對心血管有好處的部分食物海帶海帶含有豐富的膠體纖維，能顯著降低血清膽固醇。芹菜含有較多膳食纖維，有降血壓、降血脂、降血糖作用。紅棗多食能提高機體抗氧化力和免疫力，對降低血中膽固醇、血脂也很有效。銀耳銀耳中所......

很多老人在年齡大了之後就是比較容易出現腦血管硬化的問題了，所以對於老人而言，保護好腦血管是很重要的一個時期，因爲我們從飲食上保護心腦是比較有效的途徑的，但是到底是哪些食物能幫助老人有效的保護好腦血管呢？1.玉米專......

夏季正是各種心血管疾病都是高發的，主要是因爲我們很多人的血管老化的問題，而血管老化主要是因爲我們的血管沒有及時清理，其實我們只要在食物中多吃一些能幫助我們疏通和清理血管的食物，我們就能很好的預防血管硬化。1、......

全國2.9億心血管病患者，每9秒鐘有1人因此喪命。專家指出，目前動脈粥樣硬化性心血管疾病已成爲我國居民首位死亡原因，且發病率逐年上升，而壞膽固醇管理不善爲其元兇。由國家衛計委、中國健康教育中心、中國記協聯合發起，近......

研究人員強調，對心臟有益的食物中，核桃排在首位。具體食物有：全麥、燕麥、糙米、扁豆、洋蔥、蒜頭、菇、茄子等。男性健康：對心臟有益的各種食物1。蘋果，富含纖維物質，可補充人體足夠的纖維質，降低心臟病發病率，還可以減肥。2......

說到零食，很多人第一反應就是不健康，什麼膨化食品、糖果、甜點……這些確實是不健康的零食，但他們不是零食的全部，還是有很多零食對健康有益的，更有很多對心腦血管有益的零食！下面跟隨瞭解一下吧！1、白果大家都......

心血管病患者理想的運動包括有氧運動、力量性練習、娛樂性運動、放鬆性練習、職業性運動、醫療體操以及中國傳統的鍛鍊方法（如氣功等）。有氧運動是冠心病患者的主要鍛鍊方法。常用的有氧運動包括：步行、慢跑、游泳、騎車......

吃零食生理解剖表明:女性的胃內食物容納要比男性少三分之一,所以每餐進食量少,往往不到進餐時間就產生強烈的飢餓感。此外,處在青春發育期的女性,月經常常不規則,因精神緊張、身體不適應從而影響胃口,總想吃些刺激性......

在高血壓的治療過程中，降壓藥物雖然有效。但是，在服用降壓藥的同時，必須改變病人的生活習慣，控制菸酒、多做運動、減少鹽的食用量、多吃水果、蔬菜，保持良好的心情等。其中，高血壓的飲食是尤爲重要的。那麼，什麼食物對高血壓......

人們常常都說，病從口入，自古以來食物對於人體健康的影響是非常大的，這幾年來，心血管疾病不斷高發，主要是和人們不健康的飲食關係很大，多數都是因爲吃了一些不乾淨的食物引起的身體不舒服，那麼，哪些食物對心血管有益呢？下面就爲......

堅果是我們很多朋友們在休閒娛樂的時候常會選擇的小吃，它有豐富的維生素羣，因此被很多人認爲是養生的好食物，下面專家爲我們講解堅果的營養價值。核桃：含豐富的卵磷脂、不飽和脂肪酸，另外還含有多種抗氧化劑，如維生素C和維......

有益於視覺發展的食物眼睛是人體的重要器官，保護眼睛，除了平時不長時間看電視、玩電腦，定時做眼保健操外，經常吃些有益於眼睛的食物，對保護眼睛也能起到很大的作用。那麼，對眼睛有益的食物有哪些呢？如瘦肉、禽肉、動物內臟、......

心臟的健康越來越受到人們的重視，下邊向大家介紹有益心臟健康和不利心臟健康的幾種食品，供大家在飲食中參考。應該多吃的5種食物：魚———美國心臟學會推薦多吃魚，尤其是鮭魚、鯖魚和長鰭金槍魚之類含脂肪......

大蒜、洋蔥等對心腦血管有好處，也不必多吃，每天按正常的量食用即可，像大蒜3瓣、蒜苗、洋蔥各50克左右即可。海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，這些物質均有類似肝素的活性，能防止血栓和因血液黏稠度增高而引起的血壓升高，......

玉米有抗血管硬化的作用。玉米所含脂肪和鎂比米、面高5一6倍，脂肪中亞油酸含量高達60％以上，還有維生素E、卵磷脂等，具有降低血清膽固醇，防治高血壓，動脈硬化及防止細胞衰老、腦功能衰退的作用。鎂能幫助血管舒張，維持心肌正......

多吃魚勝於多吃藥長期規律地吃魚遠比單吃心臟病藥還要好，而且安全、無副作用。長期吃富含長鏈多元不飽和脂肪酸的魚類對於心血管病人所產生的保護效果，近年來已經由很多的學術研究所證明，特別是吃那些生活在寒帶水域的深......

研究人員強調，對心臟有益的食物中，核桃排在首位。具體食物有：全麥、燕麥、糙米、扁豆、洋蔥、蒜頭、菇、茄子等。1、蘋果，富含纖維物質，可補充人體足夠的纖維質，降低心臟病發病率，還可以減肥。2、香蕉，鉀元素的含量很高，這對人......

現如今人們的生活水平正在逐漸提高，相對的無論是衣食住行等等這些個方面人們的享受水平也在提高。雖然我們的物質需求上得到滿足，但是各種的富貴病也隨之而來，其中的高血糖、高血脂、高血壓這三高更是讓人們聞之色變。三......

心臟是我們人體重要的部位。因此呵護好我們心臟是很關鍵的。那麼在日常的飲食中有哪些食物能保護我們的心臟呢？下面我們一起了解下相關的食物吧。黑芝麻專家指出，黑芝麻中的不飽和脂肪酸，可以維持血管彈性，預防動脈粥狀硬......

我們現在也會經常喝紅酒，殊不知紅酒加煮熟的梨汁對心腦血管病有什麼作用呢？下面小編給大家講講了，是有奇效的方法啊！把紅酒與梨混合煮湯然後晾涼食用，也是法國人現在的流行飲食。餐前喝開胃，餐後喝營養豐富，熱量也不高。梨湯......