1、乳酪類食物乳酪是痛經的禍源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、雞蛋等食物會破壞鎂的吸收，引起痛經。2、含咖啡因的飲料咖啡因會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒、情緒不穩，同時消耗體內儲存的維生素B，破壞碳水化合物的新陳代謝......

中醫四大祕方幫你補血祕方一做法：豬裏脊、粳米各50克，花椒、食鹽、茴香、香油皆適量。將裏脊肉洗淨，剁成肉末，入食鹽、花椒、茴香、香油調拌，待用；粳米煮粥，粥將成時放入上述原料，再煮至肉熟米爛；每日2次。功效：配方中豬裏脊滋......

養生是許多女性關注的話題，它不僅可以保持健康，還能養顏抗衰老。市面上關於養生的方法花樣繁多，其實養生很簡單，只要抓好每天五個黃金時段，做到養生五字訣，就可以不花成本，輕鬆養生。趕緊跟小編一起看看吧。養生方法多種多樣......

我們都知道女性到了更年期的時候，生理和心理都會有所改變，因此在這一時期的女性需要特別的調理好。那麼有什麼比較好調理方法呢？下面爲大家介紹中醫教你女性更年期如何養生，供大家瞭解。中醫教你女性更年期如何養生均衡的......

女人應該多吃棗美白祛斑紅棗中含有非常豐富的維生素C和環-磷酸腺苷，能夠促進我們肌膚細胞的代謝，防止黑色素沉着，讓我們的肌膚越來越潔白細滑，達到美白肌膚祛斑的美容護膚功效。補氣養血中國的草藥書籍《本經》中記載到，紅......

1、癌症也許你很難相信，對於女性而言，致死率最高的癌症竟然是肺癌，在美國每年有超過70，000萬女性死於肺癌，而死於乳腺癌的人數只有不到40，000。此外，每年還有大量女性死於結腸癌。其實大部分癌症與營養和生活習慣有關，只要遵......

這些食物可幫你補回血桑葚幹目前水果製品中含天然鐵最豐富的就是桑葚幹，每100克含鐵42.5毫克，是水果中的補血果。通常建議將桑葚幹煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補血，還可以美容。龍眼肉龍眼肉即桂圓肉，龍眼含有維生......

據俄羅斯《真理報》報道，最新研究證實，咖啡有益健康，可以預防癌症，延緩衰老，但是多喝也會對健康造成危害，因此把握好度很重要。下面是與咖啡有關的10個事實，瞭解它們對你和你正確認識咖啡有好處。事實1：咖啡對身體有好處醫生......

補血養顏茶的搭配有哪些桂圓+紅茶材料：桂圓肉6顆，紅茶10克，紅糖適量做法：桂圓和紅茶分別處理乾淨，一同放入鍋中，加入適量的水，先用旺火燒開，然後加入紅糖，轉文火煮20分鐘，取汁飲用。當歸+紅茶材料：當歸10克，紅茶8克，冰糖10克做法：當......

>>推薦閱讀：飲食小偏方幫你消除眼袋花生醬堅果類中的花生，富含蛋白質、纖維、鋅和維生素e，也是維生素b1、菸鹼酸、葉酸的良好來源，其所含的單元不飽和脂肪酸，可以增加血液中好的膽固醇(hdl)，降低壞的膽固醇(ldl)，保護心血管......

常言道：春氣之應，養生之道也。中醫學認爲：人與天地相應，意思是人體的生理機理應與四季氣候的變化密切相應。而女人是水做的，所以女性滋補養顏自當以湯水爲佳。黃芪鮮蝦仁湯功效：補血養顏、豐乳健體材料：黃芪30克、淮山30克、......

排毒方法：紅棗玫瑰山楂茶效果：紅棗玫瑰山楂茶有助於消化，並能清除體內多餘脂肪，並具備開胃健脾、補氣血的功效，是減肥排毒的好選擇。材料：紅棗10顆、玫瑰花適量，約3～4朵，也可以購買已經打碎的玫瑰花，更容易衝煮。山楂8～10片、荷......

1、神養心情愉快，性格開朗，不僅可以增進機體的免疫力，同時還能促進身體骨骼裏的骨髓造血功能旺盛起來，使得皮膚紅潤，面有光澤。2、睡養保證有充足睡眠及充沛的精力和體力，並做到起居有時、娛樂有度、勞逸結合。準媽媽們要學......

餐桌上的美味，迷人的外形，鮮嫩的色澤，很多人都喜歡食用，但是13種特別適合女性的養生食物，你知道麼？1、西紅柿上榜理由：餐桌上的美味，迷人的外形，鮮嫩的色澤，很多人都喜歡食用，其實西紅柿不但味道鮮美，還具有一定的藥效。西紅柿中......

自尋快樂，增強免疫人的情緒中，只有喜是有益人體健康的一種生理活動。研究發現，歡笑時，人體的各個器官能產生協調一致的振動，使神經處於興奮狀態，通過神經調節而促進人體分泌有益於健康的激素。開懷大笑有助於使心中的鬱悶情......

女人養生最該克服的七個壞習慣剋扣睡眠時間睡眠不足會危害女性健康，加重某些疾病危險，使認知能力減退，導致身體肥胖。專家建議，即使再忙，也應將睡眠放在首位。保證臥室溫度適宜、黑暗和安靜，不將電視及手機等帶入臥室，創造一......

中醫認爲，婦女行經、懷孕、分娩、哺乳均以傷耗陰液爲主，機體常處於陰常不足、陽常有餘的狀態;絕經前後，體內陰陽更易失調，此時如果失於保養，氣血平祕狀態極易受到干擾而失去平衡，導致疾病產生。經期，以調爲養婦女月經期間，要......

女性養生保健有益女性健康。對於不同時間有不同的養生重點。所以對於女性朋友來說，需要注意以下幾點，讓你的身心更健康。育齡期據調查，現有避孕手段的不完善是危害育齡期婦女健康的罪魁禍首：放置宮內節育器後從未覈查過的......

由於社會發展步伐的加快，不少現代女性因事業、家庭的雙重負荷，心理、生理上都承受着巨大的壓力，才30多歲就開始出現更年期症狀，如面部色斑、痛經、月經不調、乳腺疾病及骨質疏鬆症等等。究其原因，與內分泌紊亂以及盲目進補......

五款補血養顏茶配方枸杞紅棗茶配方：冷水500毫升，紅棗30克，枸杞10克，冰糖適量。做法：枸杞一小把，紅棗5顆，冰糖適量。鍋裏注入適量清水，放入所有原料，大火煮沸。轉小火，放入冰糖，煮5分鐘即可。功效：在中藥材的性味中，枸杞與紅棗搭配......