哺乳期乳腺增生是指乳房在哺乳期由於激素變化而發生的生理性增生，以及在此基礎上發生的良性乳腺病。乳腺增生會引起乳房脹痛、乳頭疼痛、乳頭分泌物增多等不適症狀，嚴重者還可能伴隨乳房異常腫塊出現。面對這一問題，以下是專家的建議：
1.定期自檢
建議孕婦和哺乳期婦女每月進行一次乳房自檢，以便發現乳腺增生的早期表現，例如出現硬塊、結節等。自檢可以在洗澡或更衣時完成。
2.合理飲食
哺乳期婦女應當注意保持營養均衡，尤其是要保證攝入足夠的蛋白質、維生素和礦物質。同時，應當避免攝入過多的咖啡因和酒精，這些物質會影響乳腺的健康。
3.適量運動
哺乳期婦女可以進行適量的運動，增強身體健康。建議選擇溫和的有氧運動，例如散步、游泳等。運動可以減少乳腺增生的發生率，也有助於乳腺增生症狀的緩解。
4.必要時採取藥物治療
在乳腺增生出現較嚴重的症狀時，可以考慮口服藥物治療。常用的藥物包括維生素E、丹蔘、烏雞白鳳丸等。此外，還可以選用外用貼膜或局部清熱、消腫的中藥藥膏。
5.擇期手術
如果乳腺增生嚴重，導致乳房硬塊較大或者導致乳房疼痛難忍，就需要考慮手術切除，以免惡性腫瘤的可能性更高。
總之，對於哺乳期乳腺增生，建議孕婦和哺乳期婦女加強自我保健，定期進行乳房自查，保持營養均衡，適當增加運動量，必要時採用藥物治療，並擇期手術治療。
