失眠這些都給您帶來了很大的身心痛苦。如果您不是器質性疾病所引起的失眠，不妨試試藥酒療法。蓮子酒藥物：蓮子50g白酒500ml。製作方法：將蓮子去皮去心，洗乾淨晾乾，放入酒罈內，再將白酒倒入浸泡，加蓋封嚴，每日振搖2-3次，15天后......

失眠煩躁吃什麼好？以下食療方式都能對失眠煩躁起到一定的緩解作用：羅布麻速溶飲：羅布麻葉500克加水適量煎煮3次，去渣留液，之後，將3次製劑液合併再以文火煎煮濃縮到將要幹鍋時停火晾涼。然後，拌入乾燥的白糖粉500克，將製劑液吸......

失眠是一項十分普遍的現象，之所以這麼說，是因爲失眠在人們心中根本就不算是什麼疾病，好像是很正常的事情。其實不然，失眠是一種心理疾病，隨着生活節奏的明顯加快，生活成本增加，壓力變大，越來越多的人開始出現失眠的情況了。然......

酸棗仁湯：酸棗仁三錢搗碎，水煎，每晚睡前一小時服用。酸棗仁能抑制中樞神經系統，有較恆定的鎮靜作用。對於血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效。靜心湯：龍眼肉、川丹蔘各三錢，以兩碗水煎成半碗，睡前30分鐘服用。可達到鎮靜......

不要忘了，先進科技把我們帶入現代生活，使我們同時擁有迅捷高效的信息通路和繁瑣緊張的生活節奏，最原始的健康成色已退化到正消融在海洋的北極冰川處，其實意思是，原始的也許是粗糙的耗時的操作不方便的，然而也許卻是我們夢寐......

現介紹8款對緩解睡眠有幫助的藥茶。酸棗仁茶處方：酸棗仁9克，白沙糖適量。用法：將酸棗仁拍碎，開水沖泡，加糖調味。代茶飲用。功效：養心安神。適用於虛煩失眠。柏子仁茶處方：炒柏子仁15克。用法：將柏子仁炒香，輕輕搗破，開水泡代茶......

很多人爲失眠所困擾。下面介紹幾種傳統的治療失眠的按摩療法，供大家選用。患者仰臥位，按摩者坐於患者頭部上方，以右手食、中二指點睛明穴3-5次後，以一指或雙拇指推法，自印堂穴向兩側沿眉弓、前額推至兩太陽穴處，按摩5-10分......

失眠是很多心理疾病的發病基礎，很多疾病都是伴隨着失眠而發作的。因此，對失眠進行合理的預防和緩解是非常必要的，那麼怎樣在生活中緩解失眠呢？緩解失眠的生活方式其實非常多，滲透在我們生活中的一點一滴。往往小事才最能影......

深夜失眠是指在晚上入睡困難，或是在入睡後經常醒來，並難以重新入睡。這種情況對身體健康和生活質量都有很大的影響。以下是一些自我治療深夜失眠的方法：1、改變睡眠環境：保持臥室安靜、暗淡，避免任何可能干擾睡眠的因素，例......

失眠在臨牀上常見，病因有神經衰弱、情緒激動、工作、學習、生活時間晝夜顛倒、患有器質性疾病如高血壓、甲狀腺功能亢進、精神病等。治療可先採用食療方法。紅棗蔥白湯紅棗20枚，蔥白10棵，紅糖適量。製法：先把紅棗用溫水泡......

中醫可以治療失眠，中醫認爲失眠是由於心、肝、脾、肺、腎等臟腑功能失調或氣血不足、經絡阻滯等引起的病症。中醫治療失眠的方法主要是通過調整人體的陰陽平衡和氣血暢通來達到治療的目的。中醫治療失眠的方法有草藥治......

老年人失眠是生理現象，人老少睡眠，多是早睡早醒，容易中斷。老年人深度睡眠減少，淺睡眠增多，睡眠中覺醒的次數增加，睡不踏實，入睡困難，一覺醒來，總感到不解乏。影響老年睡眠的因素還有前列腺肥大，有的人腎虛腎寒，也容易頻頻起夜，影......

這5種有助於睡眠的食物是什麼呢？下面就爲大傢俱體介紹一下有助於睡眠的食物。1、有助於睡眠的食物之溫奶睡前喝杯溫奶有助於睡眠的說法早已衆人皆知，因爲牛奶中包含一種色氨酸，它能夠象氨基酸那樣發揮鎮靜的功效。而鈣能......

睡眠是平衡人體陰陽的重要手段，是最好的節能，也是最好的儲備及充電，更是恢復疲勞、走出亞健康的養生第一良方。中醫睡眠機制是：陰氣盛則寐（入眠），陽氣盛則寤（醒來）。所以夜晚應該在子時（21-23點）以前上牀，在子時進入最佳睡眠狀態......

失眠對於經常忙於工作的人來說簡直就是家常便飯，由於很多人未曾意識到失眠對於人的危害，因此很少有人因偶爾的失眠而接受醫生的治療。短暫的失眠雖然沒有多大的危害，但是如果沒有得到足夠的重視便有可能演變成爲嚴重的失......

失眠的危害很多，很多人可能都清楚，失眠影響身心的健康發展，影響人們的正常工作生活，但是失眠纔可能導致身材矮小。雖然蛋白質、鈣、鋅等充足的營養是長高的重要物質基礎，但足夠、優質的睡眠作用也不可忽視。睡眠與生長素分......

治療失眠的中成藥有哪些呢？天王補心丹：陰虛血少明顯的失眠適用。因爲心血被火消耗掉了，所以人不僅失眠，健忘，心裏一陣陣發慌，且手腳心發熱、舌頭紅、舌尖生瘡，這個藥補的作用更大一些。硃砂安神丸：這是李東垣的方子，同樣是治失......

警惕卡號密碼被盜西南醫院心理門診醫生蔣成剛表示，現在失眠的人越來越多，西南醫院專門開設了失眠門診，有時候一個星期前來就診的人有近百人。蔣成剛稱，被催眠者在催眠過程中意識會逐漸模糊，網友們所稱看到的前世，其實是在清......

一、失眠自我治療方法良好的睡眠習慣是獲得高質量睡眠的重要條件，而高質量的睡眠對解除大腦的疲勞及保持充沛的精力有着直接的關係。在日常生活中，經常會有人出現失眠現象：如有的病人幾個晚上通宵不眠，在牀上輾轉反覆；有的......

緩解失眠的生活方式其實非常多，滲透在我們生活中的一點一滴。往往小事才最能影響我們的睡眠質量。例如，首先我們用來睡眠的臥室應將溫度保持在16度到19度之間，據權威資料顯示，這個溫度區間人體會感覺有一點點涼，而恰是這樣......