1.腰、腹肌肉鍛鍊兩臂與肩同寬，小臂平放椅子上，保持頭至膝蓋成一條直線。兩腳放鬆，慢速呼吸。保持1分鐘以上。注：比較適用上肢力量較小的人，女性更適合。同時還可以鍛鍊上肢、臀部肌肉。更多的瘦腰運動：邊吐氣邊側伸腰，全身......

下班，上班多走兩站路就能達到很好的效果哦！下面小編就教你七個走路減肥的技巧，讓你減肥事半功倍。1.增加你的負重：背揹包（請選擇能完全服貼在胸背上的專業運動或登山揹包）！在身上增加重量雖然有效，不過也不能沒限度的亂背一通......

朱莉的嘴脣在全世界出了名的性感。好像我們古人一直傳頌的櫻桃小嘴在如今這個年代並不是很受歡迎了。姑娘們都鍾愛厚厚的大嘴。尤其塗上紅色脣膏後，格外的性感妖嬈。可你有沒有想過，如果滿大街走來的姑娘們人人都有一模......

眼睛整形是讓您擁有明星般迷人大眼最有效的方法，但是眼睛整形中擴大眼睛的方法也有很多總種。1.通過眼睛整形雙眼皮手術擴大眼睛最代表性的眼睛整形的方法是雙眼皮手術。眼睛因有了雙眼皮線看起來比較大，還有就是把上眼......

1.桔棗茶(利氣化痰、消油脂)材料：金銀花50g、菊花50g、山楂50g、蜂蜜少許做法：將金銀花、菊花、山楂一同放入鍋中，加2000cc水煎煮30分鐘後，濾汁。再加水煮一次，再濾汁，置於火上加熱，燒至微微沸騰後放涼，加入少許蜂蜜。2.昆藻......

近年來，不少愛美女性在選擇割雙眼皮的時候偏愛歐式雙眼皮。那麼什麼是歐式雙眼皮呢？隨小編來了解一下吧。什麼叫歐式雙眼皮？歐式雙眼皮就是指歐美人的那種又寬又大皮膚較薄的雙眼皮，不少職業女性要求做歐式雙眼皮。歐式雙......

在長腿橫行霸道的今天，僅僅只是長了一張貌美的容顏已經遠遠不夠。筷子腿，三釐米腰身的好身材似乎更吸睛，當然比吸睛更吸睛的一雙會說話的美麗大眼。可是加班加夜的女人都有一個共同的痛，就是化不開的眼圈。單眼皮的女生也......

完美的身材總是要求凹凸有致的曲線，臀部是至關重要的部位，怎樣提臀呢?39減肥編輯推薦你做美臀提臀瑜伽動作，簡單幾個動作每天堅持30分鐘你就能擁有水蜜桃般的完美臀部，讓你的身體曲線更加完美!1.弓式將重心放於腹部，臀部用......

如果想突出你的胸部曲線，那麼做這套運動再好不過。它完全可以幫你實現你的夢想——擁有一個豐滿、曲線分明的胸部。因爲這些動作是從多個角度來鍛鍊你的胸部肌肉。爲達到最佳效果。每週訓練兩次（在不同天做）、......

NO.1：雙魚座代表人物：趙薇、伊能靜、金喜善很多人都認爲雙魚座的女人楚楚可憐，其實她們比任何一個星座都要堅強。她們很容易墮入愛情之中，一生只爲追求真愛，能夠與最愛的人結婚生小孩子則是她們的理想之愛。雙魚女天生麗質......

第一種瘦手臂妙方：1.雙手向前伸直，兩腳站立與肩同寬。2.雙手畫圓，向外畫圓20次。3.再向內畫圓20次。4.畫圓不用畫的太大，用手臂的力量，而非手掌。第二種瘦手臂妙方：1.身體站直，雙腳打開約與肩同寬，手臂向兩旁打開伸平，慢慢地向......

清爽氣質檸檬妝讓人眼前一亮，草綠與中黃色的靚麗搭配一展清新氣質，感覺空氣都活躍起來，充滿了和諧與親切的味道。彩妝步驟分解：讓眼妝更均勻1、爲了讓眼妝更加均勻平滑，可以選用大眼影刷沾取淡黃綠色平掃整個眼窩，做打底色......

公主感覺的夢幻捲髮很有公主感覺的夢幻捲髮，在耳側微微收攏而下部分打造蓬鬆捲髮，令造型更富有層次，起到修顏作用，體現出迷人魅力。#p#副標題#e#甜美可愛的捲髮甜美可愛的捲髮是不是很讓你心動？齊劉海是修顏減齡的不錯選擇......

今年冬天流行咖啡色，教你一款迷人的小煙燻妝。如果你的皮膚很好氣色也很佳的話，這個時候不畫腮紅也可以，只要把心思放在眼睛上就好了。眼窩塗上蜜桃色眼影在眼窩上塗上蜜桃色的眼影，這樣眼睛看起來即有深邃感又不會泡泡的......

很多男人都是擁有完美的腹肌，很多女性更是對這樣的男性心生愛慕之情，但是一般很少有女性朋友會去要求自己擁有一個完美漂亮的腹肌的，到底該如何擁有一個完美的腹肌呢?那些想擁有完美腹肌的女性朋友你們有福利的，接下來三......

知性眼鏡女造型知性眼鏡女造型知性眼鏡女造型，知性智慧和陰柔的女性魅力並不衝突，這款造型就是最好的提醒，職場上的OL們，趕緊試試吧！柔順中發柔順中發現在的尹恩惠已經出落成時尚性感的韓國影星，柔順的秀髮髮色非常亮眼，搭配......

有溝可不是女性的專利，男士也有吸引女孩子的胸溝。其實所謂的胸溝就是胸肌中縫，很多的健身運動都能鍛鍊到這個位置，但真正的有價值的就這六個，還不收藏起來。胸肌中縫訓練動作第一個動作：胸推練習。在健身房要選擇能夠進行......

今年夏天有沒有男生穿麻衫？這是一部能讓你放鬆、擺脫束縛、緊張的作品。它採用寬鬆的剪裁和柔軟的面料，帶來最大的舒適。形狀好的緩衝墊提供了近乎自然的親密關係。白襯衫和短褲的搭配很簡單，會顯得很隨意。要打造復古造......

或許不少女性朋友覺得女人練胸大肌似乎不明顯，也沒有太大展示的價值，這是錯的，起碼鍛鍊胸肌程度上對豐胸有作用而且帶來的好處也不少！那麼女人胸大肌怎麼練呢？小編推薦三種做法，一起看下吧！家庭俯臥撐：準備瑜伽墊，膝蓋跪地支撐......

我認識幾個有情婦的朋友，我問他們到底情婦有什麼好？綜合了他們的說法，發現了情婦有幾個特質吸引男人：1、情婦心目中只有一個男人（我同意，也許假裝，但至少假裝），一切以男人的意見爲意見。男人說，看樣子明天會下雨。不管電視上才......