晚餐不宜吃太晚晚餐不宜吃得太晚，否則易患尿道結石。不少人因工作關係很晚才吃晚餐，餐後不久就上牀睡覺。人在睡眠狀態下血液流速變慢，小便排泄也隨之減少，而飲食中的鈣鹽除被人體吸收外，餘下的須經尿液排出。據測定，人體排......

一、晚餐健康3原則1、晚餐不宜過晚晚餐的進食時間不要過晚，每天最好時間能統一。具體吃多少依每個人的身體狀況和個人的需要而定，以自我感覺不餓爲度。晚餐千萬不能吃飽，更不能過撐。晚餐的時間最好安排在晚上18點左右，盡......

酒酒有助眠的作用，但是如果晚餐喝酒就會使得所需的睡眠時間加長，而且睡不安穩，一直處在淺睡期，醒來後也會有很嚴重的疲勞感。豬肉豬肉屬油膩的食物，晚餐過後人的運動量變少，食入過量的豬肉如果不能及時消化，會加重其腸道、肝......

寶寶們正處於長身體的階段，對於營養的需求自然不小，不過不意味着寶寶一日三餐餐餐都要非常豐富，特別是晚餐，有時吃得太好太飽反而會讓寶寶的腸胃負擔太大，甚至影響寶寶的睡眠。所以媽媽安排晚飯時，要避開5種糟糕的晚餐。糟......

晚餐應該怎麼吃？晚餐不宜選用的食物晚餐應該怎麼吃？1、晚餐不宜選用的食物各種油炸食物：如炸魚、炸雞、炸肉等。高脂肪、高膽固醇食物：如動物內臟、肥肉等。高能量食物：奶油蛋糕等。2、晚餐宜選擇的食物適量主食：富含優質蛋......

晚餐千萬別吃9種食物1、晚上吃薑等於吃砒霜古人云：早上吃薑，勝過吃蔘湯；晚上吃薑，等於吃砒霜。生薑味辛性溫，含有揮發油、薑辣素、樹脂及澱粉等。姜能增強和加速血液循環，刺激胃液分泌，興奮腸胃，促進消化，還有抗菌作用。早上吃......

姜不僅是一種調料，還是一種藥材，這是大家公認的。姜還是一種很有開發和利用價值的經濟作物，姜也是一種具有保健功能的保健品。它的更多的價值正在被深度挖掘。日常生活中，姜是作爲最常用的調料，無論是炒菜還是煲湯，一定要防......

天氣冷讓人胃口大開，但是吃多了不僅擔心發胖，更擔心健康亮紅燈。尤其是晚餐必須吃好，如果進食不當，過飽、過晚，都可能損害人體健康。晚餐不過飽中醫認爲，胃不和，臥不寧。如果晚餐過飲，必然會造成胃腸負擔加重，其緊張工作的信息......

在生活水平提高和生活節奏加快的雙重背景下，晚餐吃太撐、晚上吃太晚、晚餐吃太油等問題頻頻出現。某網站曾發起國人生活習慣大調查，結果顯示，30.8%的人一天三餐不正點，尤其是晚餐，吃得太晚、太飽；57.7%吃飯速度過快；19.2%離......

高血壓、糖尿病、心腦血管疾病、肝膽疾病等慢性病在近10年來呈高發趨勢，這與晚餐進食不當有必然的聯繫。不少家庭的晚餐菜餚豐盛，雞、鴨、魚、肉、蛋擺滿餐桌，這些多是高蛋白、高脂肪、高能量食物。這種以晚餐補早餐和中......

一日三餐的營養對於大家來說都是非常重要的，很多人對於飲食也是比較隨意的，那麼這健康完成吃些什麼好呢?一起來看看這詳細介紹。1、晚上吃薑等於吃砒霜姜古人云：早上吃薑，勝過吃蔘湯;晚上吃薑，等於吃砒霜(早上吃薑有益，晚上......

關於睡眠質量的問題，似乎正在變得越來越普遍，本該是最美好的一件事，竟然開始讓一些人變得痛苦而恐懼。臨牀營養學家指出，導致睡眠障礙的原因之一，就是晚餐中吃了一些不宜的食物。那麼，究竟晚上吃什麼飲食有利於睡眠，而哪些食......

晚餐吃太晚容易患腎結石？一般晚餐最好在晚上8點之前完成，如果晚餐的時間太晚，對身體健康有很不利，除了會讓你長胖之外，如果太晚吃晚餐還很容易患結石。結石對於都市人來講已經是很常見了，這大都是因爲都市人的生活習慣和飲......

人體進入老年後，對食物的消化功能衰退。老人七八點才吃完飯，而老人的夜生活都比較少，九十點左右就會上牀休息，一兩個小時的時間根本無法將食物消化徹底，老人上牀後就會感覺肚子漲、胸口堵等症狀，有時水分消化快，需要起夜兩三......

1、晚上吃薑等於吃砒霜古人云：早上吃薑，勝過吃蔘湯;晚上吃薑，等於吃砒霜(早上吃薑有益，晚上吃薑有害)。生薑味辛性溫，含有揮發油、薑辣素、樹脂及澱粉等。姜能增強和加速血液循環，刺激胃液分泌，興奮腸胃，促進消化，還有抗菌作用......

晚餐吃什麼也是個值得講究的問題，吃錯了可對健康極爲不利。例如晚上吃薑影響睡眠，傷害身體；晚餐吃甜品會肥胖，吃大白菜、玉米、香蕉等會影響腸胃。本文爲您介紹晚餐的飲食禁忌，併爲您支招晚餐飲食小知識。1、晚上吃薑等於......

現代人工作太多，壓力大，經常加班加點到很晚才吃飯，有時候熬到半夜纔回家吃夜宵，這樣的飲食對我們的健康危害是很大的，晚餐太晚吃容易導致肥胖、影響睡眠、影響情緒，下面我們來看看晚餐太晚吃的危害。1、導致肥胖長時間飢餓......

晚餐吃太多易患6種病很多年前，午餐還作爲正餐，現在這種習慣漸漸被打破，晚餐似乎成了每天最重要的一頓飯。這種補償式晚餐吃多了，要小心惹上一身病。1多夢晚餐過飽會增加腸胃負擔，並對周圍器官造成壓迫，這些信息都會傳給大腦......

晚上6點左右吃飯最好，晚餐要真正吃得好、吃得健康也不是什麼難事。首先，晚餐少吃睡得香，具體吃多少依每個人的身體狀況和個人的需要而定，以自我感覺不餓爲度。晚餐千萬不能吃飽，更不能過撐。晚餐的時間最好安排在晚上6點左......

水果是純天然食品，按說不會發胖不會對人體造成危害，可爲什麼還是有人說晚上不適宜吃水果呢？晚上吃水果好嗎？研究顯示，過多攝入糖分會增加胰臟癌風險。而水果中其實是含有糖分的，儘管水果中也含有人體必須的營養成分，但如果過......