減肥是女人一生中最不容易放棄做的一件事，因爲沒有一個女人不想擁有好身材。在衆多的方法中，不少女人熱衷從吃下手減肥。她們認爲這個方法，不僅可以讓自己吃過癮，還能讓身體不變肥，這樣一舉兩得的好方法，怎麼可能會錯過呢？不......

是不是還在爲每天吃什麼而發愁呢?對於正在減肥的妞們來說，這可是一個難題啊。擔心吃多了會發胖，要不就是食物熱量太高。不用擔心，今天爲大家介紹幾款減肥的瘦身飲食菜單，讓你越吃越瘦美哦!第一款和味海帶蛤蜊湯原料：蛤蜊，海......

窈窕的身材每個女人都很嚮往，不過對於愛吃族來說這似乎不是一件很容易的事情，其實如果我們及時做好預防就不會有那麼多的肥胖人羣。今天小編就要告訴大家，預防肥胖發生的好方法，那就是改變不良飲食習慣，以下是詳細介紹，一起......

1.黃瓜黃瓜與其它營養豐富的蔬菜相比，其所含的營養成分較少。而且，黃瓜中含有的丙醇二酸，有助於抑制各種食物中的碳水化合物在體內轉化爲脂肪。2.蘿蔔蘿蔔含有辛辣成分芥子油，具有促進脂肪類物質更好地進行新陳代謝作用，可......

《怎樣改變體形》格萊格・加菲爾德許多人剛一減肥時雄心萬丈，恨不能三五天就能減掉個20-30斤，一旦達不到預期的目的便灰心喪氣，於是便破罐子破摔，就這樣體重也就隨着雄心大志波浪型運動。其實每週減肥半公斤是專家......

吳京分享月瘦10斤減肥法8月3日，武漢路演現場，應觀衆需求，吳京大方地分享了他月瘦10斤的減肥方法。首先是吃的方面，只吃雞胸肉、牛肉、海鮮、青菜，而且全部水煮。因爲水煮的味道很難吃，可以多蘸一些醬油、辣椒、蒜等各種調料......

體重計上的數字一直是女人揮之不去的夢魘。也因此，打着減肥招牌的事業，永遠是一筆好生意。最近有廠商推出檢測毛髮即可瘦身的新概念，以機器判讀毛髮中微量元素的分佈狀況，進而推測人體肥胖情形，結果發現，瘦的人有較多微量元......

減肥，不如先了解怎麼遠離肥胖吧！下面就有幾個小貼士，讓你快速遠離肥胖！運動與控制飲食是一種有效減肥方法有學者報道用單純嚴格飲食控制方法減肥，如絕食10～14天，或給極低熱量（每日1256～2511千焦即300～600千卡）飲食及低熱量（每日25......

說到減肥，很多人第一個想到的就是節食法，但是這個方法往往收效甚微。其實只要安排好每日的營養攝取，打造最適合自己的減肥食譜，就可以收到很好的效果。在此，生活家小編特地爲愛美的你精心準備了多樣的瘦身美食。除了傳統的......

妹子們有哪一個是不愛美的，有哪一個是不想瘦的，除了護膚問題，妹子們最關心的當屬身材了吧，經常有的妹子說想穿上最小號的衣服，也表明了她們想要好身材的各種願望，對於身材管理來說，很多妹子嘗試了很多種方法，吃藥甚至手術，折騰......

肥胖者平常飲食應該吃什麼和注意什麼？下面列出來的食物以及減肥食譜可作參考。1.每天總熱量不宜少於1200千卡。應根據個人的具體情況，按營肥胖症養配餐方案計算每日總熱能和蛋白質、脂肪、糖類、礦物質、維生素的攝取量......

說到減肥，很多人第一個想到的就是節食法，但是這個方法往往收效甚微。其實只要安排好每日的營養攝取，打造最適合自己的減肥食譜，就可以收到很好的效果。在此，生活家小編特地爲愛美的你精心準備了多樣的瘦身美食。除了傳統的......

減肥話題是女性世界裏永遠不會斷更的話題之一，也是很多女性一輩子抗爭與防範的天敵。小S說：要麼瘦，要麼死。看這減肥都上升到了生命的高度了，可見瘦子是有多不懂胖子的傷悲啊!可是沒辦法，誰讓咱都生活在一個以瘦爲美的時代......

用減肥藥來減肥的話，減肥的效果有多快，藥就有多毒，用健康作爲代價的減肥方式，誰都承擔不起。與其從藥物裏尋求減肥成分，不如從食物裏來尋找讓你變瘦的能源。減肥成分：苦瓜素作用：苦瓜素被譽爲脂肪殺手能使攝取脂肪和多糖減少......

5種方法拯救身材：少食多餐、均衡營養減肥、不要喝酒、多吃熟雞蛋、選擇減肥蔬果。少吃一點永遠是減肥的不變法則。但是你知道嗎？不正確的飲食會讓你越減越肥哦！錯誤觀點——少吃一頓正確做法——少......

生活中，我們總可以發現這樣的怪現象：某某成天減肥，清粥白菜，餓得兩腿發軟，可仍是胖妹紙一枚，某某餐餐三大碗飯，好像腸胃加了粉碎機，卻還是清瘦易推倒的軟妹子。WHY?吐槽1：吃飽這一餐，就在等待下一餐，三餐不飽，容易嗎，容易嗎?少吃一......

沒有壞的食物，只有壞的吃法。爲了讓我們的飲食習慣更健康，學會這些飯後的小招讓你吃保吃好不發胖，對於愛美的你來說一定很重要！★吃燒烤後吃根香蕉燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。軍事醫學科學院食品與營養系博士......

美味沙拉蔬菜減肥食譜材料：金針菇5克、黑木耳2朵、海帶5克、雞婆筍50克、生菜20克、蘆筍25克、涼瓜35克、辣白菜10克、胡蘿蔔1克。調料：鹽3克、油適量。做法：1、雞婆筍、蘆筍洗淨切段，下入放了油、鹽的沸水中焯熟，先在玻璃......

中醫認爲肥胖的病因多爲痰溼所聚，氣虛所造成。有肥人多痰、肥人多氣虛之說，因此中醫飲食減肥多從健脾益氣，化痰除溼入手，根據不同的體質合理用膳。1.健脾利溼。苡仁赤豆湯：苡仁30克，赤小豆30克，紅棗5個。先將孩仁、赤小豆洗......

1.燕麥燕麥中含有的可溶性纖維是白米的10倍以上，可溶性纖維的攝入可使人體吸收食物養分的時間變長，然後達到或維持飽腹感;還可加速腸道蠕動和新陳代謝，降低膽固醇，長期堅持，益於身體健康的還具備瘦身功效。2.糙米吃什麼減......