近年來，女性患乳腺增生的概率居高不下，使得越來越多的女性受到乳腺增生的困擾。乳腺增生如果不治療很可能會發生惡變，在想治療的話就有點難度了。常見的乳腺增生的保健方法也有很多，下面爲大家介紹下乳腺增生的按摩方法吧。
乳腺增生的按摩方法介紹
推撫法
推撫法是按摩乳腺的一種常見方法，推撫過程中可疏通經絡，減輕乳房脹痛等症狀。
具體做法：患者取坐位或側臥位，充分暴露胸部。先在患側乳房上撒些滑石粉或塗上少許石蠟油，然後雙手全掌由乳房四周沿乳腺管輕輕向乳頭方向推撫50～100次。
揉壓法
揉壓法疏散乳房的結節、腫塊，但力度不宜過大，以免造成意外傷害。
乳腺增生的日常飲食禁忌
高脂肪食物要少吃
女性乳腺增生患者要注意了，對於一些高脂肪食物要少吃，因爲如果攝入較多的脂肪和動物蛋白，促進了人體內某些激素的生成和釋放，就會刺激乳房腺體過度增生，會導致疾病更加嚴重。
高脂肪飲食是引起乳腺癌的危險因素。因爲攝入過高的脂肪和動物蛋白以及飲食無節制造成的肥胖，會促進體內激素的生成和釋放，從而刺激乳房腺體上皮細胞過度增生。因此，遠離乳腺疾病還應保持低脂肪飲食。
咖啡、喝酒要少喝
乳腺增生患者朋友應該少喝一些咖啡和喝酒。因爲這些食物中含有較多的黃嘌呤，容易促使乳腺增生，所以女性朋友們應少吃這類食品。
少吃辛辣刺激性食物
得了乳腺增生時候，這些辛辣刺激性的調味品或食物，像姜、韭菜、蒜、辣椒、花椒等這些食物就要注意了，不能多吃，避免會刺激加重乳腺增生病情。
對付乳腺增生試試這些偏方
1、露蜂房湯
【組成】當露蜂房10克，山茨菇10克，鬱金10克，青皮10克，貝母12克，柴胡10克，橘葉10克，香附12克，夏枯草25克。
【治法】疏肝豁痰，軟堅散結，主氣鬱痰結。（乳腺小葉增生）
【用法】每日一劑，日服二次，用水煎服即可。
2、加味瓜蔞湯
【組成】當歸12克，瓜蔞30克，乳香3克，沒藥3克，甘草3克，橘核15克，荔核15克。
【用法】水煎服，每日1劑，日服2次。
3、藥醋療法
取補固脂150克，蜈蚣10條，食醋1000毫升，密封浸泡半月即成。使用時用消毒棉籤沾藥液外搽患處，每日3～5次；同時取補固脂適量，文火炒黃，研爲細末，每次3克、每日3次口服。1月爲1療程，連續1～3個療程。
4、乳塊消湯
【組成】瓜蔞15克，生牡蠣15克，夏枯草15克，昆布15克，海藻15克，丹蔘15克，柴胡9克，天門冬9 克，三棱9克，莪術9克，橘葉9克，橘核9克，半夏9克。
【辨證】肝鬱氣滯，兼血瘀痰凝。
【治法】疏肝解鬱，活血祛瘀，去痰散結。
【用法】水煎服，每日1劑，日服2次。
5、乳核飲
【辨證】氣滯血瘀，氣阻痰凝。
【治法】疏肝理氣，活血化瘀，消痰散結。
【組成】柴胡12克，白芍12克，香附12克，鬱金12克，青皮9克，丹蔘9克，三棱9克，生牡蠣30克（先煎），白花蛇舌草15克，夏枯草30克，黃芪15克。
【用法】水煎服，每日1劑，日服2次。
6、敷藥療法
取芒硝60克，生南星、蜂房各20克。上藥共研爲細末，用凡士林調爲糊狀，外敷於乳腺增生處。每日換藥1次，以愈爲度。可活血通絡，消腫散結。
