秋天人們愛吃火鍋，尤其是麻辣的。但是因爲秋冬是一個收斂的季節，辛辣食物是發的，如果此時再頻繁吃辛辣的食物，容易引起身體燥熱，上火、便祕、臉上長痘。另外辛辣食物入肺，容易傷肺，秋冬乾燥本身對肺就不好。所以說雖然有秋冬......

藕，又稱蓮藕，屬睡蓮科植物。藕原產於印度，後來引入我國，迄今已有三千餘年的栽培歷史了。藕在我國南方諸省均有栽培，藕的品種有兩種，即七孔藕與九孔藕。江浙一帶較多栽培七孔藕，該品種質地優良，它的根莖粗壯，肉質細嫩，鮮脆甘甜，潔......

秋季怎麼吃才健康五顏六色蔬菜不能少入秋時體內維生素A的儲備有點少，如不及時補充，就容易出現眼睛乾澀、呼吸道感染等問題。因此，入秋應多吃綠葉菜和橙黃色蔬菜，如芥藍、菠菜、胡蘿蔔、南瓜等。發酵食品助消化夏天很多人......

經分析，每百克銀耳含有蛋白質5克、脂肪0.6克、碳水化合物80克、熱量341千卡、鈣380毫克、磷250毫克，鐵30毫克。此外，銀耳還含有多種維生素和微量元素。歷代醫學家都認爲：銀耳有強精補腎、補腦潤肺、生津止咳、養胃補氣、......

中醫認爲，秋季氣溫的變化大，陽氣日減，陰寒日生，且氣候乾燥，易傷肺陰，胃腸道抵抗力較差，生涼的瓜果不宜多吃，但過食辛辣食物又會加重秋燥，而引起乾咳、出血等疾病。因而應多選些中性食物，並循序漸進地選用一些食物進行調節，以平衡......

第一堅果：花生上榜理由：秋季果實豐收，這其中，最具明星氣質的當屬有長壽果之稱的花生。常吃花生能，花生仁中含蛋白質高達26%左右，相當於小麥的兩倍，且容易被人體吸收利用;含脂肪達40%，其中不飽和脂肪酸佔80%以上。花生的營養價......

預防感冒季節交替的時期，氣候變化無常，人體一時難以適應，免疫力也不知不覺地在下降，這時就容易讓感冒病毒鑽空子。補充足夠的維生素C是一個預防感冒的好辦法。推薦藥用蔬菜:菜花含有的維生素C含量比大白菜、黃豆芽菜要高3......

秋季是指從立秋至立冬三個月，秋季的特點是由熱轉寒，陽消陰長。市中醫院國家級名老中醫胡斌說，秋季天高氣爽，空氣乾燥，氣溫逐漸降低，溼度逐漸減少，天氣忽冷忽熱，變化急劇。因此，飲食保健要以潤燥益氣爲主。秋季宜進補的飲食胡斌......

俗話說：七月核桃八月梨。八月已進入秋季，人們經過漫長夏季的炎熱，身體需要滋潤，特別是有氣管炎的人，更應該早些進行防治。吃梨能健胃潤肺，而入秋食梨正是時候。梨，汁甜味美，皮薄肉細，香脆適口。之所以能健身治病，是因爲它含有豐......

立秋之後，人容易出現倦怠、乏力等秋乏症狀，根據中醫春夏養陽，秋冬養陰的原則，此時進補顯得十分必要。但進補不當照樣會傷身。由於夏季人們常食冷飲等，造成胃腸功能減弱，此時如果突然大量進補，會驟然加重脾胃及肝臟的負擔，使疲......

現在已經進入了乾燥的秋季，雖然說天氣涼爽了不少，但是白天依舊炎熱，如果不注意養生被外邪侵襲了，很容易生病的。其中，秋季最爲明顯的問題是秋燥，燥邪不及時去除的話，會損傷肺臟進而誘發呼吸道疾病。想要保護肺臟的話，請選擇食......

秋季天氣逐漸變涼，秋風一起，雨水減少，溫度下降，氣候變燥，人體會發生一些秋燥反應，秋燥易傷津液，故秋季飲食調養主要以潤燥滋陰爲主。另外，秋季氣溫由熱轉涼，人體的消耗也逐漸減少，食慾開始增加。因此，老年人可根據秋天季節的特點......

婀娜多姿的身段，唯獨擁有一張大餅臉，讓人覺得整個人都胖胖的，給你的美大打折扣。也有人稱爲嬰兒肥萌萌的說法，但是有時一張大餅，讓你看上去又肥又老。尤其是到了秋季，活動量少了，新陳代謝速度降低，人的飲食攝入增多，讓你的臉上......

暖身攻略1：多吃豆腐適宜人羣：減肥和偏食的人如果除了手腳冰涼，身上其他地方也不那麼暖和，可能是營養不平衡類型的寒症。經常減肥、偏食的女孩子和正值中年的女性，最容易維生素攝入不全面，而維生素B2又是平衡人體耗氧量的重......

秋季氣候乾燥，少兒易受燥邪侵襲，出現口乾舌燥、乾咳少痰、便祕等燥熱病症，如食用一些藥粥能直到健脾和胃、潤肺生津的作用。銀耳粥1、銀耳粥：銀耳10克，粳米100克，加水煮成粥。適用於肺虛咳嗽、陰虛低熱、口乾津少等症。尤其......

秋季飲食黑名單1、不能吃燒烤經烤過的食物往往比較燥熱，且烤完後會加點孜然或是胡椒等調料，來增加食物香味，這些調料也是一些熱性食物。食用熱性食物時需要較多的唾液來參與消化過程，這樣很容易消耗人體津液，從而導致上火，......

感冒的時候不適合煲湯進補，就連品性溫和的西洋參也最好不服用，因爲這些油膩的湯容易加重感冒症狀。月經前適合補性溫和的湯，千萬不要因爲補得過火導致經血過多。具有食療作用的湯要經常喝才能起到作用，每週喝2—3次......

季節交替的時節，人們不但容易發生腸胃不適，還會臉上長粉刺、食慾下降、口腔潰瘍、便祕，而且特別容易感冒。換季時，想要用均衡的飲食來抵禦疾病的入侵，就要有針對性地多吃些富含維生素和高膳食纖維的蔬菜，就像吃了感冒、痤瘡......

秋季是一個氣候逐漸轉涼的季節，人們需要調整飲食習慣以適應季節變化。正確的飲食方法可以幫助我們保持健康，增強免疫力，預防常見的秋季疾病。下面是一些秋季正確飲食的建議：1.多吃溫熱食物：秋季氣溫下降，人體需要更多的熱量......

轉眼間，人們告別的炎熱的夏季轉入秋季，多數人已經開始着手準備要進行進補了，但是秋季有別於其它的季節，在這個季節裏飲食需要特別的注意，下面爲大家介紹秋季飲食注意事項，供大家瞭解。秋季飲食禁忌食宜清淡喝點花樣粥夏末初......