手機版
保存到桌面
熱門搜索:
髮型
體育吧
美食
首頁
服飾
男士搭配
T臺走秀
新潮單品
潮流街拍
美容護理
護膚
髮型
香氛
健康
整形
妝容
減肥
泡妞攻略
戀愛新手
搭訕技巧
約會技巧
戀愛技巧
浪漫情書
把妹案例
情感口述
情感故事
男女心理
絕密隱私
尤物
明星八卦
尤物評論
影視資訊
演出活動
體育吧
尤物爆料
獵奇
社會萬象
國際快訊
人間冷暖
奇聞趣事
世間印象
閒談
歷史名人
民間故事
奇聞解密
軍事科技
職場生存
歷史朝代
汽車
優生活
星座駕
名車庫
旅行者
奢華
新品資訊
購表指南
奢華詞典
名家名錶
數碼
攝影
手機
電腦
APP
極客
音響
樂活
美食
藝術
家居
電影
保健養生
健康常識
飲食營養
生活百科
運動健身
成長心理
心理測試
人際心理
輕鬆時刻
急救知識
不孕不育
前列腺
男科
婦科
兒科
骨科
外科
內科
中醫
體檢
藥品
母嬰
名言名句
經典臺詞
名人語錄
佳句美文
勵志人物
圖片
爆笑趣圖
惡搞圖片
搞笑動漫
賣萌圖片
搞笑動物
帥哥美女
首頁
> TAG信息列表 >
有關跑步的男士時尚內容
跑步時別戴耳機 做到健康運動
跑步是一種非常好的運動方式,也是一種健康的方法,如果一個人能夠堅持常年跑步,那麼他的身體的素質一定會比其他不跑步的人好很多,也會遠離更多的疾病,尤其是一些慢性病,但是跑步雖然好,如果方法不當對健康不僅沒有幫助反而有......
2023-11-05
跑步的常見錯誤
錯誤1:一上跑步機就猛跑上跑步機前應先做熱身活動,壓腿、下蹲、拉伸肌肉、屈伸關節等能提高肌肉的溫度,使肌肉變得更加柔軟而不易拉傷。上跑步機後應從慢走、慢跑等動態熱身開始,逐步加大運動量,此過程通常以10~15分鐘爲宜......
2023-11-16
老人堅持跑步的5大好處
老人堅持跑步的好處1、心臟堅持跑步在提高最大攝氧量的同時向身體各個器官輸送的氧量大大增加,各個器官的工作質量自然大大提高。另外中長跑會加速血液循環,使冠狀動脈有足夠的血液供給心肌,從而預防各種心臟病。通過下......
2023-11-04
女大學生跑步時突然猝死 同學稱爲減肥很少吃飯
12月20日六點半左右,廈門工藝美術學院集美分校,一女學生在操場跑步時突然暈倒,呼吸心跳驟停。據稱,該女生近日很少吃飯,只吃零食,可能想減肥又經常運動。據瞭解,該女生姓丁,福州人,20歲。據與小丁一起跑步的同學說,當時她們沿着......
2023-11-12
跑步健身有哪些原則
在鍛鍊初期,跑步的速度以沒有不舒服的感覺爲限度,跑完的距離以沒有吃力的感覺爲宜。爲確定自己鍛鍊水平的等級,參加跑步鍛鍊三至四個月後可進行一些測驗,測驗時以12分鐘跑完的距離爲計算等級的起點。30-39歲年齡組的人,12......
2023-11-16
戶外跑步與跑步機有什麼區別
跑步健身是一種常見的有效健身方式。那麼對於跑步機健身和戶外跑步健身兩種健身效果有什麼區別呢?跑步機的好處是:1.不易受天氣狀況的影響。在內陸城市空氣質量不是很好,春天有時還會有沙塵天氣,過冷或過熱都不宜運動。......
