中國有嘻哈最新一期播出完畢，作爲潘瑋柏戰隊的實力女rapper，VAVA再次展示了她的嘻哈魅力。在觀衆投票環節，VAVA順利的晉級，同時吳亦凡戰隊的TT也是強勢進入下一輪。VAVA和TT經常有小互動，2人關係不一般，中國有嘻哈VAVA和TT......

啞鈴飛鳥鍛鍊胸大肌是很多健身人士都知道的基本差常識，而且其鍛鍊的效果確實不錯，這是有真實的例子的。那麼啞鈴飛鳥是怎麼做的呢？小編介紹幾種啞鈴飛鳥的動作要領，希望大家認真掌握，如果你真的想鍛鍊胸肌的話！啞鈴飛鳥練哪......

在平時的時候，小編經常聽別人說喝蜂蜜水的好處有很多，可以養顏美容抗衰老，其種種的好處，都講得小編心癢癢的，恨不得把這些好處都給佔據住，那麼你知道喝蜂蜜水真的有這些好處嗎？今天我們就一起來看看喝蜂蜜水的好處有哪些吧。......

《親愛的客棧》中，闞清子紀凌塵持續撒狗糧，被評爲娛樂圈最甜小情侶，影響力直線上升。在網絡搜索闞清子紀凌塵的名字，搶先彈出來的關鍵詞是闞清子給紀凌塵10萬。據說，闞清子紀凌塵是假情侶，所有的幸福都是演出來的。當初，闞清......

現在社會上的壓力非常之大，很多人都不得不爲了賺錢養活家庭，而每天坐在辦公桌前看着電腦，長時間的坐姿讓這些人，臀部變得更大，甚至身上也有了肥肉，那麼這些問題該怎麼解決呢？跑步能夠減掉肚子上的贅肉嗎？我想這是很多女性都非......

跑步是很好的運動，但是有些人跑步卻總是跑很快，那麼你知道爲什麼他們跑步一直跑很快嗎？跑步，是一個非常好的養生運動，很多人都會選擇。但是很多男人在跑步的時候，都會選擇跑得很快，因爲他們認爲這樣跑步的話，不僅僅可以快速的......

定一個具體目標：不妨報名參加一次5公里比賽。這會成爲你的動力，讓你能夠堅持定期跑步，堅持不懈。你要知道，學會如何跑步需要一段時間。如果你不夠積極，態度怠惰，一開始便跑跑歇歇，不如找位同伴一起鍛鍊，相互督促。在跑步時傾......

很多女性都會選擇跑步作爲自己減肥的方式，但是有時候卻不能夠起到我們想要效果，那麼要怎麼辦呢？正確跑步快速甩掉身上的贅肉。1、變換鍛鍊時間你習慣在晨跑嗎？那麼，試試把跑步的時間改在傍晚或者晚上。簡單的時間變換，會令......

爲了妻子臨終前的一個願望，58歲的英國人戴夫·比弗斯決定開始減肥，在短短的一年裏，依靠長跑，他整整減掉了120斤的體重——從300斤的大胖子變成了180斤的正常人。戴夫是英國一家報紙的編輯，和妻子戴安娜結......

目錄：第一章：去掉僞裝簡單生活讓壓力通通跑掉第二章：心情好膽子大心理健康沒煩惱第三章：學會給自己的心理減歲第四章：五花八門的職場減壓妙法當今社會，生活節奏越來越快，各方面的壓力越來越大，壓得人們快要喘不過氣來了，到底如......

跑步後不做拉伸運動的危害有哪些？拉伸對於運動來說是很重要的，如果不做拉伸很可能會帶來很多危害，下面跟着小編一起來看下。如果你對跑步稍微有一點了解，就知道拉伸運動對跑步來說非常重要。儘管不少專業教練和媒體都苦口......

遇見一個非常有氣質的美女，緣分讓你們彼此遇見，真的不想就這麼從指間溜走。於是，想要和她在網上搭訕聊天，天時地利人和，如果聊得好的話，可以往男女朋友關係方面考慮。聊得不好，也交了一個新朋友，互相都沒有什麼損失。那麼，有哪......

隨着工作節奏的加快，許多白領和成功人士很少有時間鍛鍊，再加上經常坐着辦公應酬的增多，小肚腩、啤酒肚成爲愛美人士的一大禁忌，那麼怎麼才能夠輕鬆減掉小肚腩呢？除了運動飲食要怎麼配合呢？飲食選擇：粗糧加開水清淡食物配粗糧......

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孩子都十二三歲了，大部分牙齒都換過了，可就有那麼一兩顆乳牙不掉，恆牙長不出來。這樣的情況現在很常見。分析其原因，兒童牙科醫生認爲，可能與吃得太精細有很大關係。口腔醫院兒童牙科教授介紹，臨牀中發現不少這樣的小孩，一問......

1.跑步前先深呼吸。跑步前，用鼻子吸入足夠的空氣，然後憋氣5秒鐘再慢慢吐出，這樣呼吸能讓身體進入最佳的運動狀態。2.跑步中呼吸要有節奏。節奏呼吸非常難掌握，但它能很好地協調運動和呼吸的關係。許多世界冠軍就採用這種......

很多白領麗人白天沒有足夠的時間可以減肥，於是都選擇晚上的時間來跑步，但是現在冬季到了，夜跑也要更加註意，下面一起來看下。夜跑必備1、跑鞋專業跑鞋真的特別重要。一般如果是公路跑，因爲路面比塑膠跑道硬很多，對膝蓋的衝......

腹部的贅肉太多不僅影響美觀，也威脅身體健康。很多人爲了減掉惱人的肚腩，採取十分劇烈的運動，然而最新的研究發現，慢跑能更有效地減掉腹部贅肉。爲了比較有氧運動(如慢跑)和抗阻力訓練(如舉重)的減肥效果，美國杜克大學醫學......

新一季《奔跑吧》一經開播，就受到了許多人的追捧，這次嘉賓陣容雖然來了一次大換血，但節目看點依然很足，尤其是每期邀請的嘉賓，也爲節目增添了不少的人氣。最近網上有消息曝出，郭艾倫也來參加節目錄制了，號稱亞洲第一控衛的郭......

楊冪因爲《宮》而走紅，一首《愛的供養》更是被高度傳唱。關於楊冪愛的供養跑調視頻被熱傳至今。楊冪愛的供養跑調視頻熱門歌曲《愛的供養》爲穿越清宮劇《宮鎖心玉》的主題曲，是由當紅女星楊冪所唱的。近日楊冪現場真唱......