視疲勞主要是由於我們平時全神貫注看電腦屏幕時，眼睛眨眼次數減少，造成眼淚分泌相應減少，同時閃爍熒屏強烈刺激眼睛而引起的。古方中醫食療專業人士爲您推薦一款黑豆核桃衝牛奶可幫您緩解眼疲勞的發生。材料：黑豆粉1匙，核......

隨着人們的生活方式和工作條件的改變，用眼的時間越來越多，比如長時間看電腦、看電視、玩電子遊戲等等，很容易患視覺疲勞症和乾眼症。這兩種病症都以眼睛乾澀不適爲主要表現，於是很多人將眼藥水變成了日常必備藥品。其實眼......

招數一：眼睛轉圈身體坐直，眼睛平視前方，保持頭部不動。右臂向右側完全伸直，擡至肩膀高度，保持手臂繃直並完全伸展，朝頭中部呈弧形移動，同時擺動食指，兩眼跟着食指的運動，讓眼球先滾動到最右邊，再向上到眼窩最上方，然後到最左邊，再......

保護眼睛，除了平時注意勞逸結合，不要長時間連續看書、看電視、定時做眼睛保健操外，經常吃些有益於眼睛的食品，對保護眼睛也能起到很大的作用。對眼睛有益的食物有哪些呢?1、瘦肉、禽肉、動物的內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆......

1、關燈看電視人們每天都離不開電視與電腦，而電視電腦都需要眼睛高度集中，時間一長，不少人就出現了不同程度的眼疲勞症狀，尤其是整天與電腦打交道的白領人羣中，90%以上都有不同程度的眼疲勞症狀。有一些人平時在看電視或用......

1長期用電腦，安裝視保屏有些人對色彩要求高，特別是設計或繪圖工作者往往會把屏幕的亮度與對比度調得很高，其實這會無形中增加眼睛工作的強度，沒特殊需要最好別這樣操作。所以調整屏幕亮度應柔和些，有一定的對比度但不能太......

你在工作中經常使用電腦嗎?眼睛有乾澀、血絲、怕光，流淚，甚至紅腫的現象嗎?如果有，說明你的眼睛已經受到了傷害。眼睛疲倦的原因一般與眼淚的分泌有關，這要引起你的重視，並要加倍保護眼睛，而如果能在飲食中加入一些營養眼睛......

長時間使用眼睛而造成用眼過度，是眼睛疲勞的一大主因。眼睛疲勞的一般症狀是視物稍久則模糊，有的甚至無法寫作或閱讀，眼睛乾澀、頭昏痛，嚴重時可出現噁心、嘔吐等。另外，視疲勞還導致成年人發生近視或提前花眼，白內障、青光......

一、按壓眼球法閉着眼睛，用食指、中指，無名指的指端輕輕地按壓眼球，也可以旋轉輕揉。不可持續太久或用力揉壓，20秒鐘左右就停止。二、按壓額頭法雙手的各三個手指從額頭中央，向左右太陽穴的方向轉動搓揉，再用力按壓太陽穴，可......

下面教大家做一款黑豆枸杞粥，能有效幫你趕走眼疲勞。黑豆100克，枸杞子3～5克，紅棗5～10個，料酒、薑汁、食鹽各適量。加水適量，用急火煮沸後，改用文火熬至黑豆爛熟，即可取湯飲用，每日早、晚飲用，每次2～3杯爲宜，可長期飲用。黑豆粥可以......

緩解和治療眼睛疲勞，最直接有效的方法就是滴淚眼配方的滴眼液，它含有透明質酸納、牛磺酸、維生素B6等成分，不但能緩解眼睛疲勞等不適症狀，讓眼睛持久水潤，還能補充眼睛所缺乏的營養和水分，從根源上避免視疲勞的發生。這種淚......

保護眼睛要從自己開始：1.電腦輻射的剋星----仙人掌;電腦桌前放置一仙人掌，有助於減少輻射;因爲仙人掌是在日照很強的地方生長，所以吸收輻射的能力特別好，那些久坐電腦同學們趕快去找顆仙人掌，保護一下眼睛。至於要多大顆，那......

你閉上眼睛，轉動頭部，放鬆一下僵硬的頸部，然後又彎腰駝背地坐回離電腦屏幕幾英寸的地方，不去理會反覆出現的視力模糊，即使已經看不清顯示器上的字。這時，你需要注意：每敲一次鍵盤，每看一段視頻，每發一封郵件，是否都是在損害你的......

誤區1：患了乾眼病會失明很多患者擔心乾眼病會導致失明，心理壓力較大。其實只有極少數由於全身疾病引起的乾眼病會致盲，大部分患者在專業醫生的指導下用藥不會導致失明。誤區2：眼睛乾燥就點眼藥水當我們長期面對電腦或大氣......

無論是看書還是看電視用電腦，都會造成眼疲勞。而胡蘿蔔、枸杞子、南瓜這些是大家熟知能護眼的好食物。下面介紹幾道簡單好做的護眼營養美食，大家不妨試試：枸杞南瓜雜米粥原料：枸杞1把，南瓜150克，小米50克，紅米50克，水4碗。制......

眼睛疲勞的現象在我們日常生活中很常見，而且現在的電子產品又很普及，有的人因爲工作需要，每天都要對着電腦工作，晚上回家再繼續玩手機，這樣我們的眼睛也完全得不到休息的機會，所以眼睛經常也會出現疲勞、酸脹、乾澀的現象，甚......

很多人在生活中都存在上時間用眼，或是一直對着電子產品的情況，這個可以說是導致眼疲勞常見的原因。眼疲勞總是存在，會影響到眼睛的健康，有眼疲勞後要怎麼調理?眼疲勞怎麼調理1、在燈光比較暗的地方閱讀，一般不會傷害到眼睛......

科學家研究發現，每天喝兩杯綠茶、吃一個橘子，就可幫助電腦族抵禦電腦輻射。對於和電腦朝夕相處的人們來說，輻射的確是個讓人憂心的副產物。即使每天塗隔離霜、吃大量的抗氧化劑，再加上防輻射的顯示屏罩，許多人還是覺得不安......

熱敷可去黑眼圈做法：用熱水袋或能耐高溫的瓶子，裝滿熱水，用幾層紗布包在外面，將其直接放在要熱敷的眼部即可。時間：每次20-30分鐘，每日2-3次。作用：除消除黑眼圈外，還有助於舒緩雙眼疲勞。冷敷可去血絲做法：將冰塊裝在冰袋裏（可......

很多人喜歡喝菊花茶，特別是常用電腦的上班族，這有什麼特別的原因嗎？睡前喝太多的水，第二天早晨起牀眼睛就會浮腫得像熊貓一樣，民間有一方法：用綿花沾上菊花茶的茶汁，塗在眼睛四周，很快就能消除這種浮腫現象。菊花對治療眼睛疲......