1、養成良好的生活習慣，不熬夜。按時起牀、工作、吃飯，並長期堅持，使自己的身體形成一個良性循環。2、工作要有節制。當今工作一族，尤其是在媒體，IT業等行業工作的人，競爭壓力大，經常加班熬夜，身體大多處於在亞健康狀態，表現出......

介紹，內痔發作時，痔核突然腫脹、突出、灼熱，疼痛，有搏動及異物填塞的感覺。因受乾燥糞便的擠壓，易破潰出血，裏急後重。專家介紹說，內痔的產生與患者的不合理飲食有很大的關係。不合理飲食導致內痔：第一，飲食不節、過食醇面、厚......

便祕與食物的成分關係密切，食物成分中，蛋白質過量而碳水化合物不足，使腸發酵菌相對減少，影響發酵，大便呈鹼性、乾燥而致便祕。如食物中含大量酪蛋白，糞便中含多量不能溶解的鈣皁致糞便增多，也容易便祕。另外精米，精麪粉較全谷......

人們常常會因快節奏的生活而忽視對日常飲食的要求，很多人僅僅滿足於單純的吃飽就好，忽視了營養的合理搭配。一份快餐一瓶純淨水、一個漢堡一杯可樂可能一時騙過我們的腸胃，但這樣常常會對健康構成威脅。一、合理補充礦物......

其實像她這樣的白領不在少數，有的女士爲了保持身材，或者減肥，午餐以水果代替。還有的白領則零食水果總不離嘴，一日三餐都靠這些東西維持。吃零食只是三餐之中的補充，如果午餐不能太享受的話，比如吃麪條，那麼就帶些可口的零食......

生活不規律隨着生活節奏的加快，壓力增大，使得人們經常處於疲勞、精神緊張的狀態，參加體育鍛煉的機會減少，睡眠嚴重不足，或晚睡晚起，打破正常生活規律，破壞體內的正常調節機制，使身體抵抗力減弱，使咽部炎症遷延不愈，病情加重。飲......

孕婦應保證充足的營養，—方面要加強營養，另一方面還要注意營養平衡。科學而合理的營養，不僅可以促進孕婦的健康，而且有助於胎兒的身心發育。孕期的飲食應根據其特殊的營養特點進行安排。（1）攝入足量的優質蛋白質。蛋白......

隨着近年來肝病患病率的逐步上升，肝病患者應該如何健康飲食這個話題也越來越備受人們的關注。爲此，專家特意指出：治療肝病，應多吃水果蔬菜。脂肪肝在水果的選擇上適宜吃些新鮮的、含糖量低的瓜果，雖然多吃水果有益於健康，但......

導致癌症的原因多半與環境有關，但是飲食也是一個重要因素。近代醫學證明，科學的飲食可以防癌，飲食不當會致癌，因此想要遠離癌症飲食上就要多加註意，調節飲食結構是抗癌的重要手段，合理安排日常膳食，對預防、控制癌症有重大意......

爲什麼寶寶補鈣還是缺鈣？你的方法對了嗎？有不少媽媽反映，平時都很注重給寶寶補鈣，不但從飲食上爲寶寶選擇高鈣食物，還補充了補鈣產品，寶寶還是出現缺鈣現象，這是怎麼回事呢？營養專家解答，常補鈣還是缺鈣，問題很可能出在補鈣方法......

大多孕婦都知道，懷孕期間需要更多地攝入蛋白質、某些維生素和礦物質（比如葉酸、鐵）以及熱能。但並不是所有可以吃的東西都隨便地吃下去。現在就來看看最適合你的孕期飲食方式吧。吃得好並不意味着吃得多，更不是毫無節制地......

近日，本報聯合專業給企事業單位做市場問卷、產品質量回訪，給政府做民意問卷的青島雷霆商業調查有限公司在市內四區，隨機訪問1000人進行抽樣調查，結果顯示，本市居民目前的飲食習慣與健康的飲食習慣還有不小偏差，主要表現在居......

在當今高節奏的生活條件下，很多上班族不能很好的把握自己的飲食規律，有時候爲了工作常常廢寢忘食。這樣的生活習慣給患者的健康帶來了很大的危害，肝病飲食不合理的危害有哪些呢?讓我們來看一看：(1)經常不吃早餐早餐提供給......

讓哮喘遠離我從飲食開始南瓜又名番瓜、麥瓜、倭瓜、金瓜、金冬瓜等。其營養成分較全，營養價值較高。嫩南瓜中維生素C及葡萄糖含量比老南瓜豐富。老南瓜則鈣、鐵、胡蘿蔔素含量較高。這些對防治哮喘病均較有利。中醫學......

隨着生活節奏的加快，很多的人的飲食不能很好的安排，這給患者的健康帶來了很大的威脅，肝病飲食不合理的危害有哪些呢?不合理的飲食可能使我們出現各種各樣的症狀，以下是小編的簡單的解析：(1)經常不吃早餐早餐提供給人的能量......

要想有效預防癌症患者的病發就要做到合理的飲食！不少人偏重於吃精細食物，澱粉和纖維素飲食不足。營養專家們認爲，這對健康十分不利，他們認爲應該多吃水果、蔬菜、幹豆、全穀類食品、豆類及其製品。以增加澱粉和纖維素的攝......

正常人的皮膚應該是白裏透紅的健康色，但是由於某些疾病的影響，人的皮膚顏色會發生些許改變。此時，你需要好好調整一下飲食結構了。油黑膚色油黑多由食用過多菜籽油、芝麻油等引起。應減少菜籽油等的攝取，多吃含葉綠素的新......

失眠有可能是許多人晚餐吃了容易影響睡眠的食物。中日友好醫院神經內科主任醫師熊新英指出，紅薯、玉米、豌豆在消化中會產生較多的氣體，消化未盡的氣體會產生腹脹感，妨礙睡眠。除了咖啡、茶葉等引起中樞神經興奮的食物，一......

肺癌病人吃什麼好？這是大家不能無視的。肺癌症狀危及生命，其變化多端的臨牀表現失常會令病人及其家人感到手足無措，肺癌飲食可以輔助治療，它往往可以有助於更好的控制病情發展。專家呼籲：肺癌飲食一定健康合理化！得了肺癌怎......

吃是爲了活着，那麼吃什麼能更好的活着是人們的關注點。吃可以帶來健康也可以帶來疾病，當然不合理的飲食也會帶來失眠。導致失眠的原因是多方面的，如精神疾病、軀體疾病，有時藥物及環境因素也可引起失眠，有時候甚至食物也能......