１．胖人喝涼水都長肉事實：水本身不含任何熱量。相反，喝足量的水也是減肥的重要前提——消耗脂肪需要水的協助，如果身體內水分不足，脂肪的代謝速度會降低。另外，喝水可以幫你降低食慾，讓你進餐後感覺更滿足，也會讓你的......

冬季是一個容易囤積脂肪的季節，爲了達到減肥目的，大家便想出各種各樣的減肥方法，但是其中很多方法其實並不能減肥，而且還會傷害身體健康。下面告訴你6種危險減肥法，讓你在冬季減肥不做無用功！一、胡亂吃藥減肥一聽到什麼減......

鍼灸中醫也不可全信一些美容院、減肥中心把鍼灸減肥說的如何如何神奇，雖然是中醫方法，可鍼灸減肥對有些人是不起作用的。體重超過標準越多者，其體內脂肪含量也越多，鍼灸減肥的效果也就越明顯；而有的人體重超標並不嚴重，因此......

傳言一喝濃茶和咖啡減肥原來如此：濃茶和咖啡中都含有咖啡因，這是一種可以讓人體興奮、加速代謝、減少睡眠的物質，這樣一來確實可以瘦身，但是在咖啡中，我們常常會加入一種被稱爲咖啡伴侶的植脂沫來增加咖啡的口感，而這種植脂......

該中心於去年10月開始收集並研究51種香港市面常見的減肥產品。分析後發現所有產品樣本聲稱並標榜具有減肥功效的10種主要成分（包括辣椒素、螺旋藻、剌激性瀉藥、咖啡因等），非但沒有減肥功效，若長期服用，還可能導致肝腎受損......

經常會聽到很多關於減肥的小祕方，但是這些減肥祕方並非都有效。不想做小白鼠，那麼就來看看減肥祕方背後的真相，幫你擺脫惱人的脂肪。傳言一吃素瘦身減肥祕笈：吃素瘦身有什麼可以懷疑的？素食清淡可口，還好消化，肯定不會長脂肪......

一、涼拌木耳原料：黑木耳、青紅椒、胡蘿蔔。調味料：蒜泥、鹽、味精、胡椒粉、幹辣椒泡的水、涼拌醋。做法：1、先把黑木耳放溫水裏泡發開，然後用流水一片片地清洗乾淨，也可以用鹽或麪粉來清洗。2、把青紅椒和胡蘿蔔都切成絲......

盲目的減肥很容易讓你走入誤區，不正確的減肥方法更會讓你越減越肥。惡習一不吃主食主食是脂肪助燃劑，貪圖美食不吃主食除了影響減肥效果，對身體也不好！主食雖有熱量，但主食是碳水化合物，能幫助脂肪燃燒，長期不吃主食會帶來很......

艱難的星期一來到了，揉着眼睛去上班，真想吃點兒甜點打打精神!可是，看看腰間的小輪胎……不行!我的減肥計劃纔剛剛開始。可是，減肥又不想餓肚子。怎麼辦?來看看特意爲你訂製的減肥課程表吧!早餐A餐：小饅頭1個+......

健身是常見的健康保健方法，秋冬季尤其適合健身運動，你也許聽過許多健身途徑有利於健康，但是這些途徑真的會有利健康嗎？這些誤區會給健身造成反效果，不利於健康，因此需要特別注意這些誤區，免得辛苦健身確沒有收穫哦。下面就來......

1、游泳春季來了，隨着氣溫的升高，人們又可以到泳池中暢泳一番。游泳能讓你身體上的每一塊肌肉都參加運動，因此它也成爲了春季減肥最快的方法之一。游泳消耗的能量很大，需要消耗更多的熱量。同時水溫比氣溫要低，這也有利於......

許多的想減肥的人都會選擇減肥茶的方法來減肥，然而市面上的減肥茶價格昂貴不說，功效也無法確定。那麼我們能不能自制減肥茶呢？下面給大家介紹有效減肥的自制減肥茶，供大家參考。桑葚茶製作材料：幹桑葚3錢或用新鮮桑果2兩（擇......

女性爲了瘦身都嚐盡了各種方法，那麼要如何減肥呢？減肥有什麼祕訣呢？檸檬汁可以減肥嗎？用檸檬汁要如何減肥呢？下面就來了解一下檸檬汁的減肥方法。1、檸檬香蕉減肥茶材料：新鮮香蕉2片，鮮檸檬1片，菊花9朵。製法：先把杯子溫熱，投入......

無脂和無糖不是沒有脂肪沒有糖有些人可能會問有些食品上貼上無脂是不是真的不含脂肪呢？其實不然，據規定，每份食物中脂肪少於半克的產品均可貼上無脂標籤，。所以所謂的無脂，其實只是脂肪含量較低而已，脫脂牛奶、無糖烏龍茶或......

吃無花果有什麼禁忌無花果爲落葉灌木或喬木，別名：奶漿果、天生子、蜜果。高達12米，有乳汁。維吾爾語稱無花果爲“安居爾”，意爲“樹上結的糖包子”。無花果是一種稀有水果，國內湖南、江蘇、四川等地有種植，但在新疆阿圖什地......

減肥口香糖能減肥嗎？我們先來看一下減肥口香糖減肥的原理：一般用來減肥的口香糖都是薄荷味的。口香糖減肥是通過不斷的咀嚼口香糖進行面部肌肉的運動，增加熱量的消耗。同時因爲口香糖都是甜的，所以不斷的咀嚼會影響食慾，會......

減肥工具各式各樣，下面就來介紹一下減肥健身球，排毒又瘦身，還能矯正骨骼。迷你健身球減肥法的7大功效1、巧妙利用小號健身球，將其中的空氣放掉一些，與身體接觸並適應不同的體型地做伸展動作，3分鐘即見效。2、打破伸展減肥操......

偏方一喝濃茶和咖啡減肥原來如此：濃茶和咖啡中都含有咖啡因，這是一種可以讓人體興奮、加速代謝、減少睡眠的物質，這樣一來確實可以瘦身，但是在咖啡中，我們常常會加入一種被稱爲咖啡伴侶的植脂沫來增加咖啡的口感，而這種植脂......

通過喝減肥茶來排毒減重是很多女性喜愛的減肥方法。這類產品都主要包括茶葉(一般是綠茶、烏龍茶這兩大茶系)和決明子、山楂、荷葉這些配料。下面來看用不同的茶來減肥，原理和效果是怎麼樣的。茶1.綠茶減肥原理：綠茶中的......

餿招1：胡亂吃藥減肥法一聽到什麼減肥藥、減肥茶有效，就想盡辦法買來吃，也不管是否來路不明、有沒有合格證。要知道來路不明的減肥藥多爲下列成分：安非他命、類固醇，會造成無法彌補的傷害;利尿劑造成脫水;瀉藥導致腸內菌的......