研究人員發現，在跑步時擺動手臂可以幫助人們節省體力。研究人員聲稱，跑步時擺動手臂，實際上可以幫助人們跑得更久。以前人們一直認爲，跑步時擺動手臂只是爲了保持身體平衡。
“雖然這背後的原理已經相當清楚了，研究人員對人類跑步過程中擺動手臂帶來的代謝性的好處並沒有達成共識。”這項研究的負責人，布朗大學的生物力學家克里斯托弗•阿雷拉諾在《實驗生物學》雜誌上寫道。在新的研究中，科學家們的研究對象是一些跑步愛好者。
第一次，研究人員要求13名跑步者在跑步機上按正常的速度跑步，並測量他們跑步時消耗的氧氣量，以及他們呼出二氧化碳的量。接下來他們讓志願者用三種無需擺動雙臂的不同的方式來跑步：輕輕在背後緊握着手、雙手交叉在在胸前以及將手放在他們的頭頂上。
科學家發現，擺動手臂跑步與將雙手背後握緊跑步相比，可以減少3%的體能消耗，而與將雙臂交叉於胸前跑步相比，可以節省9%的體能，而與將雙手放在頭頂上相比，可以節省13%的體能。
“總之，我們的研究結果支持我們的一般假設：擺動手臂跑步，可以減少人類的代謝損失，”他們說：“我們的研究結果也表明，手臂擺動可以使身體的旋轉度最小化。我們推斷，在跑步時積極擺動手臂，可給人體同時帶來代謝和生物力學上的好處。”（實習編譯：葉秀金 審校：邱天華）