2023-11-06
爲減肥狂跑步 患上橫紋肌溶解症
跑步跑出橫紋肌溶解症小馬較胖,初三剛畢業,媽媽和她都希望借暑假好好鍛鍊一下,減肥。馬媽媽說:本來想讓女兒去健身房鍛鍊的,但她一個人去,我不太放心。後來我買了臺跑步機,讓她在家裏跑。馬媽媽很後悔:她平時很少鍛鍊的,因爲胖......
2023-11-15
跑步有哪些訓練力量方法
如果以緩慢的節奏做鍛鍊,可能影響跑步的速度。因此,在做力量鍛鍊時,必須快速做。跑步不用舉重練力?絕非如此。美國運動醫學學會註冊教練魯賓斯基表示:我不是說你需要去到健身房,開始猛做臥推350斤啞鈴。但是,你需要做做gym,力......
2023-11-16
研究發現過度跑步致壽命縮短
近日,一則報道引起大家廣泛關注,那便是過度跑步會導致壽命縮短。這似乎推翻了以前人們所認識的觀念,我們一直都是認爲跑步有助於身體健康,增強身體免疫力,還可以延年益壽的。那麼,到底跑步究竟是對身體有好處還是有傷害呢?這......
2023-11-05
盤點赤腳跑步的優點和缺點
儘管赤腳跑步的運動在世界的一些地區已經數百年了,但它最近才流行起來,在西方世界作爲一種替代傳統的穿鞋跑步。2009年出版,有本書《生的運行》,探討了長跑運動員赤腳跑步能夠避免常見的傷害。這引發了一個全新的興趣對......
2023-11-04
怎麼樣跑步不發生意外
古人云:夜臥早起,廣步於庭。慢跑作爲一項健身運動,必須注意科學性,掌握要領和注意事項,不能盲目。如何進行慢跑鍛鍊呢?一、注意跑步的速度跑的時候,不能太快也不能太慢,呼吸頻率可以讓自己能和自己說話,但又不能說太多了,這個度......
2023-11-16
跑步時擺動手臂能夠節省體力
研究人員發現,在跑步時擺動手臂可以幫助人們節省體力。研究人員聲稱,跑步時擺動手臂,實際上可以幫助人們跑得更久。以前人們一直認爲,跑步時擺動手臂只是爲了保持身體平衡。雖然這背後的原理已經相當清楚了,研究人員對人類......
2023-11-04
那麼怎麼樣跑步效果更好
有的到公園,有的到路旁小樹林中,做各種鍛鍊活動或跑步。他們認爲早晨園林中空氣新鮮,沒有塵埃,有益於身體健康。跑步是最簡單有效的健身方法,但是,最佳的跑步時間,你知道嗎?清晨跑步弊端新說有一些人醒得早,早晨很早起牀,喜歡黎......
2023-11-16
愛美女性必知跑步不讓小腿變粗的方法
怎樣判斷自己的運動是否屬於有氧運動呢?劉教練介紹,心率在(220-年齡×85%)和(220-年齡×65%)之間時,就屬於有氧運動,心率超過(220-年齡×65%)就屬於無氧運動,而且無氧代謝時糖經無氧酵解分解爲乳酸,可使肌肉疲勞酸......
2023-11-24
怎麼跑步小腿纔不會變粗
很多人喜歡跑步卻又不敢跑步,因爲怕小腿越跑越粗。跑步的確會使小腿變粗,短跑運動員的小腿就很粗壯。跑步也會讓小腿變得結實,馬拉松運動員個個小腿都很細。這是因爲跑步姿勢和跑步強度不同所致。怎樣跑步小腿纔不會變粗......
2023-11-19
跑步千萬不要自己悶着跑
定一個具體目標:不妨報名參加一次5公里比賽。這會成爲你的動力,讓你能夠堅持定期跑步,堅持不懈。你要知道,學會如何跑步需要一段時間。如果你不夠積極,態度怠惰,一開始便跑跑歇歇,不如找位同伴一起鍛鍊,相互督促。在跑步時傾......
