ＮＯ。１、蘋果型肥胖與梨型肥胖沒有本質區別？最近的研究發現：脂肪貯存在身體上半部分（上身和腹部－－蘋果型體型）比分佈於下半部分（臀部和大腿－－梨型體型）更容易引起高血壓、心臟病和糖尿病。你可能對脂肪分佈無能爲力，但可以通過全身減......

在這個以瘦爲美的年代，每個人都希望自己的身材是苗條的，那麼早上空腹起來的時候喝些什麼是可以幫助減肥的呢?下面就跟小編一起詳細瞭解吧!空腹喝水巧瘦肚這個小妙招估計大家都知道的。爲什麼說一大早起來的時候空腹喝水......

據我們現在所知道的有很多含有纖維的食物，在這些食物中富含的纖維也有高富纖的等級之分，今天就和小編一起來熟悉能幫助我們的身體維持在健康的狀態的一些高纖維的食物。高纖維食物的好處高纖維食品有益成分多，能有效預防......

食譜內容如下：第一天早餐黑咖啡或者茶，加1到2小包的糖或者相同份量的調味劑1/2個柚子或者柚子汁1片吐司加一湯匙的花生醬午餐1/2杯金槍魚1片吐司黑咖啡或者茶，加1到2小包的糖或者相同份量的調味劑晚餐3安士瘦肉或者雞肉1......

減肥食譜是很多美眉一直在尋找的減肥方法，有的人覺得飲食減肥效果很好，就是不知道該如何來吃，那麼下面小編就來給大家分享一些試下最熱門的減肥食譜一起來看下吧。要想減肥成功，就要燃燒體內的脂肪，而選擇飲食減肥是最理想......

又開始制定新的減肥計劃嗎?目前，風靡澳洲的完全幸福飲食減肥法，告訴你均衡營養也可獲得苗條身段，讓你不必再忍飢挨餓，可以吃美味的食物，平均12周減掉9公斤，每月減3公斤!這套新的飲食法是由澳大利亞科技及工業研究組織CSIRO......

一週健康減肥食譜之星期一早餐：冬瓜蝦仁粥一小碗，水煮雞蛋一個，拌紫甘藍一份。餐點：橙子一個，堅果幾顆。午餐：五穀飯大半碗，蒸魚少許，涼拌西蘭花一份。餐點：酸奶一杯。晚餐：紅豆飯半小碗，海帶豆腐牡蠣湯一小碗，生菜幾片。點評：這份......

網上的減肥食譜實在太多，看得人眼花繚亂，到底哪一種是比較實用又有效的呢?現在，就爲大家揭曉最熱瘦身食譜人氣榜Top3!注：此榜僅供參考。快速瘦身3天減9斤第一天早餐1.黑咖啡或茶(多糖、少糖都可以，隨個人口味而定)或水2.半......

冬季減肥，如何吃纔不會胖?有什麼飲食菜譜可以瘦身的嗎?專家說，下面5種湯飲是最能減肥的食物。降脂烏龍茶多喝烏龍茶。茶葉具有消膩減肥、延年益壽的作用，還有消食下氣、瀉熱清神、生津止渴、利尿解毒等功效，尤其是烏龍茶......

下面向大家介紹史上最強悍的減肥食譜：第一天早餐：早起（7：00左右）2袋青汁+一大勺蜂蜜+一杯酸奶（調在一起），溫水沖泡，空腹喝下，一個煮雞蛋，一個鐘頭左右去wc便便。上午（9：30左右），半個蘋果（蘋果比較大）。午餐（11：30左右）：薏米粥一碗（薏米是可......

對於女生來說，夏日裏最痛苦的事情莫過於爲了掩飾自己的臃腫體態，減肥往往需要一個漫長的過程，其間所付出的不只是汗水、忍耐，還有時間。如何才能在最短的時間裏恢復往日漂亮的身段，拉住夏日的裙角呢?對美眉們來說，這是一個......

粥是我們的日常的生活中健康美味的料理。而不同的粥也有着不同的功效。那麼對於想要減肥的人而言有哪些有着較好的減肥效果呢?下面給大家介紹營養美味的減肥養生粥，供大家參考。芝麻粥做法：黑芝麻適量，粳米100克。先將黑......

想減肥，可是荷包不夠分量？！沒關係，今天小編就向大家推薦一種最省錢的減肥方式——苦瓜減肥！一根苦瓜裏含有０．４％貴如黃金的減肥特效成分——高能清脂素，這種被譽爲脂肪殺手的特效成分能使攝取的脂肪和多糖減少４０％－６０％左右。實......

其減肥原理是，每天攝取適當的雞肉、魚肉等蛋白質，以抵制飢餓感，並促進脂肪的流失；配合豐富的高纖水果、蔬菜、再加上心肺運動，很快能從身上消除贅肉。基於這一原理，該飲食法同時保持減肥時肌肉不鬆弛，滿足人體所需的重要營養......

控制下半身發胖的食物瘦身食譜人氣榜NO.1：控制下半身發胖的食物1、芝麻：芝麻提供人體所需的維他命e、b1、鈣質，特別是它的亞麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的膽固醇。2、香蕉：香蕉含豐富的鉀、脂肪，而鈉的含量很低，符合美......

嘗試便了那些常規減肥方法不見效果的人，那你們就應該想想非常規的辦法了。下面的這些減肥方法，你未必聽說過，但是很有效。要知道，都是食療，享受美味的同時讓你輕鬆減掉贅肉！減肥偏方1：雞蛋減肥法雞蛋還可以使血液中的高密度......

哪些食物能預防下半身發胖？如何Diy瘦身茶？哪些食譜最刮油？如何吃甜點纔不會變肥？以上這些問題在下面都有答案。現在，就爲大家揭曉最熱瘦身食譜人氣榜Top5！控制下半身發胖的食物瘦身食譜人氣榜NO.1：控制下半身發胖的食物1、芝......

首先我們要先了解秋天減肥必知的四個飲食要點：1、睡前3小時嚴禁進食!晚上吃進去的糖分會全部轉化爲脂肪，滯留在身體裏面，所以晚飯應該儘量早吃!2、晚飯不吃碳水化合物!碳水化合物雖然是人體所需3大營養之一，但食用過多卻......

紅糖的減肥原理說到紅糖的減肥原理，我們要先從它的原材即甘蔗來說起。甘蔗含有多種人體必需的氨基酸如賴氨酸、蘋果酸、檸檬酸等，這些氨基酸能有效促進人體蛋白質的合成，而且可以加快人體的新陳代謝，從而加快脂肪的燃燒。......

對於每天都要上班的人們來說減肥已經是家常便飯了，那麼有什麼食譜是比較適合上班族減肥的呢？下面就跟着小編一起來看下吧。工作繁忙的上班族，常常會因爲時間關係無法吃好早餐，這樣的現象不僅不利於減肥，還會影響減肥效果。......