1.山藥性平，味甘，有健脾、補肺、固腎、益精之功，無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早泄者，均宜常食多食。唐代食醫孟詵曾說：山藥利丈夫，助陰力。《日華諸家本草》記載：山藥助五臟，主泄精健忘。《本草求真》亦云：山藥，本爲食物，且......

一、澀味食物未熟的柿子、紫色的葡萄皮，這些都是澀味很重的食物。它們的澀味是食物中的單寧、植酸和草酸帶來的。這些物質都是強力的抗氧化物質，對預防糖尿病和高血脂有益。不僅如此，同一種水果，發澀的品種營養價值更高，比......

關於春天的飲食民間有很多流傳，中醫也有很多講究，俗稱吃春，下面就將吃春祕籍獻給你，推薦春季12大養生時令食物。春季第一菜：春筍說到吃春，不得不提的就是春筍。春筍脆嫩鮮美，可嚼出清香和甘醇來，被譽爲素食第一品，自古以來備受......

春季養生的三大食物堅果：高纖維、高蛋白、有益心臟且抗老化，這些都是堅果類食品的長處。但因爲過高的脂肪含量，適量食用是樞紐。專家以爲，不論是杏仁、花生，仍是核桃、榛子，天天不超過半兩最佳。#p#副標題#e#奶製品：以低脂酸......

隨着春天的到來，人們開始感受到氣溫的升高和陽光的溫暖。春季是萬物復甦的季節，同時也是許多人想減肥、塑身的季節。因此，選擇健康的零食成爲了春季飲食的關鍵。以下是一些營養豐富、適合春季食用的零食：水果：春天是水果豐......

春分到了，晝夜開始平分。雖然氣溫有些回暖，但還是時常會變冷的。若是不注意飲食的話，很容易生病的。所以說，春分到了女人要管住嘴才行。想要在這個時節養生的話，那麼就要學會吃，不僅要學會忌口，還要選對適合養生的食物喲。春......

天氣悶熱吃什麼好1、薏米薏米這種食物在夏季是非常受歡迎的，大家都是知道薏米能祛溼，中醫也將薏米歸爲利水滲溼藥的一種。中醫認爲，薏米有消腫利水的作用，夏季常吃薏米還可以清熱解毒，在經常下雨的初夏，多吃一點薏米能夠幫......

男人20歲——激情燃燒的歲月18歲以後，30歲以前，男人開始漸漸擺脫了青春期初到時的尷尬和不安。他們的身體剛剛成熟，各方面機能都處在旺盛的頂峯階段，特別是性活動能力更是達到了顛峯狀態。據統計，25歲之前，男人平......

秋季是一個災難的季節，我們不但要應對各種傳染疾病，而且還要預防皮膚乾燥等皮膚性問題。下面就簡單介紹一些秋季如何養生。秋季養生吃什麼1.胡蘿蔔胡蘿蔔中含有豐富的β胡蘿蔔素，在人體內可以轉化爲維生素A，能有效改......

人年輕的時候，飲食馬虎一點可能無所謂。但是一旦年過40，身體對所納入體內的食物消化和吸收的方式方法便會開始發生變化。因此在飲食方面要注意選擇合適的食物，那麼中年女性冬季吃什麼好呢？中年女性如何養生呢？接下來爲大家......

養氣補血古人常用面若桃花來形容女人的美貌，面色的潤澤反映了其內在氣血的充盈程度。好氣色的女人即使不化妝，也會有超塵脫俗的氣質，由裏及表的美會讓女人如花般持續長久地盛開。明星食物棗性溫味甘，健脾補血，長期食用可使......

養生這件事，是很多女人都在做的事情，她們並不是因爲身體不適而這樣做，而是爲了今後的健康而努力着。女人們這樣做是對的，千萬別等一隻腳要踏入墳墓了纔開始養生，這個時候已經有些來不及了。女人們必須未雨綢繆，早點做好養生......

俗話說的好，一年之計在於春，春天是人體生理機能、新陳代謝最活躍的時期，也是養生的最佳時節。春季養生是指在春天通過各種方法增強體質、預防疾病，在提高自身免疫力和保護健康的同時，從而達到延年益壽的效果。下面小編給大......

橘子皮護脾胃我們平時吃完了橘子，就隨手把皮扔了。其實，您扔的是一味好藥材。把新鮮的橘子皮剪成細條，通風陰乾，一年後就成了陳皮。專家說，陳皮能理氣，調脾胃。吃肉多了，容易滯塞不通，導致腹脹、消化不良，放點陳皮就能很好地解......

秋季吃什麼好蓮藕秋令時節，正是鮮藕應市之時。此時天氣乾燥，吃些藕，能起到養陰清熱、潤燥止渴、清心安神的作用。同時，蓮藕性溫，有收縮血管的功能，多吃可以補肺養血。蓮藕，毫無疑問地成爲時下的當家菜。花生花生仁中含蛋白質......

2017年7月12日是入伏天，入伏就表示了最炎熱的天氣即將到來。那麼你知道入伏天如何養生嗎？入伏天的養生方法1、少喝飲料多喝茶要控制甜飲料的量，不宜過多。通常我們提倡限制食鹽和鈉的量，但是，限制很多人在夏季會貪飲甜飲料......

編輯推薦：哪些方法可以判斷生男生女？補腎第一個寶貝：鱉甲軟堅散結用於乳腺增生，子宮肌瘤。鱉甲夏枯草湯：剝取鱉甲1只，夏枯草50克，共煮1小時。補腎第二個寶貝：阿膠用於血虛經少，衝任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血......

小白菜由於春天經常容易困見，所以要多增加綠葉蔬菜，以補充礦物質和維生素及各種抗氧化物質，蔬菜中豐富的營養物質也可預防春困，及有效地幫助我們達到瘦身的目的。在蔬菜的選擇上，以深綠色蔬菜爲住，葉菜爲佳，其營養價值較高，同......

第一：深海魚少中風。男人罹患高脂血症、中風的年齡層正逐漸降低，而深海魚中的歐米伽-3脂肪酸可以阻止血液凝結、減少血管收縮、降低甘油三酯等，對心臟血管特別有益。美國心臟病協會(AHA)建議，富含歐米伽-3脂肪酸的魚包括......

多吃富含膠原蛋白的食物豬皮富含膠原蛋白例如，豬皮、豬蹄、甲魚等。據營養學家們分析，每百克豬皮中含蛋白質26.4%，爲豬肉的2.5倍，而脂肪卻只有2.27克，爲豬肉的一半。特別是肉皮中的蛋白質，主要成分是膠原蛋白。這種膠原蛋白......