2023-11-20
怎麼樣跑步不利於身心健康
跑步不僅能鍛鍊心肺功能,而且能夠增強肌肉力量,持續有效的慢跑還可以起到消耗能量、減少脂肪的作用。不過,如果跑步的姿勢不正確,不僅達不到理想的健身效果,還有可能給身體健康帶來損害。國家體育總局運動醫學研究所主任醫......
2023-11-08
哪些跑步方法讓肚子凸出來
不少中老年人選擇跑步來鍛鍊身體,體格強壯了,可是肚子卻凸出來了。這時人們通常認爲是肥胖發福的表現,其實長跑動作不當,也是導致肚子凸出的原因。有的人長跑時兩肩下沉,兩臂彎曲得小而下垂得太大,太鬆,腿擡不起來,步幅小,無騰......
2023-11-16
研究發現:20多歲堅持跑步可防癡呆
年輕時的運動習慣將成爲中老年的健康資本。據臺灣《中國時報》6月2日報道,美國最新研究指出,20多歲的年輕人若堅持跑步,鍛鍊心肺功能,可保護腦力。當邁入中年時,其思維能力、記憶力都會更好,並有助於預防認知障礙症。美國明......
2023-11-04
跑步服裝搭配有講究
跑步運動裝日常穿搭訣竅想把簡單的跑步系列穿出時尚味道,我們少不了一些心急單品的幫忙。譬如一雙與上衣撞色的鮮豔絲襪就能立馬讓你從芸芸衆生當中跳脫出來。購買貼士李寧第二季度的新品中有一雙色彩豔麗的輕羽跑鞋,其......
2023-11-18
1203
首頁
上一頁
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
下一頁
尾頁
今日頭條
1
蘋果AirPods無線耳機特色 蘋果iPhone7藍牙耳機怎麼使用
2
黑暗料理再現新作品 棉花糖拌炸醬麪
3
盤點男性不育需檢查項目
4
老年人如何保健牙齒 7招讓老人牙齒倍棒
5
中老年婦女怎麼選擇內褲
6
寶寶墜牀 如何防止
7
李秉憲電影 和河正宇共同參與制作《單身騎士》
8
保劍鋒個人資料圖片合集 不老男神寶刀未老人氣不減
9
如何才能遠離痔瘡的煩惱
10
【圖】納瓦·君拉納拉主演的電視劇愛的痕跡 一段糾結
每日精選
動物表情包 那些被拒之門外的搞笑萌寵
2012-09-03
和乾脆面君的give me five
2015-12-02
獻給那些年最在乎的女孩
2017-09-03
秒懂你的各種套路 她絕對是如假包換的老司機
2019-08-25
伯爵鏤空鑲鑽自動上鍊腕錶 最精妙的工藝
2019-12-06
熱門標籤
紅字算
淋巴水腫的治療方法
怎麼合理安排喝水時間
陳奕迅莫文蔚
孕期無聊怎麼辦
鱔魚怎麼吃好
二胎想生男孩應注意什麼
鞏膜炎
被割手筋
肺部檢查
怎麼做才能壯陽
暗自神傷
秋天怎樣坐月子
番茄魚的做法
冬季皮膚預防方法
蔊菜有什麼用
孕婦肚子陣痛怎麼解決
引起心肌炎怎麼辦
最新文章
男性腎虛吃什麼好 推薦下面這些補腎食物
小夥冒充研究生免費診療推銷千元鍼灸儀
“毒舌”金星評價張柏芝 她是個很敬業的女人
建裏穴位的準確位置圖
【圖】胡歌車禍前女友不離不棄 薛佳凝停工一年貼心照料
關節炎是“凍”出來的嗎?
寶寶麥粒腫症狀圖片
長期使用電腦小心“鼠標手”
男性前列腺炎一定要徹底治療
男子在電梯裏強吻小男孩 出門不幸毀童年