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夏季一日三餐科學飲食法
早餐鮮榨的橘汁、麥片粥(先把燕麥在牛奶中浸泡一晚上,再加入切碎的蘋果丁、淡黃葡萄乾、一點麥芽、一勺蜂蜜一起熬成粥),抹一點黃油的烤麪包,綠茶。健康原理:這是一份高穀物、高纖維的早餐。麥片粥可以幫助你降低膽固醇;......
2023-11-27
入冬爲低血糖的高發期
很多糖尿病患者只關注高血糖,卻忽視了低血糖的危害性。糖尿病患者血糖低於3。8mmol/L稱爲低血糖。發生低血糖時,患者會出現飢餓心慌、大汗淋漓、疲乏無力、面色蒼白等。如果血糖更低,或者低血糖持續時間更長,患者就會出現......
2023-11-22
心絞痛的用藥規範
一是平時不亂用藥,只有在心絞痛發作時含服硝酸甘油或消心痛。有不少冠心病人因害怕出現心絞痛,便吃藥來預防。殊不知,經常用藥就會產生耐受性,結果是在心絞痛發作時再含服硝酸甘油或消心痛,效果便不好。所以,平時只要不發作......
2023-11-25
心血管疾病患者小心用藥
要根據藥物選擇好用藥時間。比如,有的心律失常的患者,需要服用心律平,醫生處方上註明每日三次。科學的服用方法是,每天24小時,每八個小時服用一次。但是,絕大多數患者都是簡單地採取早中晚各服用一次的方法,結果,三次藥都集中......
2023-11-21
皮膚病如何合理選用藥物?
皮膚病是常見病、多發病,有人認爲只要塗點外用藥就行了,結果往往無濟於事,貽誤病情,致使病情加劇、惡化。如患皮炎、溼疹等病,用癬藥水塗搽,會使炎症、皮損加重;而癬病用激素類藥膏治療,猶如火上加油,反而促進病菌生長繁殖。那......
2023-11-17
換了心臟瓣膜,飲食有講究
飲食注意之1:以下食物維生素K含量很高,儘量避免進食。·動物類:肝、腸子、鵝肝醬等。·藥物:中西藥物、魚油丸、維生素及補品,未經醫生指導應避免進食。·海藻類:海帶、紫菜。飲食注意之2:以下食物......
2023-11-25
精、粗糧合理搭配驚喜自然來
穀類糧食在食用前,都要經過適當的碾磨加工,除去雜質和部分穀皮,使之呈粉狀或粒狀,有利於消化吸收。而且,經過加工的精米、面等製品,色白、味感好,能促進入們的食慾。因此,人們普遍喜歡食用精製米麪。但是,從營養角度來看,長期食......
2023-11-27
家長如何預防兒童多動症
(1)適齡結婚,切勿早婚、早孕,也勿過於晚婚、晚孕,避免嬰兒先天不足;有計劃地優生優育。(2)要倡婚前檢查,避免近親結婚;選擇配偶時要注意對方是否有癲癇病、精神分裂症等精神疾患。(3)孕婦應注意陶冶性情,保持心情愉快,精神安寧,謹避......
2023-11-25
旅遊時應合理食用蔬菜
蔬菜是重要的副食品,人體需要的多種維生素主要是通過蔬菜而獲得的,如維生素C(抗壞血酸)、維生素A(胡蘿蔔素)、維生素B(核黃素)等,還有一些重要營養成分、礦物質等也需要通過蔬菜來補充。不同的蔬菜含有不同的營養成分。富含核......
2023-11-27
合理的作息時間讓你健康長壽 揭最佳作息時間安排表
合理的作息時間可以使一個人每天精神百倍,神采奕奕,更能使一個人健康長壽。現在社會的發展腳步很快,人們每天也是一直忙碌,正常的作息時間得不到合理的安排。餓了才吃,困了才睡,這樣的作息時間會讓自己的身體吃不消。那麼最......
