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中秋大餐 怎麼吃最健康?
不要暴飲暴食節日期間,喜歡熱鬧的中國人聚會比較多,親戚、朋友相聚,都喜歡吃得特別油膩,還要喝酒,有的還一醉方休。這樣的節日飲食,讓胃病患者受不了,最容易導致膽汁反流。吸菸、飲酒等也會導致黏膜抵抗力下降,在節日......
2023-11-26
小兒秋季食譜推薦
早餐:雞蛋粥25克棗泥牛奶發糕25克中餐:什錦飯50克小白菜湯午點:胡蘿蔔小米粥50克晚餐:冬瓜肝泥卷50克蛋花湯秋天,小兒食慾一般來說較好,有利於營養物質的攝取。雞蛋粥是向煮熟的粥內放入調好的雞蛋,稍煮片刻,再放入少許香油及......
2023-11-26
防秋燥燉湯食譜
玉米清湯時間:1小時材料:黃豆芽100公克、甜玉米梗2條、紅蘿蔔1條要領:用慢火久熬,味道纔會進入湯頭。做法:A、將甜玉米去粒留梗,紅蘿蔔切塊、黃豆芽洗淨。B、將全部材料用慢火熬煮1小時即可。素肉羹時間:30分鐘材料:木耳2朵、......
2023-11-27
秋季祛溼食譜推薦
秋季養生排溼是關鍵,那什麼食物有祛溼祛熱的功效呢,以下是小編總結的幾款祛溼排毒食譜,希望對大家有幫助。洋蔥炒土豆絲。洋蔥性溫、味甘甜,具有理氣養胃、護脾養腎、化痰祛溼、利尿消腫的功效。土豆溫和,有護脾養胃、排毒......
2023-11-04
秋季煲湯食譜大全
秋季煲湯食譜-銀耳枸杞羹銀耳15克、枸杞子25克。將銀耳、枸杞子同入鍋內加適量用文火煎成濃汁後加入蜂蜜再煎5分鐘即可服用。隔日1次,溫開水兌服。此方有滋陰補腎、益氣和血、潤肌膚、好色彩之功效。秋季煲湯食譜-豐乳......
2023-11-14
中醫推薦秋季的補血食譜
推薦食譜:白蘿蔔花生湯、蘆筍清炒黑木耳血虛是指由於血液不足或血液濡養功能減退,出現面色無華、視物不明、四肢麻木、皮膚乾燥等病理變化。主要表現爲面色蒼白或萎黃、口脣淡白、頭暈眼花、脈細無力、心悸失眠、手足發......
2023-11-24
秋季三招減肥食譜
推薦食譜一、醋泡雞蛋推薦理由:醋蛋液是民間流傳了上百年的養生祕方,醋有很好的助消化、消食滯的作用,可助人吸收食物中的營養成分,起到強身健體的效果;雞蛋中則含有十分豐富的蛋白質和卵磷脂。蛋殼被醋酸溶解,鈣析出來,形......
2023-11-15
中醫秋季養生的七大食譜
蘿蔔杏仁煮牛肺原料:蘿蔔500克,杏仁15克,牛肺250克。做法:蘿蔔切塊,杏仁去皮、尖。牛肺用開水燙過,再以薑汁、料酒旺火炒透。瓦鍋內加水適量,放入牛肺、蘿蔔、杏仁,煮熟即成。功效:補肺清肺、降氣除痰。服法:吃肺飲湯。每週2~3次......
2023-11-24
中秋團圓飯 精選10道中秋家宴菜譜
推薦一:清蒸大閘蟹材料:公蟹母蟹各三隻、生薑、白糖、醋、啤酒做法:1、大閘蟹用牙刷刷淨2、蒸鍋添水,將薑片放入水中,再倒入少量啤酒。3、將綁好的活蟹放入,蓋蓋,冷水大火蒸15—18分鐘(蒸的時間視蟹的大小決定)4、生薑、......
2023-11-06
秋季減肥食譜 4款食譜任意吃
隨着季節的轉變,人們的食慾也變得更好了,體重也增加了。這讓很多愛美人士非常苦惱。那麼你知道如何減肥瘦身嗎?你知道秋季減肥食譜有哪些嗎?今天小編推薦大家四款秋季減肥飲食搭配,一起來了解一下吧!秋季減肥之飲食策略1......
