一提到減肥，人們馬上會想到節食。這種方法說說簡單，實際上卻很難。那些覺得自己太胖的成人尚不能堅持節食，更何況一個毅力不如他們的孩子呢?如果父母只給胖孩子吃低脂肪的食物，就意味要麼全家人陪着孩子一起吃，要麼其他家......

南瓜是很好的減肥食物，同時營養價值高，如果你想要減肥的話，吃南瓜很不錯呢。小編爲大家介紹南瓜減肥法，輕鬆瘦10斤。南瓜減肥原理南瓜熱量低，不會增加人體負擔。同時，它含有大量可以降低血糖，促進胰島素分泌的成分，對瘦身幫助......

雖然現在正值冬季，衣服厚好藏肉，但是減肥仍然是女人的頭等大事。如果告訴你不用運動就可以幫助你減肥，是不是懶妹子們都想嘗試呢?1、牛油果話說牛油果最近在水果圈可是人氣爆棚!說起它的營養實在太多：它含有豐富健康脂肪......

黃瓜：清脆可口，具有清熱、解渴、利尿作用。它所含的纖維素能促進腸道排出食物廢渣，從而減少膽固醇的吸收。黃瓜中還含有一種叫丙醇二酸的物質，可以抑制體內糖類轉變成脂肪，有減肥和調整脂質代謝的功效。茄子：含有多種維生素......

1、排毒美顏茶材料：乾燥桂花適量、甜菊3g、綠茶5g、蜂蜜適量。製作：將桂花與綠茶置於杯內，以熱開水沖泡。約等三分鐘，讓桂花入味後，再加入蜂蜜即可。功效：去脂輕身、整腸健胃，還可以排毒、去除口臭。編輯小語：以上茶飲一天喝8......

減肥是不是也覺得新鮮，菠蘿也可以減肥？千真萬確。菠蘿幾乎含有所有的的人體所需的維生素，16種天然礦物質，並能有效幫助消化吸收。菠蘿減肥的祕密在於它豐富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠蘿或飲......

據科學家研究，苦味兒食品有助於減肥，中醫也認爲：苦味可泄熱、排毒，有疏泄作用，對於由內熱過盛引發的煩躁不安有泄熱寧神之作用。另外，有些帶苦味的食品中還含有咖啡因，食用後可以醒腦，令你有舒適輕鬆的感覺。來試試苦瓜綠茶減......

運動減肥算是最古老的一個減肥方式了，它雖然古老可也是最有效的呢。不過即使是運動也得要選對了才能達到瘦身效果，小編爲你找來了3種最強效的減肥運動哦。參加運動鍛鍊，可以根據體力和心血管系統的情況，分成強弱兩組。體......

囤積在肚子裏的多餘廢物油脂實在令人厭惡，然而小肚子減掉掉確是非常不容易的，怎樣減掉肚子上的贅肉，小編教你減肚子最有效的方法自制減肥茶瘦腰腹。●分解腰部脂肪普洱茶材料：普洱茶適量，菊花5朵。做法：把材料用熱水沖泡，代......

秋冬要如何減肥呢？秋冬減肥的食物有哪些呢？秋冬吃什麼可以減肥呢？下面就來了解一下秋冬減肥最有效的食物。NO1：娃娃菜冬天的時候，很多人覺得整天沒精神，排除熬夜、飲食不規律等因素外，缺鉀也是一個很重要的原因，這時可以多吃......

不管是對於一個女孩，還是對於一個女人，肥胖將會變成她們人生中的無形障礙，讓她們失去很多東西，但是當時還十多歲的我不懂，結婚之後的我覺得自己已經結婚了，更不願意去改變，因爲怕辛苦、怕累、怕自己堅持不了。直到自己真正去......

冬季減肥難？其實不難。網友實戰經驗，用了以下10個方法在冬季成功減肥。到底這10個強效減肥方法是什麼樣的呢？一起來看看吧。第一。食品。人難免都會有心情暴躁的時候，尤其是減肥的人，更加容易患得患失神經緊張。這時想吃點......

大家知道什麼是醋泡黃豆減肥嗎，這個減肥大招是日本的一味女子自創的，可別小看醋泡黃豆的減肥功效啊，該女子成功利用醋泡黃豆瘦了25斤。此後，此法紛紛被人們效仿，但是大家知道醋泡黃豆減肥法具體是怎樣的嗎？一起來看看吧。黃......

運動減肥太辛苦？不僅全身痠痛還不容易堅持怎麼辦？不要急，運動不行就來試下飲食減肥，下面小編給大家分享5道飲食減肥食譜，一起來看下吧.五款任性吃也不會胖的超強效秋季減肥餐秋季減肥餐一、雙菇涼瓜絲熱量：26大卡［每100克］。......

中國人自古以來就有喝茶的習慣，而對於想要減肥的人而言，同樣也會選擇喝減肥茶來幫助減肥。那麼哪些自制的減肥茶刮油的效果好呢？下面給大家介紹自制強效刮油減肥茶推薦，供大家參考。薏仁減肥茶材料：荷葉、生山楂、生薏仁、......

【導讀】中藥，一直是醫生們所推崇的減肥佳品，然而許多人卻不知道要如何把中藥結合到日常的飲食中。教你新鮮減肥辣招，中藥減肥餐，將中藥結合到一日三餐中，讓你在吃好的同時，不知不覺減掉肥肉。週一：枸杞消除週末水腫，打造一週......

桔子桔子含果酸和維生素c、維生素a，可使皮膚抵抗力增強，從而減少皮膚的乾燥，達到健膚美容的功效。桔子皮妙用：1.將桔子連皮搗爛，浸入醫用酒精，加以適量蜜糖，放一週後取出使用，有潤滑皮膚及去除皺紋的功效。2.用桔子輕輕地擦拭......

用蜂蜜來減肥，這一點可能會有人有疑問，蜂蜜那麼甜，吃多了難道不會發胖嗎？怎麼還能用來減肥？其實，這個問題很好理解，蜂蜜雖然很甜，但是並不是碳水化合物的成分，因此，不會增加身體糖分的攝入，自然就不會增加轉化成脂肪的機率，而且，蜂......

>>更多推薦：5個有助瘦身的飲食習慣第1招：吃出苗條身材吃在減肥上的作用衆所周知，但你知道嗎？有的食物可以助你減肥。1．蘋果抑制食慾：蘋果含有豐富的果膠ｐｅｃｔｉｎ，是一種能抑制食慾的水溶性纖維。果膠能減慢消化過程，令飽滿的感覺更持......

減肥的時候吃香蕉是可以很有效地減少脂肪類食品但又可以補充能量和營養。像大S，一個對外型的要求近乎神經質的大美人，從她的《美容大王》中可見端倪，她曾將持續3個星期每天只吃一根香蕉度日，最後瘦了3公斤;還有肥胖女性森......