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提升魅力 簡單盤發讓你光彩照人
瘦臉盤發瘦臉盤發適合髮量:中等髮量適合髮長:中長髮、長髮適合臉型:瓜子臉、鵝蛋臉、圓臉髮型亮點發型亮點頂部隆起:頭頂位置稍高隆起,並且稍稍弄蓬鬆,讓你氣質更高雅有不失時尚;大波浪捲曲:大波浪的捲曲不僅能讓頭髮更蓬鬆性......
2023-11-24
簡單易學的健身瘦腰動作
其實,坐着照樣能練出平坦的小腹,不信就試試吧。動作一:小腿提起,使腹部有緊繃感。收腹仰起時,手肘不要往前,眼睛看45度方向,這角度可防止頸部壓迫。動作二:坐在凳子外三分之一位置,兩腳自然併攏,大腿與身體的角度要小於90度,收小......
2023-11-27
簡單易學的美胸健身操
牽拉運動1、站或坐着,2、兩臂放在身體兩側,緩慢向兩邊舉起,達到頭肩之間的高度後,再慢慢向前舉,3、當兩臂快要相碰時停止;4、兩臂分開,還原並使肌肉放鬆重複5遍。屈伸運動屈伸運動與傳統的俯臥撐很像,即在雙槓上做雙臂屈肘支......
2023-11-18
簡單易學瘦臉操
基本按摩兩手的中指、無名指和小指併攏,其餘手指打開,讓右手食指和中指間縫夾在下巴右側臉頰上,往上提拉至右耳部位,左右兩手同時交替做一側。約重複20次,同理循環左側臉頰。淋巴結多位於耳下,快速推動有助於水和廢物的排出......
2023-11-19
簡單易學的居家減腹操
如何快速瘦腹?不少家庭主婦對此感到很困擾,那麼如何學做居家減腹操?下面我們一起來看看。邊煮湯邊減肥動作:扶住竈臺,直腿向後做擡腿動作,儘量加快速度,向上擡高。鍛鍊部位:大腿後部和臀大肌。開頂櫃取東西減肥法廚房家務:開頂......
2023-10-30
4款簡單易學男士T臺髮型
導讀:現在越來越多男性關注自己的髮型。髮型顯然已經是男人們充當其個性標籤的關鍵要素。加之不再受到社會的約束,越來越多充滿創意且具時尚感的髮型成爲男性趨之若鶩的對象。下面就向大家推薦四款個性十足但絕非誇張T......
2021-04-22
簡單易學 橫掃韓國街頭的經典韓式盤發
三股辮的盤發三股辮的盤發在頭後的中間部位扎一個馬尾,然後把髮束編上三股辮,把辮子的中間部分固定在髮束的上面,再把下面的部分向下固定即可。#p#副標題#e#楔子辮側束盤發楔子辮側束盤發把頭髮的一側全部編成楔子辮,順勢......
2023-11-24
簡單易學的去斑小祕方
去斑最簡單的辦法就是使用遮光劑,大家經常使用的有防曬霜、防曬乳液、防曬油等,購買這些產品首先要知道自己是什麼類型的皮膚,簡便的方法就是用試紙在自己鼻子上按一按,發現試紙上有光亮的油脂就說明你的皮膚屬於油性,應該......
2023-11-14
槐花湯的做法 簡單容易學
在南方春季最常吃到的一種野菜就是槐花,這個季節的槐花是很鮮嫩的,味道很清心,槐花最常見的吃法就是做槐花湯,這也是小時候經常吃的味道,不論什麼時候都令人懷念。一、槐花湯的做法1、今年的新槐花放到現在化好後和新鮮的......
2021-04-30
簡單易學的增高體操
熱身運動:活動四肢各關節,脊背保持平直,上體前傾,雙臂伸直用力向後上方揮動。走:大幅度擺臂,有力地向前走。跑:小步跑,同時雙拳放在肩上,雙臂屈肘面前旋轉;快速跑跳25-50米,重複4—6次,每次之後稍休息。抻拉:雙臂上舉,然後向各......
