>>>推薦：空調傷肺致女人皮膚不好1、及時補充礦物質現代女性不少人是腦力勞動者，營養腦神經的氨基酸供給要充足。腦組織中的遊離氨基酸含量以穀氨酸爲最高，其次是牛磺酸，再就是天門冬氨酸。豆類、芝麻等含穀氨酸及天門冬氨......

社會的發展越來越迅速，人們吃飯的要求也提高了，每次的食物不再單一，而是多種多樣的，就如飲食在人們生活中的作用一樣，我們都知道現如今人們越來越注重養生，而養生也是和飲食離不開的，而我們也要告訴大家的是，飲食和疾病之間也......

現在確實有很多女人在上班之前沒有時間吃早飯，因此隨便買一份早餐就對付了。可是，女性的早餐不健康，讓一天很難有個好的開始，而午餐不健康容易引發疾病。所以，如何吃好好的飲食，這跟職場健康是有很大關係的。飲食誤區1、吃......

女性白領養生禁忌1、忌超負荷工作隨着競爭愈來愈激烈，現代職業女性的工作節奏日趨緊張，精神上容易產生巨大壓力，精神上和身體上的超負荷狀態對健康是非常不利的。如果不注意休息和調節，中樞神經系統持續處於緊張狀態會引......

>>更多推薦：冬季女性最佳的滋補飲食1.就餐時不談與吃飯無關的事：若討論複雜或令人掃興的問題，就會影響人的食慾。2.注意營養平衡：一日三餐應注意營養搭配，避免重樣。3.就餐姿勢須正確：進餐時要端正坐姿，做到不壓胃，使食物由食......

飲食營養無暇顧及，容易造成營養不平衡，長此以往必然會影響身體健康，使工作效率下降。要提倡早飯要吃飽、午飯要吃好、晚飯要吃少的通常做法。在三餐的飲食分配比例上，一般以早餐攝入量佔全天攝入食物總量的30%、午餐40%、......

白帶是由陰道粘膜分泌物、宮頸腺體子宮內膜的分泌物混合面成，其分泌與雌激素的水平有關。白帶是否正常關係着女性的生理是否健康，白帶異常是婦科疾病的一個信號，在發現時一定要及時的進行治療。不過有時飲食也對它造成影......

1、平衡合理營養每日飲一袋牛奶，內含250毫克鈣，可有效地補充膳食中鈣攝入量偏低現象；每日攝入碳水化合物250-350克，即相當於5-7兩主食；每日進食三到四份高蛋白食物，每份指：瘦肉1兩、雞蛋2個、家禽肉2兩、魚蝦2兩，以魚類、豆類......

白領減肥一直是很受歡迎的話題，而白領減肥也是比較難實現的，下面小編給大家分享一週瘦身食譜，希望能幫到大家。每個白領女性都希望自己有苗條的身材、充沛的精力和健康的身體，但要實現這一美好的願望，其中一個不可忽視的重......

我們都知道白領一般都是腦力勞動，而且由於長期的久坐影響身體健康，那麼對於白領女性來說怎樣的飲食才最有利於身體健康呢，下面我們一起來看一下：爲白領女性打造最營養健康的飲食健康早餐每天早晨一杯新鮮的牛奶、幾片全麥......

臨牀資料證明，惡性腫瘤患者中約有70～90%的人體內有不同程度的維生素缺乏。國外醫學研究證明多吃富含維生素C的蔬菜與水果，能阻止癌細胞生成擴散。攝人大量維生素C，還能增強機體的局部基質抵抗力和全身免疫功能，從而達到控......

長期面對着電腦，女性朋友難免產生各種肌膚問題，所以對於女性朋友來說，不同膚質的女性只有對症才能護理肌膚。針對每一種不同類型的皮膚，表現就不同：油性膚質：就會出油情況嚴重，或者是出油的同時面部開始發乾，也就是缺乏水份，起......

長期坐辦公室、尤其要經常和電腦打交道的白領女性，可能並不知道，伏案工作、屈身於電腦前，對於保持乳房的堅挺是非常不利的。專家指出，經常伏案工作、使用電腦的女性來說，她們最常見的姿勢就是屈身在辦公桌、電腦前，長時間保......

有些職場人士選擇商務餐時，喜歡挑選一些高蛋白、高脂肪食物，比如海鮮、牛排等，而主食很少，甚至不吃，這種做法顯然不正確。不少洋快餐、西餐是以副食爲主，動物蛋白佔70%~80%，然而據有關研究表明，這種飲食結構使每餐攝入的蛋白......

吃什麼可以幫助我們抗疲勞呢？都市生活的白領們，每天都會有繁忙的工作和快節奏的生活，這樣久而久之就會感到身體疲勞。除了需要勞逸結合外，還可以多吃一些具有抗疲勞效果的食物，下面就來爲大家介紹介紹吧。抗疲勞的飲食原則......

每個白領都想保持窈窕的身材。那麼對於白領來說，飲食有哪些注意事項呢？白領麗人多爲中、青年女士，經濟條件好、社交活動多、夜生活頻繁，可導致身體透支，因營養不平衡而影響身體健美。因此，白領女性尤應注意做好日常膳食調理......

他們對飲食營養無暇顧及，工作忙起來常吃快餐，容易造成營養不平衡，脂肪攝入過多而蔬菜吃的又少，維生素和膳食纖維都發生不足；爲了生意或應酬，有時山珍海味，大吃大喝。如此時日一久，必然會影響身體健康，使工作效率下降。我認爲他......

對於廣大的女性朋友來講，外陰白斑是最爲常見的婦科病，主要體現爲瘙癢。以往把多種有發癢體現兼有肌膚和粘膜變白、變粗或萎縮的外陰病變統稱爲外陰白斑。導致外陰白斑多爲各種類型的外陰養分不良、外陰潮熱、緩慢影響及......

女性在現代社會佔據着不可替代的作用，很多白領女性由於工作和生活的壓力，已經呈現亞健康的狀態。白領女性亞健康就要注意養生，下面小編爲您介紹白領女性亞健康的飲食。白領女性亞健康吃什麼食物？1.苦瓜大家都說夏天吃苦瓜......

在飲食的安排上，首先要注意三餐飲食的合理分配。一日三餐的飲食分配要適應白領女性的生理狀況和工作需要。文祕工作如起草文件、操作電腦、打印文稿、接待應酬等，主要是以腦力勞動爲主。在一般情況下，還是應該提倡早飯要......