下半身胖的你一定有蘿蔔腿的煩惱，好像怎麼減蘿蔔腿都沒有用，簡直要愁死了。這樣的腿穿裙子也不好看，穿褲子也不好看，嚴重打擊了女生對生活美好的嚮往。什麼好看的，流行的都無法詮釋，有種欲哭無淚的絕望感。下面爲大家分享下......

A：翠絲銀針原料：綠豆芽菜150克，芹菜50克。調料:植物油20克，鹽1.5克,味精0.5克。做法：芹菜洗淨切成細絲，綠豆芽絲洗淨，炒鍋上旺火，油燒熱，將原料下熱油迅速煸炒至豆芽呈玉色，加鹽味精顛炒均勻出鍋。綠豆芽菜含水量達94.6%，熱量僅1......

女性腰部的贅肉多，不是被誤認爲懷孕就是被冠以小腹婆的稱號，讓女性朋友痛苦不已。那麼小腹婆該怎麼最快減掉肚子上的贅肉呢?下面推薦三式瘦肚子運動，讓你成爲小腰精!step1腹式呼吸涮洗彎曲躺在地上，將三本雜誌放在腹部上，......

瘦身後的艾瑪胖得醫生判她死刑據報道，艾瑪來自英國多塞特郡的溫博恩・聖吉爾斯市，是一名普通的售貨員。由於年輕時山吃海喝，加之婚後產後不注意保持身材，身高175釐米、身材苗條的艾瑪一路猛衝，體重增至170公斤。作爲......

背部出現贅肉影響人的整體曲線，嘗試以下三種背部減肥方法，每天只需要堅持幾分鐘，就能幫你除掉背部贅肉，優美你的背部曲線。不想被別人用虎背熊腰這個詞形容你，那就從現在開始瘦背大行動吧！背部減肥方法一：做法：仰臥在牀上，雙手......

運動方面：可以通過有氧運動並配合器械訓練來進行減脂，有氧運動包括：健美操、跑步、單車、爬山、騎自行車等等。每次訓練需要有氧訓練連續運動40-50分鐘之間，而且應保證運動時脈搏超過120次/分鐘，此時脂肪纔會燃燒。同時加......

姓名：琳達.赫曼年齡：66歲身高：5尺3寸(160釐米)減肥前體重：309磅(140公斤)肥胖的原因：我大半輩子都處於體重超標中。結婚時我穿着一件16英寸的婚紗，在過去的46年時間，我的體重持續性地增長。我的食物大部分是煎炸食物，這類食物......

41歲的科菲爾德開了一家小酒館，每天大量喝啤酒，不停的吃烹製食品和垃圾食品，讓他的體重迅速增加到60石(381公斤)。然而，胃繞道手術讓他重獲新生。通過手術摘除他多餘的皮膚後，現在他看起來非常活躍健康，體重僅爲90公斤。手......

尤其是上班族的女性朋友們，經常一坐辦公室就是一整天，久坐不動，很容易使小肚腩的肉肉堆積起來，有什麼方法可以讓小肚腩下去呢？從下面這六個方面入手，輕鬆減掉小肚腩！1、多吃櫻桃櫻桃營養豐富，是女性朋友們美容養顏的非常好的......

然而話又說回來了，小白鼠們在享用了一頓高脂肪大餐後，那些邊吃邊佐以醋飲的小傢伙們比邊吃邊喝點白開水的同伴們確實要少長點膘，差別最多可達10%。學者們覺得是醋裏面的酸物質———醋酸——&m......

：肚子上的贅肉怎樣減纔可以一勞永逸不反彈？只是簡單的幾個健美操動作，堅持訓練的話就可以感受到神奇收腹的效果。如果你想減掉肚子上的贅肉，那就跟着小編一起來了解一下吧。收腹健美操這套動作是針對你的收腹鍛鍊而設計的......

儘管男人也有各種束腹提臀的法寶，但夏季的酷熱與薄衫卻再不能讓人巧施障眼法。日本健身專家建議這些有肚男人，爲了切實防止體內多餘脂肪的滋生，儘量利用空閒時間練習腰腹，讓下腹部那些易生脂肪的地方，變成堅韌有力的肌肉組......

其實很多的時候我們的肥胖是和我們的生活習慣有很大的關係的，腿粗也是一樣的，因爲生活中的一些壞習慣是導致腿粗的原因。哪些壞習慣讓腿越來越粗？1、不喜歡做運動或討厭走路，在椅子上一坐就是一整天，下半身不變胖都很難。2......

有很多愛美人士對於凸起的肚子很是頭疼，會大大影響外觀，破壞身體線條，漂亮的衣服也穿不出任何效果，那要怎樣才能減掉肚子上的贅肉呢?今天就給大家介紹7招好方法，幫你快速燃燒脂肪，打造平腹小肚!一、高纖維食物要適量。蔬果......

現在很多男人都開始慢慢的有了一個大大的肚子，這個就是俗稱的啤酒肚。那麼爲什麼會有啤酒肚呢？導致啤酒肚的原因有哪些呢？怎麼樣才能擺脫這個討厭的啤酒肚？導致啤酒肚的原因吃飯吃太快在平時的時候你是不是五分鐘就把一頓......

產後怎麼減肚子，4大妙招來搞定：1、保持合理的飲食我們都知道，產後的新媽咪們，由於要滿足剛出生的小寶寶的營養供給，大多都會堅持母乳餵養，而母乳餵養的同時，就是要吃好，尤其是針對於奶水並不充足的新媽咪們來說，需要喝一些油分......

去脂烏龍茶1、去脂烏龍茶：茶中含有可以消脂燃脂的咖啡因和茶鹼，烏龍茶的消脂效果在所有的茶葉中是最好的。建議mm們在運動或洗澡之後喝一杯的烏龍茶，排毒去脂燃燒熱量，幫助平腹小腹。2、消耗脂肪的小劑量運動：有利於腰腹部......

瘦肚子是許多愛美MM的終身功課，只要你有一段時間沒有鍛鍊肚子，那麼它就會厚積厚發。肚子上的贅肉怎麼減最有效呢?下面爲大家介紹運動、飲食、按摩三大最有效的減肚子上的贅肉的方法。運動瘦肚子運動減肥是最有效的減肥......

>>>推薦：介紹一些在家練習瑜伽的簡單方法1腰轉動式做法：站立，雙腳打開與肩同寬，十指相扣。吸氣，在胸前翻轉手掌，雙臂向上伸展；呼氣，自腰部向前、向下俯身，直至腰背、手臂與地面平行。吸氣後，呼氣，手臂帶領脊柱向右側水平扭轉90度......

●奇異果避免脂肪堆積奇異果中的維他命C含量很豐富，纖維素含量也相當豐富，纖維吸收水分膨脹，可產生飽足感。水果纖維能增加分解脂肪酸素的速度，避免過剩脂肪堆積讓腿部變粗。●番茄去除腿部疲勞番茄有利尿及消除痠痛的作......