蓮子百合煲瘦肉原料：百合３０克，蓮子３０克，豬瘦肉３００克。做法：將豬瘦肉加入蓮子和百合，隔水燉熟，調味即可。（注意：隔水燉的意思是給盛食物的碗等容器蓋上蓋子，在蒸鍋裏面蒸。）功用：除了潤燥養肺之外，還可治療神經衰弱，心悸，失眠等，也可作爲病後......

一、枇杷銀耳粥原料：粳米100克，枇杷40克，銀耳（幹）30克，冰糖10克做法：1、粳米淘洗乾淨，用冷水浸泡發好，撈起，瀝乾水分。2、枇杷沖洗乾淨，撕去外皮，切成兩半，剔去果核。3、銀耳用溫水浸泡漲發，擇洗乾淨，大者撕碎。4、取鍋加入冷水、銀......

高脂血症三款食療偏方高脂血症也就是我們俗稱的高血脂，老人患高血脂不在少數，治療高脂血症可以通過飲食的方法，今天就爲大家介紹高脂血症三款食療偏方。一、番茄菠菜湯食材：菠菜、番茄各200克，黃芪50克調味料：鹽做法：1、番茄......

日常生活中總有一些小磕磕碰碰，不小心磕傷了皮膚上會出現淤青，這是因爲皮下毛細血管破裂造成的，這時候最簡單的方法就是熱敷，把潔淨的毛巾放入熱水中浸溼，然後放在淤青的地方，這樣可以促進局部血液循環，促進淤血消散，但是想要......

鮮果、鮮菜汁常常能解除體內堆積的毒素和廢物，因爲鮮果汁或鮮菜汁進入人體消化系統後，會使血液呈鹼性，把積存在細胞中的毒素溶解，並排出體外。蔬菜汁的製法很簡單，將蔬菜洗淨切成小片，放入榨汁機中攪拌即可，飲用時用白糖或蜂......

雪耳的滋補效果堪比燕窩，但是價格方面雪耳更有優勢，因此雪耳是平價的養生品。今天小編爲大家推薦三款雪耳潤膚養顏食譜，讓大家通過吃吃喝喝就能讓自己變得更美。●美食科學堂雪耳也叫銀耳，或者白木耳，粵人多稱爲雪耳。雪耳......

月經不僅給女性帶來不便，而且很多時候還會影響容貌。月經前後由於體內的激素髮生變化，女性皮膚愛出油，增加長痘痘的可能性。爲了保持你的美麗，女性需要知道一些治療的方法。下面，小編來介紹三款食療方幫忙解決經期前後面子......

藥物、運動、飲食都可以控制高血壓，輕微高血壓患者適當食用芹菜稀飯、蘿蔔稀飯、羊肉藥膳湯等，有助於穩定血壓。1、芹菜稀飯材料與做法：需準備芹菜連根120克、白米適量，先把芹菜洗淨、切碎後，連同白米250克一起放到鍋子裏，......

夏季已過，如何讓曬黑的皮膚白回來?推薦三類安全、有效的自制面膜。今晚回家，就來實施美白大計。水果面膜提升肌膚透白度維生素c除了有大家熟知的預防壞血病、提高免疫力等功效外，也有美白皮膚的作用，尤其食補的效果最好，若......

想必每個女性都知道膠原蛋白的重要性，一旦膠原蛋白缺失，你就慢慢衰老咯。女性的衰老首先就表現在皮膚上，皮膚開始失去光澤，甚至還有細紋的產生，這時候你就要更注意保養，同時要爲肌膚補充膠原蛋白。那麼日常生活如何補充膠原......

痛經幾乎是每個女性都會遇見的頭疼問題，劇烈的疼痛嚴重擾亂正常生活和工作，以下3款美味湯水可以幫助減輕痛經，緩解身體不適。姜棗紅糖水材料：乾薑、大棗、紅糖各50克。製作：將前兩味洗淨，乾薑切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃......

白胡椒公雞湯公雞一隻洗淨切塊、白胡椒9克、草果3克、良姜3克，以上四味，再加上蔥姜，一起放入罐內煮熟，放入食鹽3～5克，空腹食用。治療畏寒怕冷，虛羸少氣，遇寒咳嗽，反覆感冒，過敏性鼻炎，冬天哮喘加重的朋友。二姜豬肚湯豬肚一副，用......

三種湯，保護好你的胃：生地瘦肉湯材料：生地15g、瘦肉250g製法：煲湯飲用適用：2-3人量鮮百合銀耳糖水材料：鮮百合30g、銀耳30g、雪梨1個、燕窩10-30g、冰糖適量。製法：放冰糖與其他材料燉糖水適用：2-3人量，有養陰涼血之健胃作用土......

我們平常所用的睫毛膠，專業一些的名字叫做靚眸液或者是雙眼皮形成液。它們本身的作用一個是用來將假睫毛粘在我們的皮膚上，另一個作用是用作粘連的方式，在眼睛上形成雙眼皮。睫毛膠的品牌有很多，有很多並不是很好......

女人有一個特殊的器官，是爲了完成一個偉大的使命，也是能夠成爲母親的唯一證明，那就是子宮，子宮顧名思義就是孩子的宮殿，不管是在電視裏、電影裏，還是現實中留存的那些宮殿，都是富麗堂皇，雕龍著鳳，這是一個孕育新生命的殿堂，無論......

出現這些症狀，除了均衡飲食、補充體力，也可在食材中適時加入具解鬱效果的百合、蓮子或玫瑰等，也可攝取如杏仁、核桃等性味溫熱的堅果，不但有助恢復能量，也能緩解恐慌與憂鬱等負面情緒。一、花生芝麻糊材料：花生200克，芝麻100......

瘦身餐一：三天瘦身食譜第一天早餐：1片全麥吐司+1匙花生醬+半個葡萄柚;午餐：1片全麥吐司+1小罐鮪魚罐頭;晚餐：2片肉片(70克)+1杯四季豆+1杯竹筍+1個小蘋果(每餐都喝清茶或配溫開水)第二天早餐：1片全麥吐司+1個白煮蛋+半根香......

小寶寶的早餐應考慮到穀物、肉類、乳製品、蛋類、水果、蔬菜六種食物的平衡。營養早餐1：蝦仁蛋餃、菠菜豆腐湯原料：蝦仁20g，雞蛋1個，菠菜25g，豆腐50g，豬瘦肉餡5g，蒜苗、澱粉、姜、蔥適量一、菠菜豆腐湯：1、豆腐洗淨切丁，放入沸......

一、山楂墨魚煲食材：山楂50克，墨魚100克，豬腳1只，薑片、蔥花適量調味料：鹽、雞粉、料酒、醬油適量做法：1、先處理墨魚。鍋加水，放墨魚煮沸，燜半天，切成小塊，加白酒醃漬10分鐘；2、山楂放清水浸半天，豬腳清理乾淨，沸水燙3分鐘，撈出洗......

現代人生活壓力大、飲食不規律，患上慢性胃炎的患者不在少數，治療慢性胃炎需要長期注意自己的飲食，經常吃些養胃的食物，今天就爲大家介紹治療慢性胃炎的幾款食療方。一、山藥蘿蔔雞胗煲食材：山藥100克，帶內金的雞胗1個，白蘿蔔......