據美國國家睡眠基金會的調查顯示，30歲到60歲的女人，四人之中就有三個人每天睡不到八個小時，而必須出門工作的媽媽們，也有3/4總是感到疲倦。在由法國賽諾菲—萬安特集團組織召開的世界睡眠日專家座談會上，專家呼籲：失眠......

如何有效地改善睡眠質量，一直是困擾當代人的心理難題。我們知道，如果長期睡眠不足而又得不到有效改善的話，勢必會對人們的生活、工作以及健康帶來意想不到的影響。那麼，到底該如何有效地改善睡眠質量呢？下面我們給出了幾個......

1.肩胛骨內收運動。患者採取坐姿或站立，先放鬆肩膀，接着逐漸把兩邊肩胛骨向內、向下用力，促使兩邊肩胛骨靠近一點，運動過程中不要聳肩。2.鐘擺運動。採取坐姿或站立，肩膀放鬆，手握礦泉水瓶，再向前、向後擺動，幅度由小到大，來放......

在宜賓一中考點，一女考生因痛經在考場內當場昏迷。同考場一男考生髮現後，立即抱起昏迷女生往校外跑，守在校外執勤交警接力開車將女生送醫。吃了四種止痛藥了，月月舒、紅糖也喝了，還是沒用，痛出了一身汗。現在怎麼辦啊？明天高......

考試焦慮、不善於人際交往、就業焦慮、社交恐懼、夢境解析、網絡成癮、個人情感問題和強迫症八大問題，正成爲困擾當代大學生的普遍問題。考試焦慮主要表現在迎考及考試期間出現過分擔心、緊張、不安、恐懼等複合情緒障......

隨着人們生活節奏的加快以及所面臨的來自各個方面的壓力，使大多數人的胃都處於亞健康狀態，不少人認爲這並不是什麼大毛病而不予理會，結果釀成大患，尤其是以下五類人羣要格外留意，嚴加防範。加班族加班時最容易遇見的問題就......

太沖穴。位置在腳大趾與第二趾之間。用左手拇指指腹揉捻右太沖穴，右手拇指指腹揉捻左太沖穴。三陰交穴。位置在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。#p#血海穴。屈膝，在大腿內側，髕底內側端上2寸，當股四頭肌內側頭的......

能拯救被尿失禁困擾人羣的可穿戴設備尿失禁是一個相當複雜麻煩的問題，在我們的日常生活中很多男性都有過尿異常的情況，如尿不盡，尿無力，尿失禁，尿頻尿急等，實在讓人很尷尬。現在這些正在被尿失禁困擾的人羣們不用煩惱了，瑞圖......

治療凍瘡的12個小偏方1、取狗油或者蛇油塗抹凍瘡效果很好。當然最好是用純的，自己熬。2、取辣椒和麥苗按1：2的比例切碎混合，加水適量煮沸3分鐘，去渣，趁熱用棉花蘸藥水洗患處，每日一次。如腳凍瘡，可泡腳10分鐘，此法用於凍瘡未......

早春三月，氣溫乍暖還寒，加上綿綿的細雨，廣州的溫度和溼度都相對較高，利於萬物生長的同時，也爲細菌、病毒和寄生蟲提供了非常有利的生長環境。皮膚科醫生指出，隨着春天的到來，皮膚病進入高發期，如果市民感覺皮膚有不適症狀，要盡......

有人說，冬季胖子不怕冷，其實這句話說得有道理，冬季人體會存儲脂肪來抵禦寒冷。而且春節時間大家肯定有肥了一圈了，可是時間一長，當你脫光光的時候，你會發現脂肪讓你腫了一圈。要開始減肥了，這裏有一些減肥的技巧和方法。多參......

專家觀點●關於沙眼的治療，中醫分爲藥物、手術、鍼灸三類。其中，手術與鍼灸都需要專門的醫師操作。●年逾八旬的我，身體還很硬朗，主要得益於一顆平常心以及健康的生活方式。專家簡介唐由之字昆吾，浙江省杭州市人。眼科主任......

尷尬一：癢最常見外陰瘙癢，讓遭受其苦的女性朋友坐立難安。有時癢得厲害，總情不自禁想用手去撓，但又要考慮形象問題，故總是做出種種不雅的動作解決難忍之癢，給工作和學習帶來很多不便，又難以啓齒。專家分析：外陰異常瘙癢，時有灼......

都說家裏不怎麼開火的人才配擁有開放式廚房，開放式廚房油煙多，很容易把客廳的牆和傢俱燻黑。而現在很多房型都設計成了開放式廚房，確實開放式廚房的好處多多，除了能讓擴展空間以外，還可以連接做飯人和客廳人的情感。那麼怎......

若同時符合精神分裂症的症狀診斷標準，鑑別診斷可參考分裂情感性精神病的診斷標準。一、症狀標準：以情緒高漲或易激惹爲主要特徵，且症狀持續至少一週，在心境高揚期，至少有下述症狀中的三項：l.言語比平時顯著增多；2.聯想加快，或......

你是否還在爲沒有女朋友困擾着呢。其實有時候聊撩妹沒有你想的那麼複雜。只要我們學會掌握簡單的溝通技巧，其他的都會容易得多。老婆，沒有人說我沒有什麼?談戀愛的經歷是否也可以達到一些效果呢。沒關係，越是單純的人有......

首先，完美主義者給自己定的標準往往高不可攀，因此註定收穫無情的挫折，甚至沉浸在失敗前的擔驚受怕和失敗後的悲觀喪氣中。第二，擔心出錯還可能演變成對自己行爲的懷疑、不確定感，從而重複無意義的動作、反覆檢查，這些都是強......

現代社會的職場男性越來越受到壓力的困擾。那職場男性都被哪些問題困擾着呢？下面就來具體的瞭解一下。1、失業：瀟灑少啦！失業，一個令中年職業男性聞風喪膽的詞，一旦它過渡到完成時態，即可輕易剝奪一個人的所有幸福。在現代......

面相中，鼻子爲財帛宮，五官之首，而且最立體，因此如果有惱人草莓鼻出現，就該好好清潔。以乾淨面貌示人。如何清除黑頭?讓自己的肌膚恢復乾淨。首先需要做的事飲食宜清淡，多食新鮮蔬菜，並且溫水洗臉，保持心情舒暢。而後做肌膚清......

結婚恐懼症是一種很有代表性的現代社會心理疾病。社會輿論對婚姻生活的負面宣傳是恐婚症的起因之一，媒體經常就如何處理婚姻關係進行各種討論，這種社會氛圍使尚未走入婚姻的人們感到一種無形的壓力。結婚恐懼症是一種很......