1、最好的主食：全麥食品全麥食品含有鐵、維生素、鎂、鋅和粗纖維素等多種寶寶所需的營養成分。在西方的國家裏，全麥麪粉被稱作最棒的主食原料，很多家庭把烤全麥麪包作爲寶寶的主食，如果在上面抹一些寶寶專用的奶酪，營養就......

到了冬季，對於既不想運動又想要瘦身的女性來說，減肥食譜就成了她們最關心的一個話題了。那麼吃什麼能夠減肥呢?今天小編就爲大家介紹十款冬季減肥食譜，讓大家能夠在家中就輕鬆的實現減肥的目標哦!冬季減肥食譜1：雜菌芝士......

一週減重7~12磅！這決不是一句招攬減肥人士的醒目標語，比較其它方法，它的確是更快、更有效的健康減肥的全新途徑。檸檬食譜，不僅能減去多餘的脂肪和體重，更使整個身體強壯與健康。淨白檸檬的美容下午茶檸檬食譜的主要目的是......

營養專家指出，婦女在妊娠期間應關注以下幾種物質：蛋白質、鈣和磷、鐵、VB1、VB2、VC、碘、VA、VD、VE、以及葉酸。蛋白質是人體構成的最基本物質。妊娠後期胎兒生長最快，此時蛋白質的合成率也很高。鈣和磷這兩種物質，是胎......

十個月寶寶食譜之主食我們在爲寶寶準備食譜時，需要根據寶寶的年齡特點來考慮，十個月的寶寶基本上可以咀嚼食物了，在主食上面我們建議十個月的寶寶在主食上可以食用米粥或者是麪包等。1.紅薯泥粥在爲寶寶準備美食時，最好選......

在現代社會，肥胖對很多人而言，不僅僅是會影響人們的外觀美感，還會嚴重的危害着人們的健康，因爲肥胖除了會帶來三高之外，還會帶來體虛等疾病，所以說，減肥大業，勢在必行。那麼對於愛吃的人們來說，怎麼樣才能夠不用運動、不用節食......

春季，正是排毒的好時機。提起去火排毒，很多人都會想到苦瓜等這些不易入口的食物，那究竟有沒有一些食物既美味又能去火排毒呢?【推薦食譜1：海帶排骨湯】1、將海帶浸泡後，放籠屜內蒸約半小時，取出再用清水浸泡4小時，徹底泡發後......

十個月寶寶主食食譜十個月的寶寶能夠吃大部分食物了，此時應以飯食爲三餐主食，在早餐、午餐和晚餐二小時後可以給寶寶添加水果和牛奶。在主食方面，濃稠的米粥、軟麪包、軟麪條等都可以給寶寶餵食。1、繽紛紅薯粥食材：白米3......

調查研究發現，現代人患有腸胃炎的機率越來越高，而誘發因素與各種不良飲食習慣有着很大的關係。腸胃炎對人體健康十分不利，因此患者應該積極的治療，除了可以通過藥物治療之外，食療同樣具有養護腸胃的作用。一、蓮藕汁食材：新......

十個月寶寶食譜這個階段的寶寶，應該以飯爲主，每日三餐，早上7：30，中午12：00，晚上17：00可以給寶寶吃飯，在上午、下午和晚餐二小時後可以給寶寶添加水果，可以在早上6：00和晚上9：00給寶寶喝奶，適量給孩子吃一些新鮮的水果，水果要去皮去......

菱角素肉湯時間：30分鐘材料：香菜少許、素火腿100公克香菇6朵、菱角300公克調味料：鹽1匙、味素1匙要領：菱角買以剝殼的較方便。做法：A、將香菇泡水泡軟。B、素火腿切塊，香菜切末，菱角洗淨。C、將菱角、香菇入鍋中，加入素高湯，煮......

十一個月寶寶主食食譜現在黃瓜，冬瓜，西紅柿，青菜，芹菜，西藍花，蘑菇，胡蘿蔔，香菇，木耳，筍瓜，茄子，土豆等等都可以做給寶寶吃啦，豆腐也可以吃一點兒，魚（刺少的），牛肉（鐵跟蛋白質都跟豐富，如果寶寶喜歡，是非常好的食物），雞肉，豬肉等等也可以吃，肉......

一篇《做女人，就要做妖精》的文章，連續8個月漂浮在天涯社區時尚資訊版的首頁上。瀏覽人次超過17萬，回帖2000。文章作者也成爲“美麗教母”，被網友叫作“妖精姐姐”，帶起網絡上靠健康飲食、規律生活來美容的風潮。我今年34......

爲了增加肌肉體積，最基本的飲食原則是攝入足夠的蛋白質和複合碳水化合物。如果你檢查一下健美運動員的標準食譜，會發現他們主要依靠食用雞肉、牛肉、魚肉、雞蛋蛋白與蛋白粉來獲取蛋白質。而碳水化合物的來源，燕麥、土豆......

1、香菇香菇的味道鮮美，所以很多人都很喜歡吃香菇，而且香菇當中含有很豐富的蛋白質和氨基酸，除此之外，還含有多種的維生素，營養價值可謂說是相當的高的。除此之外，香菇當中含有多種真菌，不僅可以提高身體的免疫力，還可以淨化......

以下提供的10天減肥午餐單，以蔬菜與水果爲主，輔以必要的蛋白質及維生素，在保證基礎營養的同時，可以達到清理腸胃、排除毒素的美容功效，同時還可以有效地減輕體重3～7公斤!Day1-3午餐：水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和鹽粒調味......

溫補鵪鶉湯功效：溫腎固脈，可輔治體虛、子宮寒冷、不受孕者。配料：鵪鶉2只，艾葉30克，菟絲子15克，川芎10克。製作：鵪鶉宰殺，去毛和內臟，備用；將3味藥用清水3碗煎至1碗，用紗布過濾取汁，然後將藥汁和鵪鶉用碗裝好，隔水燉熟即可。用法：喝......

對於有寶寶的家庭來說，寶寶的健康可謂說是家庭第一位的。那麼在春季這個適合養生的季節裏，家長應該怎麼給寶寶安排飲食才最好呢?其實，春季的時候，寶寶的飲食對於寶寶身體健康的影響可是很大的哦，現在我們就看看，春季有哪些......

十六個月寶寶食譜1：絲瓜炒木耳材料：絲瓜半根、木耳1兩；澱粉、植物油、蔥薑末、鹽各適量做法：1、絲瓜洗淨去皮、切薄片；木耳泡發、洗淨、切碎；2、鍋燒熱，放適量植物油，放蔥薑末爆香，然後放入絲瓜片和木耳煸炒；炒熟後放入鹽，用溼澱......

秋季也是一年之中比較好的減肥季節，因爲除了天氣姣好之外還有許多的時令蔬菜很適合用來做減肥的菜餚。下面我們就一些比較有減肥效果的食譜推薦給大家，供大家參考。秋季南瓜葡萄乾沙拉材料：南瓜400克（淨重）、沙拉醬1大匙、......