經期是一個美白的好時機，很多食物有美白功效，以下就是小編推薦的經期美白四款養顏湯，趕緊吃起來吧。
通絡美顏湯
材料：桑寄生50克，竹茹10克，紅棗8個，雞蛋2個，冰糖適量。
做法：1、桑寄生、竹茹洗淨，紅棗洗淨去核備用。
2、將雞蛋用水煮熟，去殼備用。
3、藥材、紅棗加水以小火煲約90分鐘，加入雞蛋，再加入冰糖煮沸即可。
功效：桑寄生可養氣血，竹茹可滋陰清熱、美容潤膚，對色素沉積、皮膚暗沉以及痘印均有一定的療效，紅棗可補氣養血，可改善皮膚暗沉，面色微黃。
銀耳櫻桃羹
材料：銀耳50克，櫻桃30克，白芷15克，桂花和冰糖各適量。
做法：1、將銀耳洗淨，泡軟後撕成小朵，櫻桃洗淨，去蒂，白芷、桂花均洗淨備用。
2、先將冰糖溶化，加入銀耳煮20分鐘左右，再加入櫻桃、白芷、桂花煮沸後即可。
功效：銀耳含有豐富的膠原蛋白，能增強皮膚的彈性，銀耳還有抗衰老的作用，櫻桃可調中補氣，祛風溼，加上白芷同煮具有補氣、養血、白嫩皮膚、美容養顏的功效。
健體潤膚湯
材料：山藥25克，薏米50克，枸杞10克，冰糖適量，生薑3片。
做法：1、山藥去皮，洗淨切塊，薏米洗淨，枸杞泡發洗淨。
2、備好的材料加水，加入生薑，以小火煲約一個半小時。
3、再加入冰糖調味即可。
功效：薏米有利水消腫、清熱排膿的功效，還可美容，常食可使皮膚光滑白皙，山藥有滋補的作用，能助消化、抗衰老，也有潤膚美容的效果，枸杞可美白，三者合用，具有很好的潤膚美白的效果。
山藥排骨煲
材料：山藥100克，排骨250克，胡蘿蔔1個，生薑、蔥、鹽、味精各適量。
做法：1、排骨洗淨，砍成段，胡蘿蔔、山藥均去皮洗淨切成小塊。
2、鍋中加油燒熱，下入薑片爆香後，加入排骨後炒幹水分。
3、再將排骨、胡蘿蔔、山藥一起放入煲內，以大火煲40分鐘後，調入鹽和味精即可。
功效：山藥能增強人體的免疫力，益心安神，延緩衰老，滋養皮膚，胡蘿蔔富含維生素，也有潤肌膚、抗衰老的作用。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
