乳房是女人尤其在意的部位，若是不好好保護的話，可是很容易受傷的。比如說容易出現乳腺增生問題，這可是不少女人都有遇到過的疾病。雖然說並不是所有確診的女人都需要進行治療，但是爲了避免給身體帶來負擔，平日裏在飲食上要注意一下，這樣才能避免其惡化。
乳腺增生的女人最不應該碰的食物
1、蜂王漿
這種食物很滋補，不過患有乳腺增生這個問題的女人而言，則不適宜食用。因爲其包含雌激素，這種疾病的主要病因就是在雌激素和孕激素這兩種激素的作用下出現的，出現這種問題之後，若還大量進補含有雌激素的食物的話，無疑於加重身體的刺激的。
2、肉類
當然這種肉類可以吃，但是要適當，作爲乳腺增生患者，若是大量吃肉的話，會加重疾病問題的。因爲過量食肉會造成身體攝入過量的膽固醇，這種成分會刺激身體分泌更多的雌激素，而乳腺增生問題多半與雌激素的作用有關。
3、鹹食
這裏說的鹹食指的是，利用超級多食鹽醃製的食物，比如說醃菜、醃肉等等。這類食物，往往含有的鹽分量超量了，常吃的話，很容易刺激身體內的雌激素分泌，一旦雌激素分泌量過多的話，則導致乳腺增生問題加重。
除了這些食物之外，建議患有乳腺增生的女人，還應該遠離菸酒和咖啡，不然也是容易加重病情的喲。
乳腺增生食療方推薦
想要改善乳腺增生問題，除了要忌口一些不該觸碰的食物之外，自然需要常吃一些有助保護乳腺的食物。其中下面這幾個食療方，有助改善乳腺增生，需要來看看：
1、鱉甲肉湯
A、準備好各65G的和海帶還有瘦豬肉，將它們統統清洗乾淨。 B、之後再將海帶切成塊，再將鱉甲打碎，豬瘦肉切成肉片，全部弄好之後，一起放入砂鍋裏面，加清水煮湯，食材熟軟之後，即可加鹽和麻油調味，最後出鍋食用了。
2、鱔魚湯
A、準備好兩三條鱔魚(若是比較大的鱔魚一條就夠了)，在準備好一朵黑木耳，再準備好十幾粒的紅棗，一塊生薑。
B、將鱔魚宰殺處理乾淨之後，放入鍋中備用。之後再將黑木耳泡軟，等其軟化去掉雜質，再直接徒手撕成碎塊被備用。此外，如果不想食用的時候吐核的話，建議將紅棗切開，先將果核挖掉，留下果肉備用。記住生薑要去皮後切片備用才行。
C、所有的食物都準備好了之後，將它們全部放入鍋中，加入清水燉煮，等到食材熟爛之後即可加鹽調味食用了。
3、海帶湯
A、準備好一小把的海帶結，一塊豆腐備用。
B、之後將海帶結打開，放入清水泡一會兒，之後用清水漂洗幾遍，這樣才能將海帶表面殘留的鹽分清洗掉。洗好之後，將其切成碎塊或是細絲，或者若是不嫌麻煩的話，重新打結也是可以的。
C、然後燒一鍋開水，將海帶放進去，煮沸一次之後，將豆腐剁成小塊放入鍋中，等到湯水煮沸幾次之後，即可加些少量的食鹽和料酒調味即可食用了。加鹽的時候，建議要從少量開始加，因爲海帶中多少殘留一些鹽分，湯水一般會有點鹹味。若是一開始就加入大把的鹽，也許會出現湯水過鹹的問題喲。
