生理學家研究證實，十二指腸黏膜可利用亞油酸轉化產生前列腺素。當此類不飽和脂肪酸從胃內進入十二指腸後，可使前列腺素分泌在數分鐘內升高數千倍。爲此，醫學及營養學家認爲，一般人，尤其是胃病患者攝入的脂肪應以植物油爲主......

導讀：喝牛奶是一種健康的生活習慣，而在喝牛奶的過程中，我們會發現牛奶分全脂牛奶和脫脂牛奶，經常就有人將它們弄混淆。以下是全脂牛奶和脫脂牛奶的區別，一起去了解看看。全脂牛奶和脫脂牛奶的區別其實這兩者的區別可以從字......

有一天，我正在心理診室坐診，突然來了一位60多歲的老人，剛坐下未說出一句話，那張飽經風霜的臉上便淚流不止，好幾分鐘才平靜下來。從他哽咽的敘說中得知，他是個老公安幹部，兩個兒子都成家立業，老兩口退休後安度晚年。可三天前兩......

夏季吃什麼既飽腹又消脂呢？下面就來爲你推薦8款飽腹又消脂的優質減肥食物，這個夏天吃回苗條體態。1、膳食纖維：改善便祕，消除水腫在減肥的時候，應該要多吃一些富含膳食纖維、鉀及適量咖啡因的食物，這樣不但能吃得飽，而且對於......

很多女生總是說：我每天運動，每天吃的都是低卡，沒有脂肪的東西，可是爲什麼還是這麼胖呢？其實，不是吃低卡的食物就能讓你瘦，要吃對纔會瘦身成功哦。以下這些蔬菜就可以讓你越吃越瘦。消脂減肥不能不知的5款蔬菜葫蘆瓜（18大卡/10......

有一天，我正在心理診室坐診，突然來了一位60多歲的老人，剛坐下未說出一句話，那張飽經風霜的臉上便淚流不止，好幾分鐘才平靜下來。從他哽咽的敘說中得知，他是個老公安幹部，兩個兒子都成家立業，老兩口退休後安度晚年。可三天前兩......

要想減肥就不能不掌控好自己的飲食。那麼在我們的生活中哪些食物能有效的幫助我們燃脂減肥呢?下面給大家介紹吃了燃脂又飽腹的減肥食物，供大家參考。食醋現在常常有喝醋及果醋減肥的，而醋也確實有這種功效。食用醋中所......

最好七分飽，少吃紅肉多吃蔬果一般來說，正常人僅僅是血脂稍微偏高，不需要馬上進行藥物治療，通過調節生活方式，可以讓血脂恢復正常。血脂的幾項指標高的原因是比較相近的，都與不良的生活習慣相關。張瑩說，飲食中攝入過多的飽和......

１多喝水：聽起來好像有點陳腔濫調了，不過多喝水確實是保持健康的最好辦法，水不但讓你充滿能量，還讓你的皮膚飽滿水水的，重點是可以降低食慾，就算一天喝個十二杯也不嫌多，不習慣一下子喝太多水？可以嘗試喝溫度像室溫差不多的溫水......

兒童的神經系統發育尚未成熟，其興奮性較強，容易疲勞，如果睡眠不足，疲憊的神經細胞不能很好地休息，能量得不到補充，可使神經系統特別是植物神經功能發生紊亂，進而影響眼睛局部的交感神經和副交感神經，導致眼睫狀肌調節功能，發生......

目前發現的不飽和脂肪酸有從動植物中提取的棕櫚油酸、油酸、亞油酸、亞麻油、花生四烯酸等。體外試驗表明，不飽和脂肪酸稀釋20倍以後，仍有80%的抑瘤率。不飽和脂肪酸能抗腫瘤，是因爲腫瘤細胞膜上存在大量脂肪酸，不飽和脂......

真正合口味的美食，必須是自己親手烹飪出來的，而且現在很多餐盒都有保溫功能。那麼，自制無需加熱午餐便當，你知道有哪些嗎?要說不用加熱的午餐便當菜譜，葷素搭配營養好低脂飽腹。自制無需加熱午餐便當今天我們就來做一款特......

減少了黃油、奶油、肥肉攝入，可能更不利於心臟健康。專家認爲高脂肪飲食有害動脈健康之說是基於對科學研究的錯誤解釋，並且導致數百萬人錯誤的服用他汀類藥物。醫生堅稱是戳破飽和脂肪對心臟病所起作用神話泡沫的時候了......

很早以前，健康專家就鼓勵我們要遠離黃油，奶酪，肉等食物，因爲這些飽和脂肪會堵塞我們的動脈同時增加患心臟病和中風的風險。實際上，美國心臟協會建議每天飽和脂肪的攝入量控制在低於總卡路里百分5到6的水平，就是說，假如你在三......

大量攝入單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸可以降低發生帕金森病的危險。荷蘭研究者表示，大量攝入單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸可以降低發生帕金森病的危險。神經細胞膜含有兩種類型的不飽和脂肪酸，這兩種脂肪酸都對神......

小編推薦：專家介紹科學餵養寶寶法一般來說，可從以下幾個方面來判斷寶寶的飢飽：1用嬰兒體重增加的情況和日常行爲來判斷寶寶是否吃飽是比較可靠的。如果寶寶清醒時精神好、情緒愉快，體重逐日增加，說明寶寶吃飽了；如果寶寶體......

在減肥中，有吸脂和溶脂兩種方法。那麼該如何進行選擇呢？首先要來了解一下關於這二者的一些區別。溶脂減肥的一般原理溶脂減肥是一項新的減肥技術，減肥原理就是利用脂肪定位器來準確定位身體上的深層脂肪層，然後將溶脂液用......

減肥不吃早餐有什麼危害：不吃早餐影響壽命人體的健康長壽靠人體生物鐘的支配，不吃早餐打亂了生物鐘的正常運轉，肌體所需營養不能得到及時的補充，生理機能就會減退，再加上不吃早餐帶來的種種疾病對機體的影響，都在影響人的健......

在秋冬季來臨的時候我們相對的會減少運動，那麼對於想要的減肥的人而言能不能通過飲食的方法來減肥呢？下面給大家介紹幾種秋冬季消脂飽腹的食物供大家參考。甘藍菜這種蔬菜裏面含有豐富的膳食纖維，可以更好的促進潤腸通便......

腰圍和胸臀圍差異大的婦女，在認知測驗中的得分明顯高於腰圍和胸臀圍差異不大的婦女。也就是說，沙漏身材比竹竿或者蘋果身材的女性認知能力高。另外她們的子女也在測驗中取得比較高的分數。子女更聰明研究人員認爲，女性豐......