中醫認爲，腎爲先天之本，是人體發育的根源，臟腑機能活動的原動力，和現代醫學所指的腎臟並不是一回事。注意腰的保養最後，我們還要注意腰的保養，不要隨便傷了腰，因爲腰裏邊藏着腎虛的命門--兩腎，所以也是不可忽視的地方。人有精......

人由精、氣、神三部分組成，其中精和氣爲根，元氣、元精都保存在腎裏邊，所以養腎尤爲重要。還有一些人失眠，吃養心安神的藥都不見效果，吃一些養腎的藥，再適當加一點養腦、安眠的藥，睡眠質量自然就好了起來。腎是五臟之根腎是人......

現實生活中，很多白領階層的人們時常會感到腰疼，其實這大多數都是因爲腰肌勞損惹的禍，今天小編爲大家介紹治療腰肌勞損的一些方法，希望對患者能有所幫助。長期從事站立工作的人羣，由於持續站立，腰部肌腱、韌帶伸展能力減弱，局......

腰部是人體重要的支撐部位，也是常見的疼痛部位之一。對於男性來說，由於工作壓力、生活習慣等原因，腰部損傷和疾病發生的風險更高。下面，我們將爲大家介紹幾種科學的腰部保養方法。1.適量運動：適量的運動可以加強腰部肌肉和......

1.牀墊厚度適中。腰部有一個生理曲度，牀墊可適當加厚，中度硬度即可，從而讓腰肌充分休息。2.節房事、做好避孕。人工流產多者，容易傷腎引起炎症。3.調補腎陰。如果月經量過多、經常腰部冷痛、性慾冷淡，應該及時調養腎臟，女性......

女人腰，一直是一道美麗的風景。有的時尚女性，夏天露臍冬天着短外套低腰褲，都是想把腰露出來，別委屈了這道動人風采。但是女性的腰部，不僅是風景，也是一處健康敏感區。腰痛是一種常見的病症，男女均有發生，但女性居多，在除感染、......

腰果是一種營養價值和保健功效都極高的食物，它含有的蛋白質高達21%，油脂含量更是有40%之多。此外，它還含有多種維生素，對人體有很好的補益作用。那麼腰果的功效與作用有哪些呢？下面跟隨一起來了解一下。腰果的功效與作用1......

一、坐伸挺：1、右腿向旁伸出，左腿屈膝向內，軀幹保持正直。2、身體向右腿方緩慢倒下，儘量貼近大腿；右肩膀放於右腿膝蓋上，左手儘量伸出抓住右腳踝，保持動作15秒至20秒。換方向重複，左右各做3次。二、站伸挺：1、挺直站立，雙腿分開......

>>推薦閱讀：女性睡前必做的美膚步驟女性爲什麼更易腰痛女性的生理特徵，決定其出現腰痛的機率比男性高得多。而腰部的疼痛感不同，也代表着不同的身體狀況。腎虛是女性最常見的腰痛緣由。其痛感爲整個腰部綿綿作痛、隱痛，酸......

中醫推薦5個護腰方法1、扳肩推腰法患者俯臥位，術者站於患者一側，一手推壓腰部痛處，一手扳起患者對側肩前部至最大限度，雙手同時用力扳推。2、扳腿推腰法患者俯臥位，術者站於患者一側，一手推壓腰部痛處，一手從患者對側腰關節......

大家都知道，腰椎頸椎病是現代都市人很常見的疾病，白領一族的腰椎問題格外嚴重，那麼上班族日常生活中如何保養腰椎呢？1、不要睡軟牀。正常脊柱有一個S形的生理彎曲度，睡覺的時候姿勢不好、枕頭過高、牀墊過軟，均不利於脊柱的......

腰痛是一種常見的病症，冬天一到，很多女性經常會腰痛，那麼女性爲什麼會腰疼，該如何養腰護腰呢？女性爲什麼更易腰疼女性身體特點和生理特點，使得出現腰痛的機會比男性多了很多。而腰痛的痛感不同，也代表着不同的情況。腎虛腰痛......

女性朋友們都希望自己擁有苗條的身材，來展示自己女人的魅力，低腰褲，露肚臍的上衣，都可以幫你秀出好身材。然而，很多女性朋友們的腰部都是非常容易受傷害的部位，如果想要很好的保護它，低腰褲就不建議女性朋友們常穿了，而且腰部......

男人們每天拼搏於事業中，身體的很多部位都容易受到勞損，我們的腰椎也開始走下坡路，年過三十的男人一定要學會保養自己的腰椎哦。腰椎的好壞，對於整個身體的協調性來說是非常重要的。所以呢，在平常的生活中大家需要保護好自......

對於久坐的人和一些特殊職業者，應該堅持規律的體育運動，最理想的運動是游泳。游泳狀態下脊柱處於零重力狀態。在衆多的體育運動項目中，游泳運動較爲適合腰椎間盤突出症患者。但應注意運用正確的游泳姿勢，並且游泳池水溫不......

腰部肌肉要鍛鍊。倒走、瑜珈、慢跑等都可以鍛鍊到腰部肌肉，同時，還可以常扭腰、睡前在牀上做燕子飛運動。對於久坐的上班族來說，可以每天每隔段時間做擴胸運動（此時，雙肘要放平），以及向後仰腰、向上牽拉等。四季保暖。月經期......

對於上班族和有車一族，及一些很少活動身體的人來說，經常出現腰椎間盤突出。出現腰椎間盤突出的主要原因是因爲長期坐姿不正確導致的，那麼，平時生活中如何保養呢？日常腰椎間盤突出的保養方法1、活動：腰椎間盤突出患者的保養......

現在很多女人由於自己的工作或者生活的種種原因，導致自己經常會出現腰痠背痛的症狀。一、不要站立太久穿着高跟鞋的女孩，腰部本來就挺累，一定得適當地讓腰減輕負擔，站久了就坐坐。二、倒步走兩腿交替向後邁步，使大腿後肌羣......

菜名：韭子粥原料：韭菜子１０克，粳米５０克。製作：將粳米淘洗乾淨，韭菜子用文火炒熟，一併放入砂鍋內，加入清水和少量精鹽，用文火煮至米開粥稠即可。服法：每日２次，溫熱食用。功效：功能溫補肝腎，助陽固精。用治肝腎虛寒，陽萎，遺精，精冷，白濁，遺尿，夜......

腰椎間盤突出，是一種運動系統疾病，是骨科的常見病和多發病，很多因素都容易引起腰椎間盤突出。有腰椎間盤突出的時候如果在日常生活中不注意，就有可能引發症狀，加重病情。如果治療方法選擇不當，不但會沒有效果，還有可能使病情......