效果明顯研究由慕尼黑的路德維希—馬克西米利安大學研究人員完成，研究對象爲２０名男子，平均體脂指數（ＢＭＩ）爲大約３４。平均體脂指數由體重除以身高的平方得出，體重單位爲公斤，身高單位爲米。成年人健康體脂指數應在１８．５至２４．９之間，超過２４．９爲......

在世界上海拔最高的地方是珠穆朗瑪峯，它的海拔高度8844米，同時它也是喜馬拉雅山脈的主要山峯。珠穆朗瑪峯地形非常的極端，環境複雜。地址在中國和尼泊爾的交界處。在西藏地區珠穆朗瑪峯就是大地之母的象徵，作爲世界最高峯......

在38~42℃的高溫環境練瑜伽，身體關節自然放鬆，可避免運動傷害，並在每個緩慢動作中，充分解放身心，暢快流汗、排毒，代謝身體多餘脂肪。熱瑜伽正式名稱是BikramYoga，是從印度傳統哈達瑜伽(HathaYoga)擷取基本動作26式。印度人認......

對於許多愛美的女士們來說，減肥似乎是不變的話題。其實只要關注好我們的飲食就能輕鬆的達到減肥的效果。那麼那些食物能幫助我們減肥呢？飲食不僅對於我們的健康尤爲重要，同時對於想要減肥的人來說也是很值得注意的事情。......

小慄有以身高小慄有以身高156cm小慄有以被封爲“兩萬年一遇的美少女”，她是akb48日本國民女團中的一員，憑藉着出色的努力以及可愛的面容，收穫了一大批粉絲。不過日本媒體對於卡哇伊的定義一定是和身高槓上了，小慄有以身高......

聽這溫泉蛇的名字，可不要以爲它們是生活在溫泉裏的一種蛇類了，它們只是喜歡在溫泉裏捕食獵物而得名，要知道溫泉所含的各種物質並不適合生物生存。不僅如此溫泉蛇也是世界上生存海拔最高的蛇，它們生活在4300米以上的海拔，蛇......

1、小白菜木耳粥木耳、小白菜與糯米同煮，能潤肺生津，滋陰養胃，降脂降壓，消脂利尿。減脂提點：清爽減脂取木耳30克，小白菜250克，糯米100克，加水燒沸後改爲小火慢慢煮至米粒爛透，再加少量的鹽即可。2、銀耳菊花粥菊花氣味清香，涼爽......

有氧運動並非僅指各種有氧操，還有跑步，騎自行車，游泳，跳繩等耐力性運動項目，聽起來都挺無聊的。今天向你介紹幾種運動，快速減肥！1.各種有氧操我並不主張初習者或體能條件不好的朋友跳有氧操減肥，太簡單的達不到心率要求，比較復......

減肥的過程中最怕出現便祕問題，便祕不但容易讓身體堆積毒素，而且還會造成腹部突出、新陳代謝下降等等的隱患，這樣即使是節食或者運動也不能起到應有的瘦身效果，也會讓身體更容易受到肥胖的侵襲。所以想要擁有輕盈的體態，解......

浮躁的塵世間於哪裏尋得一片淨土，看膩了花紅柳綠，厭煩了城市的浮華與喧囂，曾幾何時，渴望在最高的寺廟裏，找到生活的信仰，尋找生命的真諦。中國海拔最高的寺廟：絨布寺這個有着神奇名字的寺廟，位於西藏日喀則地區，在孤漠的雪域高......

山藥蘿蔔粥功效：此款粥具有調節氣血，減脂瘦身的效果。山藥被視爲滋陰聖品，對於女性豐胸、肌膚防皺有很好的功效。蘿蔔則有利於排水利尿、幫助消化、避免脂肪堆積。材料：白米150克、山藥300克、白蘿蔔1/2個、芹菜末少許、......

今年國慶前夕，青海花久高速公路雪山一號隧道貫通。雪山一號隧道位於青海省果洛藏族自治州瑪沁縣，雙洞總長9065米，施工最高海拔達4800多米，不僅是花久高速公路工程中海拔最高、難度最大的重點工程之一，也是目前世界上海拔最......

將梨洗乾淨帶皮生吃，可增加纖維量和獲得多種維生素。一個清脆而汁水豐富的梨，熱量是50卡。生吃梨的減肥方法：早上起牀喝一杯加了鹽的水，然後吃一個梨加一個雞蛋即可;午餐可按照自己的習慣吃，但只能吃7分飽，並且避開油炸和油......

紅色水果紅色水果包括番茄、石榴等，其根源爲類胡蘿蔔素，具有抗氧化作用。能清除自由基，抑制癌細胞形成，提高人體免疫力。此外，由於紅色水果所含的熱量大都很低，因此常吃能令人身體健康，體態輕盈。綠色水果綠色水果，如青蘋果中......

哪些有氧運動適合我們應該如何科學減肥呢？一、跳繩跳繩屬於快速減肥的有氧運動，堅持練習跳繩10分鐘，和慢跑半小時所消耗的熱量基本無異。跳繩是一種消耗時間少，消耗熱量多的有氧運動，每小時能消耗八百五十卡的熱量。而且長......

羊肉有助於減肥瘦身日本出現羊肉風潮位於日本料理第一位的當然是魚肉，刺身、壽司、魚肉蓋飯然後就是牛肉，涮肉、燒肉、烤肉，用的全是牛肉，更別說喝啤酒、聽音樂、享受按摩成長的有名的鬆板牛啦。再然後就是雞肉，滿大街居酒......

1、葡萄葡萄堪稱水果界的美容大王。含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷遊離基因增生，有效延緩衰老;它還含單寧酸，檸檬酸，有強烈的收斂效果及柔軟保溼作用。另外，葡萄果肉蘊含維生素B3及豐富礦物質，可深層滋潤、抗衰老及......

新疆阿爾金山自然保護區中的沙漠奇景極爲令人震撼，其中庫木庫裏沙漠是最爲出名的，因爲它不僅擁有着大批的藏羚羊、野犛牛等珍稀物種，而且它還是全世界海拔最高的沙漠，炎熱且缺氧，算是極度惡劣的環境，下面就跟着一起來看看吧......

爵士舞爵士舞是百老匯歌舞劇與電影中經常出現的一種舞蹈，它的優點是娛樂性強，而且通俗易懂。常見的街頭爵士結合爵士舞的柔韌和街舞的剛毅，成爲很多人學習舞蹈的入門首選。鍛鍊部位：爵士舞屬於有氧運動，是一種全身性運動，主......

對於九龍縣，相信不少朋友應該知道，這是一處絕佳的旅遊場所，有一山分四季，十里不同天之說。而在九龍縣內，地勢北高南低，高差懸殊，所以海拔高低不同，那九龍縣海拔多少米呢？接下來就由小編爲大家解惑。九龍縣海拔多少米1、四川甘......