時下，很多年輕女性爲了美容、減肥，以全盤瓜果作爲每天最後的晚餐，有的甚至就吃半個西瓜。而有的人則把水果轉移到早餐上，一個桃+一袋牛奶。在她們看來，瓜果富含纖維素，幾乎不含脂肪和蛋白質，可以放心大膽地吃。對此，全國首位......

【飲食篇】飲食方面，高蛋白質、高熱量飲食，是增重的不二法門。濃縮的蛋白質與高熱量食物，例如重乳酪蛋糕、小西點、小蛋糕等等，少量多餐、餐後適時補充幫助消化的木瓜酵素或綜合酵素，以增加食物的消化吸收利用率。◎蛋白質......

總結我消瘦的原因：1.我以前經常不吃早餐，主要是惰性太強，常睡懶覺，覺得睡多一點，且不食早餐也不怎麼餓，以爲午餐多吃點，吃點夜宵可以補回來，事實證明這是錯誤的觀念，不吃早餐其實就是再減肥了，這是很致命的;也是錯誤觀念原因，一......

日前，一則微博廣爲流傳，沙拉醬76%都是油。網友大呼意外，更表示這讓指望蔬菜沙拉減肥的妹子怎麼活？事實果真如此嗎？昨日記者買回一瓶200克裝的沙拉醬，營養成分表裏赫然註明：脂肪76克/100克。這說明沙拉醬確實爲高油高脂食品。......

我們大家都知道，有的人在一起牀就要喝一杯咖啡來提神的，咖啡是提神的好神器的我們大家都是知道的，但是什麼東西有好處也是有壞處的，咖啡是提神的，但是也會有很多的副作用的，比如導致尿頻的。一、經常喝咖啡熬夜很傷腎1.喝水......

一般腸胃不好的人，身體都是偏瘦的。那麼，腸胃不好偏瘦的人要怎樣增肥，畢竟身體太過瘦削也是不好的。想要長胖，其實也是有辦法的，只要好好調理腸胃，然後均衡飲食，相信身體會馬上長胖的。其實，對於腸胃不好的人，想要長胖，首先要做......

核桃中富含多種不飽和脂肪酸，經常食用核桃，能使高密度脂蛋白水平上升，將膽固醇運送至肝臟進行代謝排出體外，從而防止膽固醇形成。花生含有能降低引致心臟病的甘油三酯，並含有豐富的HDL和營養，用花生來代替薯片、爆米花等零......

減肥是不可避免的話題，那麼有效的去減肥纔是重點。你知道哪些方法可以減掉小贅肉嗎？一起去了解一下吧。特地增肥帶父減肥從2017年3月10日開始，丁國良每隔10天就會用照片記錄下自己和父親的身材。父子倆第一張照片中，丁國......

老公又不是花瓶不是用來看的，是用來用的。使用價值越高，價值也就越高。1.和胖男人走在一起，他的噸位會讓你覺得安全感，譬如坐車的時候，他雙臂把你樓在懷裏，我想就算在擁擠的公共汽車你也不怕了。2.一個人胖了，必定心態好，所謂......

爲什麼還要臉部增肥的方法呢？專家告訴我們說臉部增肥是對哪些臉部瘦，臉部不豐滿的朋友而言的。臉部過胖不美觀，臉部不豐滿也是不美觀的。所以就需要用到臉部增肥的方法，專家我們介紹的臉部增肥的方法是最流行的豐臉頰手術......

生活中有很多人很瘦，一個原本健康的人，突然之間暴瘦。那說明身體有疾病，應該及時做檢查，看看是什麼疾病導致的。接着想法子增肥，讓身體恢復健康就好了。那麼身體暴瘦該如何增肥呢?下面分享幾個健康增肥的好方法，過瘦的女人......

鄭愷人稱小獵豹，在很多人的印象中，他從來沒有胖過。但是，看完《跑起來別停下》，大家應該不會這麼認爲了。根據媒體的最新消息，鄭愷2個月胖了40斤，爲角色做出了巨大犧牲。當然了，演員都是胖着玩的，想瘦的時候自然會瘦。鄭愷拍......

市場上的啤酒種類繁多，有生啤酒、熟啤酒、乾啤酒、無醇啤酒等等。這些啤酒的成分不同，因爲人的體質也有所不同，所以喝啤酒要因人而異。你可根據個人的身體狀況，有選擇的飲用，那會對你的身體更加有益。生啤酒：比較適於瘦人飲......

在今天的文化中，人們非常重視減肥，但是許多人實際上想增加體重。有人可能試圖增加體重的原因有很多。例如，許多人可能由於諸如荷爾蒙問題或消化系統疾病等問題而變得體重不足。還有一些人的新陳代謝非常快，並且天生很瘦，他......

男人到了一定的年齡就會發福，雖然男人大腹便便的很多，但太瘦的男人也不少，那麼偏瘦的男人如何增肥呢？男人瘦弱與否測試公式一個人是胖是瘦不是憑眼睛看就能測算的，可以根據以下公式算出自己是否瘦弱了點：用身高的釐米數減去......

可能我們很多人都養成了喝小米粥的好習慣，但是很多人對於小米粥會不會增肥的問題都特別困擾，很多女性朋友都特別在乎自己的外表身材，也都在採用各種各樣的方法來達到減肥瘦身的效果，可以多吃一些山楂幫助我們促進體內熱量......

男人更需要蛋白質其實蛋白質對於男人而言還有幫助肌肉塑形和增強性功能的兩大重要意義。一方面，男人的肌肉比重相對於女性要高很多，完成同樣多的運動量，參與的肌纖維數量也多得多，而合成肌纖維及維持它們的代謝就需要更多......

潘迎紫《傾城絕戀》爲戲增肥12公斤，據臺灣媒體報道，64歲的女星潘迎紫，相隔18年再演大玉兒。一頭黑髮身材窈窕的她，爲飾演《傾城絕戀》中50歲的孝莊皇后，主動增肥12公斤，務必逼真詮釋氣場與威嚴，被贊敬業。因劇情虐心，她有多場......

一個年僅8歲男孩，爲救父親暴飲暴食短時間內增肥20斤，懂事得讓人淚崩！今年某天，江蘇男孩曹胤鵬得知爸爸患有急性白血病，如果不移植骨髓活不過半年，在只有他骨髓匹配但體重不達標的情況下，決定增肥拯救爸爸。曹胤鵬用了2個月讓......

胖人想瘦瘦人都想胖，有非常多的瘦人的對自己的身體並不瞭解，很瘦的情況下了對身體是比較不好的，是想要胖養胃健胃養好之後才能多進食，同時那才能多的長肉，下面教大家如何進行合理的長胖，同時日常生活中的調理脾胃是非常關鍵......