過量攝取鈉會妨礙鉀的吸收，造成血液循環變慢，細胞代謝產生障礙，體內廢物不能很好地排出，同時造成脂肪囤積，水分滯留在體內，使腰圍和身體變得臃腫肥胖。文章告訴你哪些食物內暗藏高鹽。一、吃鹹爲什麼會易胖過量攝取鈉會妨礙......

注意看電視也讓你致肥。你知道嗎？每天看電視2小時，肥胖機會增加23%！回想從小時候到現在，你有多少時光是在電視前渡過的？當大家談論哪部連續劇好看、哪位主角漂亮，好懷念哪部卡通，你是不是也瞭若指掌，幾乎沒有節目能逃過你的眼......

真正的酷暑來臨時，人們都覺到悶熱難耐，汗流浹背。很多人在此時出現食慾下降的現象，除了大量冷飲和西瓜，其他食物的數量都有所減少。然而，由於營養不足，特別是B族維生素嚴重不足，鈉攝入量也不夠，人們會感到疲乏無力，工作能力和......

生活中很多人爲了健康或者爲了減肥都選擇吃素食，對於一些肉類食物是碰都不碰，但是最後的結果卻是又重了，那麼這都是什麼原因呢？爲什麼吃素食也會長胖。素食多隱性脂肪素菜沒有肉類，本身脂肪含量較低，很多人就以爲吃素就能保......

現在許多的人的晚餐吃的都比較早，因此有許多的人都會有在睡前吃零食的習慣，那麼在我們的省會中有哪些零食吃了不會發胖呢?下面給大家介紹睡前吃了也不會發胖的零食，供大家參考。黑棗黑棗中含豐富的維生素和礦物質,鈣,鐵,......

戒菸的作用最近的調查表明，吸菸者的確比一般人瘦，戒菸的確讓人長肉。有推測認爲，尼古丁可能是一種食慾抑制劑，似乎還能提高人的代謝率。根據美國國家健康統計中心的福萊高統計，戒菸的人對美國的肥胖症流行趨勢有着比較小但......

目前，越來越多的青少年體重超重和肥胖。哥倫比亞大學臨牀教授NanetteSilverberg認爲，有很多的生理因素與肥胖有關，這些可以解釋挪威調查的結果。例如，高血壓、胰島素抵抗和荷爾蒙的變化，經常伴隨肥胖發生，都可能在一定程度......

晚上吃過多的土豆會胖嗎？這是一個很常見的問題。事實上，土豆含有豐富的營養物質，如碳水化合物、纖維素、鉀、維生素C等，可以提供身體所需的能量。但是，如果吃過多，依然會導致體重增加。首先，土豆是一種高熱量的食物。一箇中......

錯誤吃法一：吃未熟雞蛋雞蛋含有抗生物素蛋白，會影響食物中生物素的吸收，使身體出現食慾不振、全身無力、肌肉疼痛等症狀。雞蛋中的抗胰蛋白酶，會影響蛋白質的消化和吸收。未熟的雞蛋中這兩種物質沒有被分解，因此吃進去的雞......

很多人在日常生活中都喜歡吃的很鹹，有的甚至覺得不鹹吃不下飯，這種想法是錯誤的。老一代的經常提到，不要經常吃一些醃菜，不要吃的過鹹，這些都是有根據的。研究表明，經常吃過鹹的食物，引發高血壓的。第一：吃鹽越多，高血壓的發病......

飲食有助減肥，那麼吃哪些食物才能減肥呢？哪些食物吃了也不發胖呢？下面就來了解一下狂吃也不發胖的10大食物。推薦：怎樣吃得飽飽又能瘦身？最瘦腿的10種果蔬1、菠菜每半杯(量杯)只是26卡路里，但V及鐵質豐富。菠菜以生吃最有益......

吃糉子不發胖要講究種類在現代的食品市場上，糉子的種類可謂說是太多了。不同的糉子味道不同不說，所含有的熱量和營養成分也是不同的。而人們吃糉子之所以很容易發胖，除了因爲糉子裏面的糯米成分不易消化之外，還因爲糉子有......

很多人都覺得在睡覺之前吃東西是很容易變胖的，所以他們往往在晚上肚子餓的時候都不敢吃東西，強忍着捱餓而睡着，這個過程是非常難受的。今天小編就給大家帶來一個福利，就是介紹幾款晚上吃了特也不怕會發胖的食物。晚上吃了......

爲什麼吃得很少卻還是胖?這個問題困擾了許多減肥的MM，究竟是爲什麼呢?四大原因讓你吃得很少卻還是胖一、基礎代謝率低(基礎代謝率簡稱BMR)1、嬰兒時期BMR最高。2、20歲之後BMR與年齡成反比，女性囤積的脂肪又較男性得多，......

糖果、巧克力、曲奇餅、蛋糕……這些甜蜜的食物總能帶給人幸福的感覺。可這甜蜜背後，卻有着不少隱憂。過量攝入糖不僅會腐蝕人的牙齒、把人推向肥胖，還會使糖尿病的患病機率大大增加。對許多糖尿病患者來說......

玉米在我們的生活中是很常見的一種食物，尤其是很多的朋友喜歡用玉米粒做成玉米粥當成早餐。因爲大家也知道玉米種含有很豐富的營養價值，對於身體方面也是有着很棒的保健作用。但是卻有一些愛美瘦身的朋友擔心吃一些玉米......

1.黃瓜黃瓜與其它營養豐富的蔬菜相比，其所含的營養成分較少。而且，黃瓜中含有的丙醇二酸，有助於抑制各種食物中的碳水化合物在體內轉化爲脂肪。2.白蘿蔔蘿蔔含有辛辣成分芥子油，具有促進脂肪類物質更好地進行新陳代謝作用......

我胃口很好，爲什麼還是很瘦呢？我的工作總是得不到領導認同，怎麼辦呢？……前晚7點，由中國健康教育中心和衛生部新聞宣傳中心等主辦的2011中國企業員工健康行來到重慶，邀請本市兩位營養專家和心理專家，給一家知名......

介紹之前，我們先來對前段時間微博上爆出一條吃一個西瓜等於吃六碗米飯，讓那些企求以西瓜代替主食而到達減肥效果的女性感到十分的訝異的說法進行討論。衆說紛紜，我們用實力來說話。【真實案例】許小姐，某公司的OL。減肥餐......

食鹽過多會脫髮。鹽分可導致人體內水的瀦留，同樣在頭髮內造成滯留水分過多，從而影響頭髮正常生長髮育。同時，頭髮裏過多的鹽分給細菌滋生提供了良好的場所，刺激皮脂分泌，造成頭垢增多，加重脫髮現象。食糖過多發變黃，糖在人體......