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不少家長髮現孩子經常出現便祕、食慾不振、睡眠不安等上火症狀。而孩子一上火，抵抗力就下降，過不了幾天，又出現了感冒、咳嗽等症狀。於是，如何幫孩子降火就成了最近媽媽們最頭疼的一件事。由於小兒脾胃虛弱，兒科醫師提醒，給孩子降火也要講究方法。
“火”屬中醫六淫(風、寒、暑、溼、燥、火)之一，類似於現代醫學的“炎症反應”。在小兒多因外感火熱之邪(各種病毒、細菌、支原體等病原體)，或飲食不節，積蓄爲熱。
冬季氣溫低，小兒室外活動少，飲水量減少，有時開暖氣或空調，又不注意房間經常通風換氣，再加上有些小兒喜食葷菜，蔬菜、水果等偏鹼性的食物吃得少，往往伴隨有便祕，易形成酸性體質，體內熱毒日久蓄積，削弱了小兒的免疫力，易導致各種病原體的入侵。常表現爲感冒、支氣管炎、肺炎、扁桃體炎、流感、複發性口瘡等上火症狀。
在日常飲食上，“過補易上火”，如果攝食過多魚肉等酸性食物，易導致小兒抵抗力下降，引發各種感染性疾病。此時要注意搭配一些鹼性食物，如香菇、海帶、萵筍、芹菜、胡蘿蔔、青菜、蘿蔔等；適量飲水，多喝水可保持黏膜溼潤，抵抗病原體入侵。
有些家長給小兒盲目 降火 的現象也不少見，如：
1、長時間以清熱降火藥和涼茶來預防上火。
其實，凡具清熱功效的中藥多屬苦寒之品，久服易致胃寒，造成食慾下降，消化不良等不良反應；而且清熱降火藥和涼茶配方固定，沒有針對性。若有反覆呼吸道感染的患兒，可選擇使用“玉屏風顆粒”、“童康片”等中成藥。
2、上火了，必須得用中藥才能好，西藥是降不了火的。
事實上，“上火”是中醫對許多疾病具有某些共同表現的一種籠統說法，而凡是能減輕溫熱症狀的藥都可稱爲寒涼藥，即下火藥。從這個意義上來說，西藥中的抗生素也可以說是屬於寒性的藥品。
那麼上火了，是否也可以用抗生素來對付呢？這需要看上火的原因，如果是細菌感染引起的上火，就必須要配合使用抗生素才能治癒，單用降火的中藥有時可能會拖延甚至加重病情；而有些病毒感染導致的上火，即使不用任何藥物也會自愈。
對於免疫功能正常的兒童，不主張用藥物來預防。一般通過調理日常飲食、生活起居方面加以預防即可：在生活起居上，特別要注意給小兒適當穿衣，平時穿衣應遵循背暖、足暖、肚暖、頭涼、心胸涼的原則，過熱易致小兒上火。
判斷方法：用手摸頸後部，若發潮有汗，說明穿得多了；若摸時較涼，表示穿得少了。
孩子如果有上火現象，家長可根據下列症狀來分別降火：
1、肝火：口苦口乾、頭暈脹痛、面紅目赤、急躁易怒、不眠或多夢。可喝梨水。
2、肺火：表現爲咳嗽痰黃，或痰中帶血、口乾咽痛，舌紅苔黃。可吃點豬肝。
3、心火：可表現爲心胸煩熱、尿黃便幹、夜不成眠、面赤口渴、舌尖紅，或生口瘡。可服用蓮子湯。
4、胃火：胃痛，反酸，或食入即吐，或渴喜冷飲，或牙齦腫痛，口臭，大便祕結。可服用綠豆粥。
