其實秋季很適宜減肥。人體的胖瘦在一年中呈波動狀態，夏季氣溫高影響食慾，而且女性在夏季着衣較少，爲凸顯身材也會有目的地縮食。因此從夏季進入秋季時，人一般來說相對要瘦一些，有了這個基礎秋季減肥則相對容易。但是人又易......

肚皮舞瘦身攻略如今，肚皮舞已經變成了女人們瘦身的祕密武器。A、瘦身效果謝微說，肚皮舞減肥的重點部位主要是腰、臀、腿、背和臂，幾乎每個扭擺動作都有瘦身作用。肚皮舞能充分塑造腰腹部的柔韌性。肚皮舞很多動作都是胯......

春季不減肥夏季徒傷悲，不想今年夏天跟着肥肉一起過日子就來看下要如何減肥吧。下面小編給大家推薦幾道春季減肥餐，一起來看下。春季瘦身攻略：吃排毒減肥餐狂減15斤排毒清火——苦瓜苦瓜中有一種蛋白質能增加免......

不知不覺2012年秋季已經過去一個多月了，雖然沒有特別濃厚的秋味，但不少細節讓我知道秋季已經到來了，例如早晚溫差大、吹過風有些蕭瑟、皮膚開始乾燥等等。秋季是感冒的高發季節，因其早晚溫差大，而導致人們在穿着上熱了就脫......

從中醫的角度來說，秋氣主燥，燥易傷肺，如因着涼而使免疫力下降，無力抵禦外邪，就會出現肺及呼吸道疾病，如發燒咳嗽、支氣管炎、肺炎，還可出現四肢痹症等。而從西醫的角度來說，夏轉秋溫差大，但成人對溫度遠遠沒有小孩敏感，寶寶很容......

冬季減肥瘦身是很多女性的夢想,那麼如何才能實現呢?其實很簡單,具體請看下文的詳細介紹.一年四季都可減肥，很多人認爲最應該在冬季減肥，事實上冬季的確是一年中最能讓人瘦下來的季節。因爲人在寒冷環境中運動所消耗的熱......

又到了涼爽的秋季，愛美的女士們可要注意了，秋天的皮膚最容易出現脫皮、瘙癢，甚至手足皸裂等症狀。爲此專家特別提醒大家，要預防或緩解由於皮膚乾燥而出現的問題，除了補水別無他法。體外補水三多洗對於體外補水，大家都很注重......

１．早晨一杯溫開水早晨記住，喝一杯溫開水可以疏通腸道，還可稀釋血液黏度，降低血壓，同時記住白開水是最好的飲料，每天喝８杯，可加速新陳代謝，最重要的是你的皮膚會一整天富有彈性和光澤。２．吃豐富的早餐以爲不吃早餐就可以減肥是愚蠢......

第1招：少辛增酸忌寒涼秋天要多吃些滋陰潤燥的食物，避免燥邪傷害。少攝取辛辣、多增加酸性食物，以加強肝臟功能，因爲中醫認爲肺氣太盛可克肝木，故多酸以強肝木。從食物屬性解釋，少吃辛，以免加重燥氣。多吃酸食有助生津止渴，但......

1、清潔：選擇性質溫和清爽的洗面奶，不僅可以洗淨皮膚油脂還能夠清除化妝品殘餘和灰塵，洗臉的順序，先清潔額頭和鼻翼，然後是下巴和兩頰，按照從下向上，由外向裏的順序，就能徹底清潔皮膚。注意：不能用冷水來洗臉，因爲夏天經常大汗......

游泳的健身效果得天獨厚首先，我們來認識一下游泳。游泳是一項全身性運動，有助提高你的心肺功能，而且能鍛鍊你幾乎所有的肌肉。尤其是堅持有規律的強化訓練，幾個月的功夫就能使你脫胎換骨。在水中，人的骨骼得到了充分放鬆，可......

女人對美麗的追求永遠都是挑剔的，總覺得自己不夠瘦，希望能瘦點、再瘦一點。從今天起，試試以下七式減肥瑜伽動作吧，讓你從頭瘦到腳。L型姿勢針對部位：腹部、腰、臀部、後背。練習規則：1、平躺地面，雙手往肩膀兩側平攤，雙腿保持......

從現在起用爬樓梯代替坐電梯把，因爲它是一種有效的減肥方法哦。來看看它爲什麼可以減肥以及怎樣做纔能有效。爬樓梯減肥法原理介紹爬樓梯是一項健康的有氧運動，它主要的運動部位是大腿，但又能鍛鍊全身。和其他有氧運動一......

秋季的天氣總是忽冷忽熱，並且空氣非常乾燥，因此女性在秋季要特別注意養生。那麼女人秋季怎樣養生最好呢？早起秋天是陰長陽消的時候，所以要養陰爲主。秋天主收，萬物收斂，肺氣內應，養生應以養肺爲主。秋三月，要早臥早起，與雞俱興......

秋季是一個收穫的季節，對人生而言象徵着成熟，但對愛美的你來說，卻可能意味着各種危機。入秋後，如果疏於呵護的話，眼袋會不斷滋長，美麗也許就會在不經意間悄悄溜走……hold住，秋季祛眼袋全攻略秋季不經意的到來，伴......

如果一天吃5餐，每餐吃得比平時少，這樣下來你一整天都不會覺得餓，也就不會很想吃東西了。少量多餐可是很有道理的哦。秋季瘦身之飲食攻略秋季瘦身在飲食方面非常適合採用低胰島素減肥法，速度快周減4—10斤，還提倡吃飽......

一週減肥食譜週一：早餐：-2片全麥麪包-1根香蕉-2杯無脂牛奶午餐：-1份三明治-100克去皮雞肉-500克的生菜沙拉(加入少許胡椒粉和1茶匙蛋黃醬)-2個奇異果晚餐：-100克三文魚-2個西紅柿-100西蘭花-1杯無脂布丁一週減肥食譜週二：......

秋季天氣涼爽是個減肥的好季節，如果制定一個有效的計劃肯定能讓你的減肥事半功倍，那麼下面就跟着小編一起來看下秋季瘦身減肥計劃吧。天氣已經漸漸轉涼了，出汗少，身體能量代謝平穩，人又變得容易發胖，不少夏季減肥不成功的親......

俗話說：民以食爲天。不管你減不減肥、節不節食，一日三餐都不能少。可是如果你每天只是完成任務似地把食物往肚裏填，或是任由廚師和周遭情況擺佈，那麼你可能需要聽一下專業教練的意見，加深一下你對三餐的認識了。守住早餐陣......

防治腹瀉，使用補充電解質藥物遠比服用抗菌素更合理。秋季腹瀉一般小兒多發，且以輪狀病毒感染爲最常見。從這個角度講，抗菌素首先是不對症，其次，抗菌素用多了會引起胃腸道菌羣。我們都知道胃腸道內存在大量有益細菌，以大腸杆......