2023-11-27
簡單易學的腹部減肥瑜伽
小肚子是很多減肥達人比較頭痛的部位,怎樣才能瘦小腹呢?哪些瑜伽可以瘦小腹?下面介紹一組簡單易學的腹部減肥瑜伽。小腹突出是很多女性都會遇到的尷尬問題,想要消滅腰間的肚腩肉,多做腹部減肥運動吧,能有效刺激腹部肌肉和骨......
2021-05-21
盤點:2種簡單易學的五紅湯做法
五紅湯的做法一材料:紅棗、花生、枸杞子、紅小豆等量,紅糖一勺。做法:1、紅棗、花生、枸杞子、紅小豆洗淨;2、將洗乾淨的原料放入砂鍋,浸泡半個小時;3、加入紅糖攪拌均勻;4、大火燒開,改爲小火,煮一個小時。五紅湯的做法二材料......
2023-10-29
9個簡單易學的美白方法
美白方法1.據醫學報導,陽光中的紫外線,除了一般人所知的UVA及UVB外,還有所謂的UVC,平常有陽光出現的日子,UVC及UVB易造成曬傷,但可別以爲陰天就不需防曬了,因爲陰天時仍有UVA長波射線會對肌膚造成傷害,因此最好還是撐傘,才能防......
2023-11-16
簡單易行的護髮祕方
擁有一頭光亮潤澤的秀髮,是每一個青春女孩共有的心願。以下介紹幾種簡單易行的護髮方法,可供您在日常生活中借鑑:茶水護髮在洗完頭髮以後,再用茶水沖洗,可使頭髮烏黑柔軟,富有光澤。啤酒護髮先將頭髮洗淨,擦乾,然後將啤酒均勻......
2021-05-06
簡單易學的睡眠瑜伽
睡眠瑜伽和其他瑜伽的區別就是放鬆,從而使自己的身心都得到最徹底的休息。整個過程都是圍繞着如何使自己放鬆來進行的,通過呼吸、體位、休息術等方法,從而進入深層休息的狀態。體位法不再是睡眠瑜伽的主體,放鬆休息術纔是......
2023-11-22
簡單易學的淑女型韓式盤發
#p#副標題#e#一.先將頭髮分成上、下兩區,接着在即將綁成馬尾狀時不要將髮尾拉出,呈現一個立體球狀的中空髮髻;記得在束起後頸處的頭髮時,要讓些許髮絲散落表現浪漫感。#p#副標題#e#二.把綁好的兩束中空球狀髮髻用手指撕拉......
2023-11-27
10個簡單易學的泡妞術
當你和心儀的對象聊天時,是不是感覺非常不自在,什麼話題都不敢聊。這時候,你就需要一點經驗來提升自己,讓自己看起來不是一個被嚇壞的膽小鬼。10個簡單易學的泡妞術01.找一個好男人沒錯,你完全沒有聽錯。找一個好男人,這個......
2018-12-14
簡單易學的頸椎保健操
伸伸懶腰聳聳肩,搖搖脖子看看天,七分保養,三分治療,天寒受風加之年底工作壓力增大,在頸椎病的高發時期,中國中醫科學院望京醫院骨科主任趙勇教授提醒,學習頸椎病保健操,防患於未然纔是真正的保健之道。導致頸椎病的原因有多種......
2023-11-05
簡單易學 美胸按摩操
按摩法之一1、雙手手背對手背的置於兩邊乳房中間2、雙手同一時間輕按乳房,向外掃並且打一個圈3、再將雙手放回原處重複20次按摩法之二1、左手放在左胸外側2、沿着胸部下方向另一邊乳房(打八字的)掃去,重複10次3、然後掉......
2023-11-25
簡單易學的辦公室減肥操
平躺姿勢準備之後,擡起雙腿,雙手抱住膝蓋反面;手臂發力,感覺全身向上提;直到腿部韌帶充分抻拉至最大位置爲止。肩部抻拉身體成正立姿勢站好,用一隻手從外、後側抓住對側手臂肘部,拉向被抓手臂的對側,然後拉伸另一側肩部。這個......
2021-05-21
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