窈窕的身段是每個女性夢寐以求的想法。也因此付出行動加入減肥大軍。殊不知太瘦正在悄然無息的危害你的健康。那麼太瘦容易引發哪些疾病呢？1、骨質疏鬆體瘦的女性髖骨骨折發生率比標準體重的女性高1倍以上。這還是由於......

1.黃瓜黃瓜含有維生素C、維生素B族及許多微量礦物質，它所含的營養成分豐富，生吃口感清脆爽口。從營養學角度出發，黃瓜皮所含營養素豐富，應當保留生吃。但爲了預防農藥殘留對人體的傷害，黃瓜應先在鹽水中泡15-20分鐘再洗淨......

減肥一直是許多人關注的熱門話題，有很多人在追求瘦身的過程中嘗試各種不同的方法。其中，有人提出在月經期間減肥可以取得更好的效果，還有人認爲晚飯不吃能夠促進減肥。那麼，月經期可以減肥嗎？晚飯不吃能減肥嗎？月經期是否適......

25歲是人體的一個臨界點，人的生長和體力在這一年達到最高峯。但這以後就逐漸地走下坡路，最早表現的是肌肉開始慢慢地喪失力量和彈性，然後心肺的機能開始降低，身體的基礎代謝率也逐年稍有減慢，這樣，人們對食物能量的需求，即爲......

經期雖然給很多的MM帶來麻煩，但是經期也是減肥的好時機哦，所以好好地利用這一關鍵時期，進補一些溫潤的食物，不僅有利於緩解經期不舒適，還能帶着身體多餘的脂肪，讓你擁有完美身材。溫經補血纖體糖水1、山楂桂枝紅糖湯材料：山......

芹菜是一種蔬菜，我們經常在飯桌上吃的到，而且很多妹子不愛吃芹菜，如果我現在跟你說吃芹菜可以讓你瘦到90斤，你會不會猛吃狂吃了，芹菜營養不低，而且它還是很好的美容和減肥的食物，妹子們吃點芹菜不光能瘦，而且還能變漂亮，這是妹......

現代女性都喜歡減肥。但是對於女性朋友來說，減肥也並非所有女性都需要的。那麼必須瞭解什麼信號告訴女性需要減肥。1.發現只有一條合身的褲子整體體重增加可能會使很多衣服都不能再穿了。是不是隻能穿裙子或寬鬆的衣服......

怎樣才能多吃也放心呢？其實很簡單，在餐前吃點合適的東西就可以了。比如，餐前吃一塊糖，這樣血糖濃度升高較快，就不會感到特別飢餓，隨之吃飯的速度和數量會降低，不易吃過量。這裏給大傢俱體介紹幾種餐前佳品，讓你就餐時怎樣吃都......

肥胖的病因各有不同，治療上也各有方法;中藥減肥亦有副作用，久服有時會引起免疫功能低下或貧血等。當您因肥胖困擾欲尋中藥減肥時，最好請專科大夫指導用藥爲好。赤小豆：性味甘酸平，入脾、心、小腸經，具有較好的利尿消腫、解......

1、咖喱咖喱中的薑黃素是一種抗氧化劑，它能抑制人體內瘤的生長，並能消滅癌細胞。(咖喱粉和西蘭花、白菜等配在一起吃，能大大增強薑黃素的抗癌能力。)2、瘦牛排很多營養專家都推薦人們少吃紅肉，但牛肉應該是個例外。牛肉富......

健身專家推薦：疾步走。下面就由健身專家爲大家做個詳細的介紹。1：運動時間的選擇最好選擇在上午日出以後，下午日落前後左右。因爲日出以後綠色植物進行光合作用，釋放氧氣，有利於運動時人體代謝。2：疾步走的環境選擇最後選擇......

甜的飲料與啤酒喝水在夏天是不可少的，但是冰冷的飲料會讓腰圍更加凸出。小心你的選擇，如果你喝12盎司的甜茶、甜汽水、能量飲料、果汁飲料，或啤酒，你可能相當於喝了150卡路里汽水。冰沙，奶昔和冷咖啡調酒卡路里更高。隨時......

罐裝果汁明明知道蔬菜水果含有許多豐富的維生素和礦物質，但就是懶得吃水果。既然沒吃水果，就用果汁來代替吧。可是用果汁來代替水果並不能攝取足夠的礦物質和維生素，這是因爲水果在做成果汁的過程中，許多礦物質和維生素都......

減肥必知有哪些？今天就給大家介紹幾種。如今人們的膳食中三高現象不少，這很不利於降低血脂、保護心血管。營養專家認爲人們應該經常吃些素食刮刮油水。以下食物有降脂清腸功效。1.燕麥具有降膽固醇和降血脂作用。由於燕......

喝茶能減肥似乎已是衆所周知的事了，然而盲目地喝茶減肥瘦身的效果只能適得其反，不同的年齡段，喝不同的茶，才能更有效地防止肥胖，健康瘦身哦。20世代美眉：決明菊花茶20歲美眉活動量大、代謝力佳，會有腰腹粗大問題，醫師表示多數......

對於那些愛美的女性來說，健康減肥是必做功課之一。那麼如何才能夠實現減肥瘦身呢？有的女性朋友認爲不吃不喝就能夠使自己瘦下來了，其實這是一個錯誤的想法。在我們日常生活中存在着許多減肥的誤區，給大家介紹一下，希望對您......

下面爲大家推薦幾道排毒減肥食譜，排毒效果很不錯。排毒減肥食譜一：最有飽腹感的三餐早餐：在一杯牛奶中泡上燕麥片，並再加半根香蕉和一杯脫脂酸奶。午餐：新鮮青菜、吞拿魚，並以糙米爲主食。晚餐：清炒時令蔬菜，重點在於少放油，或......

拒絕肥胖不能急於節食減肥，因爲這樣做無非兩種結局：一種長期堅持節食，導致營養不良，影響健康;一種忍受不了飢餓，繳械投降，大量熱量又進入身體，反彈得比以前更胖。沒關係，教你一個好方法，只要動起來，哪怕擡擡手，走兩步，都在消耗卡......

被灌30次瀉藥一稱胖了5斤木乃伊減肥越減越肥？在追求骨感美的時代，沒有什麼可以影響一些女性減肥的決心。23歲的研究生趙庭（化名）購買了6800元的瘦身套餐，在所謂的木乃伊瘦身療法中不斷被灌花草茶，兩週過去了，她不僅餓得頭昏......

要想減肥成功，有不損害身體的方法之一是安排飲食。所以不妨試下這些健康食譜幫你遠離肥胖的煩惱。蘿蔔湯：紅白蘿蔔各250克(洗淨切塊)，姜10克，加水煮熟，食鹽調味，飲湯吃蘿蔔。冬瓜皮蠶豆湯：冬瓜皮50克，蠶豆60克，清水三碗煎至一......