2022-06-19
五味合理搭配可預防高血壓
中醫將食物大致分爲五類:酸、苦、甘、辛和鹹。中醫專家指出,預防高血壓,在選擇食物上要注意五味的合理搭配。廣東人過去高血壓發病率低於全國水平,近年來持續走高。專家說,這和廣東人近年來飲食結構改變不無關係。大量外地......
2023-11-22
強迫症自我的判斷
強迫行爲是指雖然自己也知道是不合理而愚蠢的,欲不明就裏的持續去作的症狀而言。要是不摸着一根根的電線杆、橋的欄杆、樓梯的扶手走的話,就覺得不安心;出門的時候,如果不是從右腳先踏出家門,就會覺得不安;用餐時餐具的排列......
2023-11-22
衛生部定義抗菌藥使用合理性:安全、有效、經濟
趙明鋼說,合理性包括幾方面的因素:第一,抗菌藥物所針對的致病菌是引起患者疾病的致病菌,要有效。第二,要安全,患者使用這個藥品的時候沒有禁忌症。第三,要經濟,性價比上比較合理。我們會考慮安全、有效、經濟三個因素共同構成......
2023-11-22
帶你一起挑選降壓藥
關於不好的降壓藥,短效鈣通道阻滯劑如心痛定,能夠升高血糖,增加心率;利尿類降壓藥雙氫克尿塞、壽比山等,長期服用會引發高尿酸血癥、痛風;已經逐漸走向淘汰的老字號降壓藥利血平會引發突然低血壓;維壓靜可導致陽痿;胍乙啶......
2023-11-25
老百姓對降壓藥物的幾個誤解
在臨牀工作中,發現大家普遍存在一些錯誤認識,需要在這裏糾正一下:1.年紀大了,血壓高點沒關係,可以不治療。這種觀點是錯誤的,只要血壓超過上面提到的標準,就需要控制,否則容易引起多個臟器的損害,死亡率高。2.不測血壓,僅憑自......
2023-11-25
心臟病不要怕,合理運動解您憂
醫學專家研究證明,按照醫生根據患者具體情況制定的運動處方進行鍛鍊,對心臟病患者是安全的,對生存有良好的影響。但是怎樣運動才安全呢?專家提醒心臟病患者,加強日常身體活動水平,對心臟病的恢復有利。1.鍛鍊宜晚不宜早聞雞......
2023-11-25
房室傳導阻滯的治療
對於房室傳導阻滯的治療,可分爲:(1)完全性房室傳導阻滯的治療①異丙腎上腺素作用:能選擇性興奮心臟正位起搏點(竇房結),並能增強心室節律點的自律性及加速房室傳導。對心室率在40次/分以下或症狀顯著者可以選用。用法及......
2023-11-25
治療老人抑鬱有3忌
一忌:缺乏耐心臨牀資料表明,輕型抑鬱症經過科學合理治療,大約在2周左右可使情緒低落和乏力等症狀得到明顯改善,睡眠和食慾方面也有所改善,但並不意味着已基本好了,這只是一種初期治療結果。此時不可隨意停藥,否則會引起病情......
2023-11-24
你的減肥方法合理嗎?
但很多人經過一段時間鍛鍊後,雖然大部分脂肪下的肌肉變得結實了,可是圍度卻沒有什麼變化,甚至還有明顯增加。出現這種現象時,你就應該好好想一想,你的減肥方法是否正確1.有些人由於工作緊張,鍛鍊起來三天打魚,兩天曬網,其效果......
2023-11-27
合理安排依然盡“性”乙肝生活
乙肝患者性生活原則乙肝患者過性生活時,以不感到疲勞爲度,如青年人每週不超過1-2次,中年人每1-2周1次,中年後期每月1-2次,如果同房次日感到倦怠,腰痠乏力,食慾不振,即可認爲性生活過度,應自覺糾正,減少次數或暫停性生活。一般來......
2023-11-24
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