2023-11-01
中秋節吃什麼 中秋節食譜大全
中秋節吃什麼?每年的八月十五就是中秋佳節,人們都要賞月、吃月餅、但是不知大家是否知道,中秋節除了吃月餅之外還要吃哪些東西呢?過中秋節的習俗不盡相同,吃的東西也五花八門,下面小編來爲大家介紹中秋節吃什麼,吃貨們快看......
2016-10-20
兒童秋季養生食譜
秋冬季是兒童體重迅速增加的季節,但同時,它也是各種傳染病多發季節。爲了增強兒童的免疫力,孩子的食物以優質蛋白質爲主,以增強兒童的抵抗力;同時,補充礦物質、維生素,彌補夏季大量出汗;適當補充含熱量高的食物,增加熱量抵禦寒......
2023-11-14
秋季豐胸飲食食譜大全
1、胡蘿蔔燉牛肉材料:胡蘿蔔半條、牛肉3兩、鹽、醬油、八角、胡椒、砂糖1湯匙。做法:胡蘿蔔、牛肉同時加熱。加入醬油、八角、胡椒、砂糖。作用:胡蘿蔔素可防止韌帶疲乏、下垂現象。2、蘆筍手卷材料:蘆筍3支、紫菜1張、草......
2023-11-04
秋季補氣養虛食療食譜
氣虛者表現爲倦怠、乏力、面色蒼白、短氣、懶言、色淡、舌質淡、脈濡細。食補可用瘦肉白參適量加水燉汁。黃芪當歸燉烏雞:烏雞1只洗淨去除內臟和雞爪,放進溫水裏加入料酒用大火煮;待鍋開後撈出烏雞,放進清水裏洗去浮沫,焯......
2023-11-20
秋季養顏食譜
西紅柿玫瑰飲西紅柿去皮、籽,黃瓜洗淨,鮮玫瑰花適量。將它們攪碎後過濾,加入檸檬汁、蜂蜜,每日飲用。西紅柿、黃瓜含谷胱肽和維生素C,能促進皮膚新陳代謝,使沉着的色素減退,從而使肌膚細膩白嫩。栗子燉白菜栗子200克,去殼切成......
2023-11-15
中醫:秋季滋陰潤燥的養生食譜
白茅根雪梨豬肺湯用料:鮮白茅根200克,雪梨4個,豬肺1副,瘦肉500克,陳皮5克。製法:豬肺洗淨,放入開水中煮5分鐘;雪梨切塊,白茅根切段;陳皮用水浸軟。用料一齊放入湯煲,先武火煲滾後,改用文火煲2小時即可。功用:白茅根具有涼血止血......
2023-11-06
佳節有家宴 中秋養生食譜推薦
中秋月圓,爲家人做一頓美味的中秋家宴是過節不錯的選擇。今天小編就爲你介紹一些適合做中秋家宴的養生食譜。這份中秋養生食譜包括六個熱菜、四個涼菜、主食和湯。下面小編就爲你詳細介紹一下這份中秋養生食譜,以及對食......
2023-11-15
兒童秋季去燥食譜
秋季天氣乾燥,孩子容易上火,爲了防止孩子秋季上火,媽媽不妨爲寶寶準備一些秋季去燥食譜,來對付寶寶秋季上火的問題。一、蘿蔔菠菜黃豆湯特點:湯汁清澈,略帶鹹鮮。營養功效:菠菜潤腸,蘿蔔通氣,黃豆纖維豐富,三味合一,成獨具潤腸通......
2023-11-14
秋分養生食譜
蘿蔔杏仁煮牛肺[原料]蘿蔔500克,苦杏仁15克,牛肺250克。[製作]蘿蔔切塊,杏仁去皮尖。牛肺用開水燙過,再以薑汁、料酒旺火炒透。瓦鍋內加水適量,放入牛肺、蘿蔔,杏仁,煮烹即成。[功效]補肺,清肺,降氣,除痰。[服法]吃肺飲湯。每週......
2023-11-15
4天快速減肥食譜 纖細身材迎中秋
中秋馬上就要到了,在迎接這個小長假之前是不是首先得讓自己瘦下去呢?有的人要說這中秋馬上就要到了能在這麼短的時間內瘦下去嗎?答案是肯定的,下面一起來看下。急速減肥食譜第一天早餐:半個燒餅夾裏脊上午:做一套簡單的瑜伽......
2021-05-21
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