鋼管舞是一種洋溢着青春、力量和激情的舞蹈，現在已經成爲一項健身熱門。
以瘦身的名義來段鋼管舞
范冰冰不但在電影《合約情人》中大跳鋼管舞，而且主動爲它正名：鋼管舞很健身，與色情無關。歐美的健身房裏，鋼管舞的風頭大大超過了瑜伽。鋼管舞在中國也越來越熱了，容祖兒、莫文蔚都是它的粉絲。被稱之爲不登大雅之堂的鋼管舞還能熱多久？它的健身、減肥效果究竟如何？鋼管舞，減肥效果很吸引人！
鋼管舞是一種很好的健身運動，每小時大約燃燒500卡路里的熱量，不僅能讓女人鍛煉出令人神魂顛倒的性感氣質，瘦身、減壓效果也很棒。苗條腰腹。當練習者圍繞着鋼管迴旋身體時，必須收緊腹 部肌肉才能順利完成各種動作，否則腰腹曲線一放鬆，身體重心就會馬上往下掉。
顯然，它對減去腰腹部多餘的脂肪很有效果，翹臀。杆上運動必不可少，如爬管子就是鋼管舞的一個關鍵動作，它會使得臀部肌肉跟着一起運動，使臀部肌肉慢慢變得緊緻、渾圓，塑造出性感的臀部。 纖長四肢。鋼管舞中的很多動作都離不開雙手和雙腿的配合，它能很好地鍛鍊手臂和腿部的肌肉，不僅能減去贅肉，同時更有纖長四肢的效果。
《GOOD》調查--誰爲鋼管狂？
Winnie 28歲 媒體工作者
工作太忙了，平時總是加班，很少時間運動，像瑜伽這類慢運動不太適合我。只有在鋼管舞那種快節奏的音樂中，我才能盡情地釋放自己，內心的壓力也就會揮灑掉，人也更自信了。
藝軒 30歲
公司職員跳鋼管舞，我是衝着減肥去的。聽練過的朋友說，減肥效果巨好。堅持了一個多月，瘦了3斤，我真是太興奮。說實話，鋼管舞應該算是豔舞吧，但我會堅持跳下去的，別人怎麼看並不重要。
劉洋 35歲 全職太太
過了35歲，女人身體的靈活性和柔韌性大不如從前了。而鋼管舞在這方面很起作用，它會讓女人的曲線更生動、性感，對夫妻私生活也是莫大的幫助。現在，老公也不反對我去跳鋼管舞了。
大家快來試試看吧……
