傳聞一：吃纖維多多益善現在，人們除了靠吃一些天然的水果蔬菜等來補充食物纖維之外，還會選擇服用一線食物纖維的保健品，如膳食纖維膠囊、果蔬纖維沖劑等，好像一天不吃纖維就會感覺身體不適，腸胃運轉不正常似的，只是迷信和一味......

現如今，如果你想吃的健康的話，購買食物已變成一項艱鉅的任務。隨着所謂的廣告產品吹噓的好處，再加上報紙報導的產品的實際成分，你特別需要一個營養學方面的博士，給我們的家庭帶來正確的食物搭配。爲了拯救健康，我們列出健康......

男人飲食要避開的誤區有哪些?日常中，男性飲食是很主要的，由於養分是我們健康的根底，經過合理炊事可以預防疾病的發作，查詢顯示，注重養分可以使癌症發病削減30%—40%，但我在任務中發現，人們對養分存在着很多的誤區。爲什......

隨着生活逐漸走向高品質，越來越多的人開始注重健康，而飲食與健康是密不可分的，但生活中有很多的飲食習慣都是錯誤的，只有避免這些飲食誤區纔可以更好的養生，今天就介紹一些常見的健康飲食習慣及飲食的誤區。生活中人們總在......

最近聽到一種說法，說，生食是純天然的飲食方式，對我們來說更加的健康，可是真的是這樣嗎？哪些食物是能夠直接生吃的呢？哪些生吃不僅沒有營養，反而對身體有危害呢？接下來就由小編給大家介紹下吧。生食更健康？流言生食是純天然的飲......

心臟對於一個人的重要性相信大家都知道，心臟的健康是人生命的關鍵，但是很多時候就是因爲日常的飲食習慣對心臟造成了許多的傷害！你們知道健康飲食對於心臟的重要性嗎，想要守護心臟的健康冬季飲食應該怎麼搭配呢，趕緊來看看......

如今，各種心腦血管疾病危害着人們的身體健康，血管老化、硬化是這些疾病的主要原因。要預防這些心腦血管疾病就要保持血管年輕，以維持人體血液運輸線暢通無阻。那麼，如何通過飲食保持血管年輕呢­多食魚魚肉富含甲硫氨......

現在社會的發展，讓食物的種類是越來越多，吃法也是越來越多，但是很多不法的商人爲了賺錢總是昧着良心食用地溝油，這樣對於人體的傷害是非常大的，垃圾食品的出現更是危害着人們的身體健康，那麼我們如何讓這些不健康的食物變的......

燕麥有益心血管。男性的內分泌代謝經常遭到破壞，因此他們更易患高血壓、中風等疾病。而維生素E能預防膽固醇堵塞血管，清除體內垃圾。粗糧、堅果、植物油中都含有維生素E，所以男士們應多吃這類食物。美國營養學家妮基？庫拜......

中國有句俗話病從口入，一些疾病大多都是人們不注意飲食，自己吃出來的。要想在日常生活中做到健康養生，就不得不考慮我們日常飲食結構上諸多的問題。健康飲食要講學問一、晚餐太豐盛，肥胖、失眠來找你傍晚時血液中胰島素的......

>>>推薦：女性每天必洗的幾大部位1、每餐之前喝兩杯水。這樣做就能保持身體一直處於水噹噹的狀態，還能控制食量。荷蘭一項研究顯示，飯前喝兩杯水能減少飢餓感和食物攝入量，從而起到減肥的作用。2、有條件的話，用涼水泡紅茶......

1、新鮮蔬菜比冷藏蔬菜更健康如果是指剛從菜地裏採摘下來的新鮮蔬菜，這種說法沒有任何問題。但事實上我們吃到的蔬菜大都沒有那麼新鮮了，而通常都是儲存了幾天之久的了，其維生素也在儲存的過程中逐漸地損失掉。相反，超低......

如何保衛健康是一個非常熱門的話題，都說病從口入，也就是說，身體健康從健康飲食開始，每個人都知道，每天合理的膳食非常重要，卻不知如何入手?尤其是男士。那麼小編今天帶大家一起了解男士健康飲食安排攻略，邁出保衛健康的第一......

如今，各種心腦血管疾病危害着人們的身體健康，血管老化、硬化是這些疾病的主要原因。要預防這些心腦血管疾病就要保持血管年輕，以維持人體血液運輸線暢通無阻。那麼，如何通過飲食保持血管年輕呢­多食魚魚肉富含甲硫氨......

隨着中國人生活水平的日益增強，人們對於飲食更爲關注，單純吃得飽已經不是我們的唯一目的，如何能吃得好吃的健康已成爲我們關注的話題。日常生活中的科學飲食方法應具備：早餐宜早：人體經過一夜睡眠，腸胃空虛，清晨進食，精神才能......

馬上春節了，吃的東西琳琅滿目，數不勝數，隨時都可以給自己大餐一頓。然而這種吃法引來的高糖、高脂、高壓也相繼出現，那麼造成身體負債累累的原因是什麼?往往是由於大開的食慾、暴飲暴食和飲食的不規律。如何健康飲食處於......

談到食品安全問題，其實不只是麻辣燙中存在，其他的也都存在，比如食品原料不新鮮，或者經過處理，如甲醛處理可以改善水產品、動物血等，但吃火鍋的時候一樣危險，我們可以放棄這些選擇；也有人覺得油脂不新鮮，使用反覆加熱後的油，或者......

《生命時報》邀請營養專家，從科學角度分析生活中常見的飲食習慣，並一一揭示其健康真相。受訪專家：中國醫師協會營養醫師專業委員會常委、教授周春凌真相一：熱茶比冷飲更消暑冷飲給人們帶來冰爽體驗的同時，也會給胃腸、咽喉......

“素食=健康”，這聽起來差不多就是至理名言，而且很有時尚感，很低碳。尤其是在這個季節，很多女性紛紛爲減肥而吃素、爲美容而吃素。但山東省立醫院營養科對1200名素食者進行研究後發現，拒“肉”於千里之外，雖能有效降低一些......

英國權威醫學期刊《柳葉刀》曾刊出一項研究，研究者們利用近600項實驗數據，證明了飲酒的多種危害;研究者們表示，飲酒或許有少數益處，但這不足以彌補其誘發的癌症、身體損傷、感染疾病等造成的危害。研究表明，全球每年因飲用......