調查顯示，大約有三分之一的英國青少年每天晚上都會有一段垃圾睡眠時間。英國睡眠委員會表示，垃圾睡眠指的是睡眠不足和低質量的睡眠，它和垃圾食品一樣，已經成爲導致青少年不健康生活方式的一個重要成因。睡眠時間質量不盡......

英國一項最新調查發現，很多英國青少年每天晚上只有4個小時的睡眠時間，而且往往因爲在看電視或玩電子遊戲時入睡，導致睡眠質量很差。調查顯示，大約有三分之一的英國青少年每天晚上都會有一段垃圾睡眠時間。英國睡眠委員會......

>>>推薦：男性駕車時間長易得前列腺判斷傢俱尺寸是否適合，最好的方法是親自嘗試。如果在電腦桌前工作一會就感覺腰痠背痛，睡眠時間充足卻感覺不到輕鬆，很有可能是您的傢俱尺寸出了問題。因此，挑選傢俱時，一定要多試、多問，也......

一項新的研究顯示，包括打盹在內，每天睡眠時間超過或不到7小時的人，患心血管疾病的機率較高。心血管疾病是美國的頭號殺手。美國西弗吉尼亞大學醫學院的研究人員對美國2005年的一份關於3萬名成年人的數據報告進行分析後發......

昨日，一份2012年度中國職場人平衡指數調研報告新鮮出爐，該調研採用網絡調查的方式，在爲期4周的調查中，共收取全國3萬餘份有效問卷。在這次調研中，廣州人以平均每天工作9.02小時佔據了全國工作時間最長排行榜首位，而老廣平均......

每天睡眠超過九小時好嗎睡眠太長可能使大腦皮質抑制時間過長，進而影響大腦功能，也會影響血液循環的順暢。健康對策是，養成規律的生活習慣，飲食儘可能保持清淡。......

有不錯的工作和收入，打扮入時，這是白領；精力減退或持續疲乏，不開心，失眠，這還是白領。據瞭解，在一線城市，由於工作、生活、心理壓力太大，近九成白領存在着不同程度的亞健康和心理壓力。但因工作原因，近六成白領顧不上自己的心理......

1你總是吃得很健康？當你決定要好好規劃一下自己的飲食時，有趣的事情發生了。耶魯大學的一項研究報告指出，如果你認爲食物選擇只是一件小事，你的大腦會產生更多的激素。該研究的負責人candidateAliaCrum博士認爲，更多的激素......

兩個月寶寶的睡眠時間（15~16小時）你的寶寶已經開始可以自己入睡了，但是你還是應該在晚上按時叫醒他吃奶。雖然他的生活開始有了一定的規律，卻也經常有變化。要順應他的變化，這時就開始設立規矩還爲時過早，強加給他一個生活......

睡眠越多越有益於健康嗎目前有一些上班族喜歡在雙休日補覺，但往往後來會發現在雙休日還沒有平時的精神狀態好。事實上專家認爲，睡眠的時間長短跟健康的睡眠關係並不大，每個人的睡眠時間是不一樣的，個體差異很大，質量比時間......

少睡或可致死英國沃裏克大學睡眠、健康與社會項目負責人弗朗西斯科·卡普喬教授與意大利費代里科二世大學醫學部同行研究了16項遠景調查得出以上結論。這些調查來自歐洲、美國、東亞等地，追蹤調查時間最長達25年......

失眠：通常指患者對睡眠時間和或質量不滿足並影響白天社會功能的一種主觀體驗通常指患者對睡眠時間和或質量不滿足並影響白天社會功能的一種主觀體驗。生活中很多事我們都認爲是本該如此，而不去考慮爲什麼如此。如吃飯，如......

失眠：通常指患者對睡眠時間和或質量不滿足並影響白天社會功能的一種主觀體驗通常指患者對睡眠時間和或質量不滿足並影響白天社會功能的一種主觀體驗。失眠是指經常不能獲得正常的睡眠，其臨牀表現爲難於入睡，甚至徹夜不眠......

新生兒大部分時間都在睡覺，一天累計的睡眠時間大約在18~22小時。隨着寶寶年齡的增長，其睡眠時間也會逐漸縮短。2~5個月的寶寶睡眠時間大致是15~18個小時，6~12個月的寶寶睡眠時間大致在14~16個小時，1~3歲的寶寶睡眠時間大......

睡眠是每個人正常生活中不可缺少的一部分，良好的睡眠能調整體況，消除疲勞，有利於機體的新陳代謝，促進生長髮育。但是在每一年齡階段，對睡眠的時間要求是不一樣的。......

導讀：俗話說：春困秋乏夏打盹。烈日炎炎的夏天，給人的感覺就帶着慵懶之氣。而充足的睡眠、適當的運動、必要的避暑措施，對於我們安然度過這個漫長的夏季是很有幫助的。睡眠晚睡早起午打盹夏天天亮得早，日照時間長。醫院治未......

想起小瀋陽說的那個名句：人的一生可短暫了，每天眼睛一閉一睜，一天就過去了，眼睛一閉不睜，一輩子就過去了。說的真是有道理，也道出了人的一生中睡眠確實佔有了很大的一部分，彷彿人的一生只是在一次的睡眠之中就解決了。正是因......

睡眠是我們身體的一種修復過程，可以恢復精神和解除疲勞。人的一生中，大約三分之一的時間是在睡眠中度過，睡眠對我們的健康至關重要，但究竟什麼纔是最佳的睡眠時間？其實無外乎主要是2個問題：一是睡多久？二是什麼時候睡？最佳睡......

研究指出，孕媽咪每天平均睡眠時間不到6小時，剖腹產的機率是一般孕婦的4.5倍。幾乎所有的孕媽咪在孕期各個階段都會遇到睡眠瓶頸，不論是睡姿、睡眠中斷、失眠等各式各樣的困擾都有可能發生。睡姿不舒服許多專家都建議，懷孕......

人一天必須要睡足8小時？美國抗癌協會的調查表明，每晚平均睡7~8小時的人，壽命最長；每晚平均睡4小時以下的人，有80％是短壽者。但北京朝陽醫院睡眠呼吸疾病診療中心主任郭兮恆同時指出，不同年齡段的最佳睡眠時間是不同的，應按照......