爲了妻子臨終前的一個願望，58歲的英國人戴夫·比弗斯決定開始減肥，在短短的一年裏，依靠長跑，他整整減掉了120斤的體重——從300斤的大胖子變成了180斤的正常人。
戴夫是英國一家報紙的編輯，和妻子戴安娜結婚30年了，在這30年時間裏，戴夫一直鍾愛不健康的薯條、比薩餅和巧克力，這也使得他在步入中年後成爲一個體重300斤的大胖子。
妻子戴安娜6年前患上了乳腺癌，經過5年的藥物治療後，前年11月份，戴安娜和戴夫都以爲乳腺癌已經被治好了，沒想到，聖誕節前夕病情突然惡化，戴安娜在去年2月份不幸去世。
減肥前後對比照
他們結婚後並沒有生育子女，他們只養了兩隻狗，戴安娜臨終前最牽掛的就是這兩隻狗，她擔心太胖的戴夫也會因爲種種疾病去世，而無法照料這兩隻狗，於是她給戴夫的遺囑就是讓他減肥。
妻子去世後，過了整整兩個月，戴夫才從痛苦中慢慢走出來，開始改變飲食，同時跑步減肥。剛開始時，以前從不運動的戴夫在跑步機上幾乎連一分鐘都跑不下來，三個月後，戴夫纔在當地公園裏跑了整整一公里。隨後，戴夫越跑越遠，體重也一路下降，困擾他多年的糖尿病也顯著好轉，現在他的血糖水平已經恢復到正常人的水平。
現在，他已經跑過了英國蘭開斯特的半程馬拉松，下個月13日，戴夫將去參加荷蘭鹿特丹馬拉松，這個馬拉松對戴夫意義重大——因爲這裏是戴安娜的出生地。他還將在這次馬拉松上爲一家乳腺癌基金會籌款。
在鹿特丹馬拉松上，戴夫將穿着印有戴安娜頭像的衣服跑完全程，他說想告訴妻子，“對我來說，我其實是在陪戴安娜跑步。比賽是艱難的，當我覺得支撐不下去時，我想我會想她。”
減肥食譜
現在吃什麼？
早餐：麥片粥
上午加餐：蛋白質奶昔
午餐：蔬菜水果色拉
下午加餐：一份水果
晚餐：雞肉或魚做主食，然後再來份蔬菜
