增肌食譜解讀1、爲身體提供充足的熱量爲了促進肌肉生長，熱量攝八必須達到每天每公斤體重50千卡以上，如果一名75公斤的男士，想在短時間內快速增長體重，每天就需要撮八熱量3750千卡，這些熱量不僅能滿足組織、器官基本功能的......

近年來，女性患乳腺增生的概率居高不下，使得越來越多的女性受到乳腺增生的困擾。乳腺增生如果不治療很可能會發生惡變，在想治療的話就有點難度了。常見的乳腺增生的保健方法也有很多，下面爲大家介紹下乳腺增生的按摩方法吧......

想要擁有完美腹肌者請看下文詳細介紹.鍛鍊腹肌最有效的幾個小動作在健身運動中，型男們最注重的就是鍛鍊肌肉，凸出肌肉吧？除了手臂的二頭肌外，最想練就的就是腹部的腹肌了，能凸顯出六塊腹肌，是多少型男們的夢想啊！當然包括型......

第一餐7點-8點左右早餐碳水化合物：一個饅頭、麪包、花圈或米飯、麪條均可（量稍大點）蛋白質：蛋白粉一杯、2個蛋清蔬菜水果：一個香蕉或一個蘋果脂類堅果：2個核桃營養補劑：善存片一片第二餐10點左右加餐碳水化合物：一片面包或一......

乳腺增生我們都知道是一種常見的婦科疾病，這種一併一般好發人羣是中青年女性，因爲這個時間段女性的身體機能是最旺的，那麼我們應該如何解讀乳腺增生呢？下面就跟小編一起來了解一下治療乳腺增生的偏方有哪些吧！乳腺增生的病......

男士對自己的身材有一些執念，覺得有肌肉是帥哥的標配，其實大多數女生還是喜歡有一些肌肉的男生，這樣好像就多了一些安全感。不管是爲了自己的身材還是爲了撩妹的時候加分，對自己狠一點，讓自己身材更好。增肌教程新手增肌需......

正常值量：2.5～5.0ml/次;色：灰白色，久未排精者呈淡黃色;酸鹼度（pH）：7.2～8.9;粘稠度：稠，離體30min後完全液化;精子數：》20×10^9/L;精子形態：畸形者《0.20;活動精子百分率：射精後30～60min》0.70;精子速度：28～34℃條件下12～55μm/s......

爲了增加肌肉體積，最基本的飲食原則是攝入足夠的蛋白質和複合碳水化合物食物對我們的健身訓練也有許多的幫助，下面小編就給大家介紹一些可以健美增肌的飲食，幫助你來更好的鍛鍊。增肌食物：1、木瓜——是一種很......

現在的生活水平越來越高，很多人對於自己的身材要求是越來越高的，若想要美好的線條，那肯定是少不了肌肉的存在。增肌粉在是被人們廣泛運用的，但是使用不當就會產生增肌粉副作用，對人們的身體有着很大的危害，小編今天就來跟大......

1、西紅柿：無須塗抹的天然美白防曬霜防曬霜可削減紫中線對皮膚的輻射，有助於保持年青，番茄的非凡成份番茄紅素的作用也是如斯，可以絲絕不誇大的稱它爲自然防曬霜。番茄的色彩豔麗就是由於此中含有番茄紅素，其存在於種種天......

腹肌是人類身體比較能展示魅力的地方之一，但是如何擁有比較健美的腹肌是比較考驗健身功力的！腹部鍛鍊的選擇是多樣的，但是小編整理的以下五個動作是高效的，趕緊收藏起來吧！腹肌鍛鍊五大動作1、仰臥起坐。平躺於地上，雙腳着......

前列腺增生老年男性常見的疾病，那麼前列腺患者經常有哪些比較困惑的問題呢？現在專家就前列腺增生患者經常問的七個問題進行解答，具體可看下文。7個問題：1．性生活會加重病情嗎？不少人認爲，性生活會加重前列腺增生，因此禁慾。這......

日常美白的方法一：防曬是首要：不論天氣陰與晴，都要防止紫外線UVB和UVA對皮膚的傷害，這要成爲你的習慣。要儘量避免日照強烈時出門，搽防曬霜是防止皮膚曬黑、曬傷和光老化的有力武器。要記住每隔兩三個小時還要補搽一次，纔是......

微針美塑，是現在比較流行的一種美容方法。重點在於幫助愛美的女性打造完美嬰兒肌，下面就來詳細瞭解一下吧。什麼是微針美塑？利用微針滾輪上超微針頭，刺激皮膚，採用點對點超微滲透技術，在很短時間內微針可以做出超過幾百萬個......

下面就來介紹下具體的八種方法。蒸氣保溼，經濟實用假如你想少花錢又有好效果，每天煮一些開水，讓水蒸氣溼潤皮膚五到十分鐘，之後塗上面霜，也是又好又經濟的保溼方法。還可以房間裏放些溼潤的植物，也有保溼和濾化空氣的作用，讓......

化妝水令肌膚水潤飽滿1、潔面後的肌膚十分脆弱，水分很容易悄悄溜走。引致細紋與毛孔的產生。因此，無論何種膚質，補水一步必不可少！2、選擇具有高保溼、高滲透力的化妝水，充分滋潤肌膚，溫柔呵護毛孔。3、使用噴霧式化妝水時，......

背部肌肉也是人體中最大的一個肌羣之一，要想讓增肌的身材突顯強壯的肌肉力量之美，就必須加強背部的訓練。將背部的肌肉練得厚實寬闊，纔會真正讓一個男人散發出硬漢的魅力，有研究證明女人百分之九十的女性都喜歡肌肉比較發......

爲了美白護膚，很多朋友會使用各種各樣的美容護膚術，但都收效甚微，這是因爲，你使用了錯誤的美白方法。一起來看看吧。錯誤的美白方法讓肌膚更受傷1、DIY果酸灼傷皮膚果酸可以使皮膚表皮加速脫落，改善皮膚粗糙情況，但要處理得......

紅乃梅：消火祛斑，美白潤膚，調節內分泌，促進新陳代謝。紫羅蘭：清火養顏，滋潤皮膚，給皮膚增加水分，增強光澤，防紫外線照射。芍藥花：養血柔肝，使氣血充沛，容顏紅潤。杜鵑花：潤膚養顏(主治：月經不調等婦科病)勿忘我：美容增白，清火明目，特別......

Q1：什麼是皮膚過敏？A：我們一般說的紅腫、長痘、暴皮等皮膚過敏用醫學術語來講叫做接觸性皮炎，而在第一次使用某種化妝品24小時內就突發各種不適狀況的屬於刺激性接觸性皮炎，在使用一段時間後才感覺不適的則屬於過敏性接觸......