木耳紅棗飲材料：木耳30克，紅棗20枚。做法：將木耳洗淨，紅棗去核，加水適量，煮半小時左右即可飲用，每日早、晚餐後各1次。營養功效：木耳可潤膚，防止皮膚老化，大棗和中益氣，健脾潤膚。菠菜蘋果橙子汁材料：菠菜70克，蘋果1個，橙子1個，糖少......

有些女性很煩經期，經期一來就各種不舒服，其實經期除了是女性特有生理週期之外，還可以做很多事情，比如說美容，經期是美白的好時機，那麼經期吃什麼美白呢？以下就是小編推薦的四款美白食療方。牛奶燉花生材料：花生米100克，枸杞子2......

經期是女性生理週期中的一部分，也是皮膚保養的重要時期之一。以下是一些科學的方法，可以幫助您在經期保持肌膚的光彩。1.保持基礎護膚無論在哪個時期，基礎護膚都是至關重要的。包括清潔、爽膚、保溼等環節。選擇溫和的護......

番茄檸檬鳳梨汁材料：大番茄1個，菠蘿30克，檸檬1/2個，蜂蜜1/2大匙，冷開水適量。做法：菠蘿、大番茄、檸檬以鹽水洗淨，削去外皮取一大塊果肉，切成小塊，將菠蘿、大番茄、檸檬、冷開水一起放入果汁機中打成汁，濾掉果渣取汁倒入杯中，加......

經期是一個美白的好時機，很多食物有美白功效，以下就是小編推薦的經期美白四款養顏湯，趕緊吃起來吧。通絡美顏湯材料：桑寄生50克，竹茹10克，紅棗8個，雞蛋2個，冰糖適量。做法：1、桑寄生、竹茹洗淨，紅棗洗淨去核備用。2、將雞蛋用水......

美白食譜推薦金針菇拌黃瓜材料：金針菇，黃瓜各150克。調料：蔥絲，蒜末，醬油，白糖，陳醋，鹽，雞精，香油各適量。做法：1、金針菇去根，洗淨，入開水中焯透，撈出，放涼，瀝乾水分，黃瓜洗淨，去蒂，切絲。2、取小碗把上述材料拌在一起，加調味料調味即可......

經期是女性關鍵的時期，在這個時候女性要多注意自身的保護和調養，然而很多女性不知道在經期吃什麼好，如果女性瞭解在經期吃什麼好的話，不僅能夠讓身體健康，還能起到美容養顏的功效，那麼大家知道月經期間的飲食禁忌嗎？下面小編......

經期美白的小竅門將香蕉加工成糊狀，然後倒入全脂牛奶，再加入少量水，香蕉牛奶和水的比例約爲2：5：1，然後混合抹在臉上，輕輕拍打臉部，20分鐘後洗掉。美白麪膜推薦木瓜牛奶面膜材料：木瓜1/3個，牛奶3大匙。做法：將木瓜切塊放入果汁機......

經期美容護膚必吃的食物1、豆芽和所有的豆類一樣，豆芽的植物性蛋白質含量頗高，具有清熱解毒、祛除黑斑、潤澤皮膚的作用，能提供人體必需的氨基酸，長期食用還能調節體質、促進發育、維持血液循環等，對人體健康非常有益，是減......

每個女人都想擁有健康白皙的臉蛋，但是那些昂貴的美白產品不是每個女人都可以承受的!那麼我們可以選擇其他的美白方法來達到效果，比如水果就有美白的功效!你們知道哪些水果具有美白的效果嗎?水果不僅含有豐富的維生素還......

月經期間應補充一些利於經水之行的食品，如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、桂圓等溫補食品。女性在月經期補血養顏，一定要結合其自身的生理來安排合理飲食。中醫認爲，紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣......

紅棗紅棗是中醫補益劑中的常用藥物，具有健脾、益氣、生血、滋養臟器肌膚的作用。經測定紅棗中維生素含量爲百果之冠，被人譽爲活維生素丸。醫學研究證明：維生素C能抑制皮膚中多巴醌的氧化作用，減少黑色素的形成，預防色素沉......

對於女性朋友來說，在月經期間往往有很多不適的現象，不少女性都會被痛經的情況所困擾，還會令女性出現皮膚變差的情況。所以，在很多女性朋友來月經的期間，往往都希望可以多吃一些具有美容功效的食物，令自己的皮膚變得更加細膩......

該吃什麼1、月經來潮的前一週的飲食宜清淡，易消化，富營養。可以多吃豆類，魚類等高蛋白食物，並增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。2、月經來潮初期時，女性常會感到腰痛、不思飲食，這時不妨多吃一些開胃......

當減肥期遇上經期我們應該怎麼辦？其實月經期間多多注意飲食就不會讓過多脂肪堆積起來，用對了方法在經期也能達到好的減肥效果。那麼經期吃什麼減肥呢？今天小編爲大家推薦幾種經期減肥食譜，想要在經期減肥的女人們，不妨來看......

夏季到了，所有的女性都在擔心自己被曬黑，擔心自己不夠白，而夏季多吃這些水果，會有美白的作用哦。夏季吃什麼食物可以美白1.檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命c和鈣質而作爲化妝品和護膚品的原料。用檸檬美白，既可......

核桃核桃仁具有補氣養血，潤肺化痰等功效，可以緩解疲勞和壓力，對腦神經有良好的保健作用，可以滋養腦細胞，增強腦功能，核桃仁還具有烏髮養顏的功效。胡蘿蔔胡蘿蔔含碳水化合物，胡蘿蔔素，維生素等，所含有的類胡蘿蔔素是體內可轉化......

黃瓜黃瓜具有美白功效，經常食用黃瓜可有效地對抗皮膚老化，減少皺紋的產生，並可抑制糖類物質轉變爲脂肪，有助於達到減肥的效果，另外，黃瓜中含有的維生素C具有提高人體免疫功能的作用，可以抗腫瘤。番茄番茄含有豐富的維生素C，可......

大米黃瓜粥材料：大米100克，嫩黃瓜300克，鹽、生薑各適量。做法：將黃瓜洗淨，去皮，去根切成薄片，大米淘洗乾淨，生薑洗淨拍碎，鍋內加水適量，置火上，下米、生薑，大火燒開後，改用小火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至粥稠，加鹽調味即可，每日......

下面介紹的一些食物不僅能養生，對女性還有美容養顏的功效！胡桃、芝麻胡桃民間又稱長壽果，有強身健腦、養顏益容之功。黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚細膩，被日本學者稱爲改變......