山楂能軟化血管，對預防更年期女性心腦血管疾病有效，山楂能增強人體的免疫力，抗衰老，預防癌症，山楂味酸，可以刺激食慾，幫助消化，尤其是對消除肉食積滯作用明顯，山楂具有鎮靜的功效，還可改善更年女性失眠症狀。山楂麥芽益食湯原料......

蘋果性平，微涼，大量的蘋果酸有分解脂肪的作用，可防止更年期發胖，豐富的維生素C能降低血液中膽固醇和甘油三酯的含量，防止患動脈硬化，高血壓，冠心病，蘋果防治更年期便祕，蘋果的香氣對於治療更年期抑鬱，壓抑及失眠有很好的療效。......

鴨肉有降低膽固醇的作用，對預防動脈硬化有好處，鴨肉中的營養豐富，可抗衰老，鴨肉中煙酸含量較爲豐富，對心肌梗死等心臟疾病患者有保護作用，非常適合更年期女性食用。鴨肉炒菌菇原料：鴨肉170克，白玉菇100克，香菇60克，彩椒、圓椒各......

六款食療方對抗更年期綜合症1、玉竹豬心煲材料：玉竹參100克，豬心500克，紹酒、姜、蔥、花椒、鹽、味精各5克，上湯2500毫升。做法：玉竹揀去雜質。切成節，用水悶泡鍋內；豬心洗淨，故人沸水來去血水，加入紹酒後，撈出將豬心切成薄片，放......

對於每一個女性來說，更年期都是一個很重要的階段，因爲在這個階段很多的女性容易出現很多的問題，例如經常會出現煩燥，覺得什麼都是不順眼的，而且話還是特別的多，總是挑別人的刺。這些情緒往往會影響心情，進而影響身體的健康。......

菠菜性涼，味甘，具有養血止血，斂陽潤燥，開胃通腸的功效，適用於治療更年期綜合徵，便祕，糖尿病，高血壓，夜盲症等，菠菜中的豐富的胡蘿蔔素能增強抵抗疾病的能力，維生素可減輕更年期慢性疲勞的症狀，貧血及各種出血症，豐富的維生素E有抗......

從飲食上着手進行調理，讓更年期症狀遠離身邊，那麼要遵循哪些原則呢？1、多吃新鮮綠色蔬菜和水果尤其是含胡蘿蔔素、無機鹽和纖維素多的蔬菜水果，如小白菜、芹菜、大棗、山楂等，能增加血管的韌性，促進血膽固醇的排除，預防動脈......

更年期是老百姓約定俗成的叫法，其指代的是從育齡階段向老年階段過渡的時期，更指變更，年指年代，即一個年代變更的階段。事實上，這是由於雌激素水平的波動或下降，導致的一系列軀體及精神心理症狀。更年期女性中一部分人會有情......

進入了更年期，出現或多或少的更年期症狀是非常正常的，但是更年期的保健也是女性朋友應該要重視的，以下推薦一系列對於女性更年期有益的藥膳，讓你在更年期也能享受美麗！靈芝燉土雞材料：靈芝適量，土雞一隻，香菇適量，老薑少許，花雕......

更年期，對女性來說，是指卵巢功能從旺盛狀態逐漸衰退到完全消失的一個過渡時期，包括絕經和絕經前後的一段時間。更年期的起因是卵巢逐漸萎縮，排卵減少，漸至停止。子宮失去卵巢分泌的雌激素刺激，也相應的逐漸縮小。那麼女性更......

更年期是中年向老年過渡的一個時期，這個時期人體相對應功能也是會出現衰退。更年期無論男女都會出現的，出現更年期後，就要從飲食及各方面進行調理。那麼男性更年期飲食要如何調理呢?來了解一下。男性更年期的飲食1、少吃......

更年期的不適症狀除了有失眠之外，同時還有像心悸、煩躁、注意力不能集中、絕經等，這些都是更年期的症狀，要想緩解這些症狀首先要調整日常飲食。1、小米粥進入更年期後，應該儘量的多喝小米粥，因爲小米粥絕對是養生保健的最......

每個女人都必需要經歷更年期，說到更年期很多女性都有所擔憂。因爲更年期給女性不僅代表着衰老，最主要的女性的更年期還影響了女性的日常和作息。所以女人要多瞭解更年期年齡等相關知識，對此有人問更年期一般在什麼年齡呢......

大概45-55歲左右就是男性進入更年期的時間，這段時間內，男性的身心也會發現很大的變化，情緒也會受到一定的影響。爲了讓男性更好地判斷自己是否進入更年期，下面就一起來了解一下。男人更年期時會有哪些表現？1、敏感多疑、脾......

更年期吃什麼好【枸杞子】性平味甘，是中醫最常用的滋補肝腎的中藥，民間也習慣用枸杞子泡茶飲，以調補肝腎。凡更年期女性皆宜食用，對肝腎陰虧、陰虛火旺、頭暈目眩、腰痠腿軟者，食之頗有裨益。【牡蠣肉】性平，味甘鹹，能養血滋......

更年期飲食多吃蔬菜和粗糧許多富含纖維的蔬菜，如豆芽、蘿蔔、芋頭、海藻、葉菜類、土豆、黃瓜、青椒等，有助於消化液分泌，增加胃腸蠕動，促進膽固醇的排泄。另外，洋蔥、大蒜有良好降脂助食作用。木耳、香菇能補氣強身，益氣助......

更年期是女性生理週期的一個重要階段，伴隨着一系列身體變化和健康問題。飲食對於緩解更年期症狀和維持健康起着重要作用。蜂蜜作爲一種天然的營養品，具有一定的益處，但也需要注意適度食用。同時，更年期女性也應避免一些特......

更年期容易發生渾身燥熱、眼前有黑點、眩暈、或四肢發涼等症狀，就是俗稱的更年期潮熱。這個時候的女性需要特別注意保養。專家提醒，潮熱是更年期綜合徵最常見的症狀，想要安全度過更年期就要及時想辦法緩解。那麼更年期潮......

更年期是女性特別的一段時期，每個女性都會遇到這樣的時期，女性在這段時期中情緒不穩定，生理出現很大的變化，有時候這些變化是自己無法控制的，所以在這個時候需要吃一些保健品來調節一下。那麼更年期吃什麼保健品呢？更年期飲......

更年期這個詞在近幾年就慢慢的出現在我們的生活裏面，隨着女性到了一定的年紀，也就會到達更年期。而更年期女性的症狀表現都有哪些呢？要怎麼做纔可以調理更年期症狀呢？更年期女性的症狀脾氣暴躁很多時候，你是不是覺得家裏的......