冬春交替，乍暖還寒。很多人在這種天氣裏，都會時不時的咳嗽兩聲，或是咽喉腫痛，多痰等等。咳嗽有很多種，須分清病因和類型，然後在生活中注意調理。
舌苔厚重別吃川貝
空氣乾燥而寒冷，很多家庭緊閉窗戶，使氣管炎、哮喘、小兒肺炎等呼吸道疾病發病增加。
從臨牀上來看，目前痰溼較重的咳嗽佔比例較高，這和人們平常飲食多肥甘厚膩有關，這種咳嗽有痰，舌苔較厚，可用一些化痰的藥物，如急支糖漿，飲食上可多吃白蘿蔔、芹菜、陳皮、橘子等食物。
很多人明明舌苔厚重，卻還在吃川貝，反而導致咳嗽病情反覆發作，將急性支氣管炎拖成了慢性支氣管炎。
另外一種咳嗽是燥咳，這種咳嗽少痰或沒有痰，可以吃一些川貝枇杷膏，或用川貝煮梨水喝，也可吃一些百合。
有“病根”更需防感冒
咳喘患者往往由於體內陽氣不足，正氣虛弱，形成痰邪，潛藏於體，這種中醫稱爲“宿痰”、俗語叫做“病根”的寒溼痰邪就會乘虛上犯，侵襲呼吸道，引起咳喘的復發或發作。
而導火索一般都是上呼吸道感染也即感冒引起，因此預防冬季咳喘的關鍵，就在於預防上呼吸道感染。
對於普通人來說，感冒時會有咽痛情況，但幾天后即會好轉，對落下“病根”的人來說，感冒後咽痛情況愈發嚴重，進而發展成咳嗽，且一兩週內咳嗽不易好轉。
咳痰其實是在排毒
很多人覺得吐痰有損形象，因此有痰也不外吐，反而嚥下喉嚨。對於這種做法，專家並不認同。
除了吃一些食物化痰以外，將痰排出也是排毒的一種。嗓子裏有痰一定要咳出來，不然反而會形成堵塞，使病菌往下走，形成更大感染。如果是老人，家人可以輕輕拍背幫助他將痰咳出。
不過，咳痰也需注意衛生，咳嗽時用紙巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽後要洗手，並儘量避免觸摸眼睛、鼻或口。咳嗽病人要注意避免刺激性和辛辣的食品。
