1、前後交替向前行走在常人大腦皮層運動區已經成爲定勢。要盡力改變這一定勢，每天應做一些向後退的動作。這不僅可使你的下肢關節靈活，思維敏捷，還可防治某些腰腿痛，避免進入老年後下肢活動不靈，行走不穩。此外，還有心肺交......

首先心理上要正視這一疾病。有些患者得知患青光眼後非常恐懼，對治療缺乏信心，不積極配合治療。其實青光眼絕不是不可治療，絕大多數青光眼通過藥物及手術可得到有效控制，長久保持良好視力，只有少數病例控制不良，但也可以通過......

專家提醒：慢性咽炎極易反覆，症狀常發生在疲勞、受涼、菸酒過度、進食刺激性食物、氣候突變及吸入寒冷空氣後，因此在平時注意飲食清淡，避免勞累感冒纔是預防的關鍵。在日常生活保健中要注意：1、保持室內合適的溫度和溼度，空......

1、郵票試驗：用四張聯孔郵票環繞陰莖體部，將重疊部分粘住，使之形成一環後入睡。清晨檢查郵票聯孔處是否撕裂，撕裂者表示有夜間勃起。如果是重疊部分未粘牢而脫開則開意義。2、陰莖周徑測量：有一種市售的帶狀軟尺（一般的紙質......

1、早接觸，早吸吮：產後實行早接觸、早吸吮，掌握正確餵奶的技巧，是產後母乳餵養成功的關鍵。主張產後半小時內進行母嬰的皮膚接觸，早吸吮以及住院期間24小時母嬰同室，按需餵養，不餵母乳代用品，不使用人工奶瓶奶頭等。同時工作......

首先心理上要正視這一疾病。有些患者得知患青光眼後非常恐懼，對治療缺乏信心，不積極配合治療。其實青光眼絕不是不可治療，絕大多數青光眼通過藥物及手術可得到有效控制，長久保持良好視力，只有少數病例控制不良，但也可以通過......

自我保護能力是一個人在社會中保存個體生命的最基本能力之一，爲了保證孩子的身心健康和安全，使孩子順利成長，家長應該從孩子幼年時就加強對他們的自我保護教育，培養和提高孩子的自我保護能力。椰子樹：我覺得第一步應該是對......

肛瘻是常見的肛腸疾病，大部分肛瘻由肛門直腸膿腫破潰或切開排膿後形成。據專家介紹，膿腫逐漸縮小，但腸內容物仍不斷進入膿腔，在癒合縮小的過程中，常形成迂曲的腔道，引流不暢不易癒合，日久後腔道周圍有許多疤痕組織，形成慢性感......

經常熬夜的白領們該怎樣自我保健呢？維生素A緩解視覺疲勞熬夜的人多半是做文字工作或經常操作電腦的人，維生素A可調節視網膜感光物質——視紫的合成，能提高熬夜工作者對昏暗光線的適應力，防止視覺疲勞。所以要多......

相關閱讀：夏季外出蚊蟲叮咬怎麼辦？1.飲食加強營養，應選擇量少質高的高熱能、脂肪和維生素食物，如牛奶、牛肉、豬肉、魚類、豆類、水果等，並經常吃些核桃、大棗、桂圓、花生等乾果，可以起到抗疲勞的功效。2.鍛鍊根據自己的年......

北京朝陽區光華路趙女士：我是一名教師，今年38歲，患頸椎病3年了，開始的症狀是經常落枕並伴隨着頭痛。從去年開始，左腳大腳趾和右腳腳後跟有點發麻，請問中醫怎樣治療好?答：目前的頸椎病從發病人數到發病年齡上都較以前有了較大......

冬季爲何會引起血壓上升呢？人體與自然界是息息相通的，體內生態環境會時刻隨着外部環境的變化而變化，以適應於各種刺激，也是生存所必需的。冬天，由於氣溫下降，特別是滴水成冰的三九天，肌體爲了適應寒冷的環境，在大腦中樞神經的......

相關閱讀：哪些情況不宜洗澡？炎炎夏日，有些老人常感到煩躁，疲乏無力，食慾減退，甚至頭暈、胸悶、噁心等這些症狀中醫講是暑傷氣，民間則說是苦夏。其實，擺脫苦夏的最好方法是自我調理與保健，可從以下幾方面進行調理。睡眠要充足夏......

相關閱讀：哪些疾病易轉化爲癌？酷夏到來之後，一些人會感到非常煩躁、沒有食慾等這些症狀中醫認爲是暑傷氣，民間則說是苦夏。其實，擺脫苦夏的最好方法是自我調理與保健，可從以下幾方面進行調理。心理調節在炎熱的夏季，大約有16......

女性比知的閉經的預防與調養1.積極治療月經後期、月經量少等疾病，以免病情進一步發展，導致閉經。2.保持心情舒暢，避免過度精神緊張，減少精神刺激。3.調節飲食，注意蛋白質等營養物的攝人，避免過分節食或減肥，造成營養不良引發......

高血壓自我保健一、心理保健高血壓患者由於缺乏必要的疾病知識，錯誤地認爲目前無任何不適，血壓偏高點無關緊要;當血壓恢復到正常時又認爲病已經好了;而當血壓再次升高時又顯得十分緊張;出現高血壓的嚴重併發症，如心力衰......

腎結石疾病給患者的身體帶來的危害是非常的大的，如果不能夠及時的治療，還會給患者造成更爲嚴重的傷害，所以如果患上了腎結石疾病一定要及時的治療，並且還要做好護理，只有這樣，病情才能夠得到有效的治療，下面我來爲大家介紹一......

肺水腫是現在比較常見的內科疾病，很多人在不知不覺的情況下就得了肺水腫，那麼肺水腫應該如何自我保健呢？肺水腫是指終末細支氣管遠端（呼吸細支氣管、肺泡管、肺泡囊和肺泡）的氣腔彈性減退，過度膨脹、充氣和肺容積增大。肺水......

坐辦公室者吃什麼好做文字工作或經常操作電腦的人容易視力下降。維生素A可預防此症。每星期吃三根胡蘿蔔，即可保持體內維生素A的正常含量。整天呆在辦公室日曬的機會少，易缺乏維生素D而患骨質疏鬆，需多吃海魚、雞肝等富......

淋病怎樣自我保健1.夫婦雙方徹底治癒兩個月後可安排妊娠。不宜過早，否則易復發。如妊娠後淋病復發，應該用青黴素作正規治療。產後給新生兒滴抗淋菌的眼藥水。同時觀察寶寶的眼分泌物，如呈膿性，應及時去眼科診治。如爲淋菌......