男人們到了中年之後就開始注重生活質量了，也開始鍛鍊健身了，想要健身有效，就要知道這些健身守則，一起來看看吧。秋冬季節，氣候乾燥，氣溫較低，生理機能處於比較遲緩的狀態，在這個時期進行健身鍛鍊，要格外注意健身安全，以避免運動......

人進入中年後，人體的最大有氧能力開始持續下降，每10年大約下降5毫升，那麼這個時候要用什麼方法不回來呢?健身教練說：有氧健身能抗衰老。有氧健身能抗衰老當男性的最大有氧能力降至18毫升以下，女性的最大有氧能力降至15毫升......

進入中年的男子漢，上有老下有小，家庭負擔繁重，事業上多爲業務骨幹，工作緊張。因此，不少男人自我感覺精力不如從前，尤其當性功能稍有減退，更是憂心忡忡。那麼，男性性能力強弱如何自測呢?男人要如何提高自己的性能力呢?男性性能......

衰老是每個人不可抗拒的自然現象，男人更是如此，男人身體的哪些變化是人類無法抗拒的呢？衰老是自然界不可抗拒的自然規律，雖然男性身體機能的衰老雖然不像女性絕經那樣有一個明顯的生理變化過程，但是從中年起就會發生一些幾......

1、自我心理調節遇到煩惱憂傷，應冷靜思考，不應長期背上精神負擔，及時放鬆與調整緊張心態，緩和與消除焦慮不安的情緒。做一些自己喜歡的事情，如欣賞音樂、參加集體活動和閱讀有益的書籍，或找家人親友傾訴，心情反而會舒暢，性壓......

大明對年齡的恐懼，似乎是在一夜之間到來的。在不久前的同學聚會上，他也特別苦悶，看着同學們開着名車，一身名牌在他眼前晃，這種刺激對他來說真是受不了，也造成了他很大的心理壓力。大明越來越感到自己很沒用，奮鬥了大半輩子竟......

擴張型心肌病是一種病因尚未完全明確的原發性心肌病，它可發生於任何年齡，並以中年男性居多。40歲的張先生平時工作繁忙，近1個月來，他時常感到很疲勞，有時還出現輕度心慌、胸悶。最近幾天他感覺心慌加重、胸悶發作次數增多，......

近日，英國《每日郵報》刊登的一項調查顯示，到了40歲，近3/4的英國人開始爲健康發愁，並後悔年輕時沒有養成健康的生活習慣。40歲是健康的分水嶺！中國老年保健協會心血管病委員會主任委員洪昭光強調說，40歲前，人們胡吃海喝、以......

人到中年身體的發福是自然的現象，那麼中年男人們要如何減肥呢？忙不完的工作，數不清的應酬，對朝八晚五，整日裏埋頭於工作堆的上班族而言，似乎連起身走走，活動一下筋骨，都成了奢侈的享受。於是，過多的飲食，過少的運動，日益積聚於腹......

防生活無規律工作忙，家務應忙而有序，開動腦筋分出輕重緩急，合理利用時間，提高辦事效率，纔是科學可取的辦法。而不是依靠加班加點使身體疲勞到極點，這樣，不僅使工作欲速則不達，而且會嚴重危害身體健康。長此以往，高血壓、心臟病......

過了40歲，你已經注意到自己的一些變化，也許這些變化比較小：你在週末打了一場比賽，結果到週二你仍然感到肌肉痠痛。也許這些變化比較明顯：牙齒變稀，肚子變大，眼睛眯得更小，也聽不太清楚了，運動一會兒就氣喘吁吁，性生活也力不從心......

蝦性味甘溫。蝦皮中含豐富的鈣及其他微量元素。海蔘中不含膽固醇，含有大量膠原蛋白和硫痠軟骨素，具有抗衰老、補腎養血、除溼利尿的功效。動物內臟中，肝臟的絕大多數營養成分比一般瘦肉高，但因爲含有較高的膽固醇，中年人以......

男人到中年也有可能會被脫髮的問題所困擾，但是多數的脫髮患者可以通過飲食等方法得到改善，那麼中年男人防脫髮吃什麼好呢？中年男人防脫髮吃什麼好含蛋白質的食物每天攝取的蛋白質，是頭髮的助長劑。優良的蛋白質包括新鮮的......

據調查，隨着年齡的增長，由於生理、心理、社會等多方面的原因，人們總是有意或無意地把中年和開始衰弱劃上等號。再加上滿世界的廣告都在宣傳十男九虛、疲勞就是腎虛、腎虛就要補腎，使得不少疲於生計的中年人總覺得自己虛。......

造成脂肪肝的原因多種多樣，主要包括肥胖、嗜酒，營養不良、暴飲暴食、亂用藥物、疾病等原因。因此，患有脂肪肝的患者一定要及時就醫檢查，然後在專業醫生的指導下進行對症處理和治療，以免耽誤病情。若沒有的患者，需在日常生活......

事實上，男人生來就是運動的好手，過了五十歲的中年男士可以玩玩球類運動，鍛鍊全身還能減壓。柔力球練全身柔力球這種動作舒緩的運動，很合適中年男士，五十歲以後的男人，有的挺着將軍肚，有的頸部、肩部和腰部也都開始變得有些僵......

與西方發達國家相比，我國大腸癌的發病年齡提前，患者中晚期病人多、惡性程度高。在近日舉行的中國抗癌希望之路大型患者教育及義務諮詢廣州站活動上，胃腸腫瘤專家指出，大腸癌早期發現可大大提高生存期，建議40歲以上人羣每3~......

年紀稍微大一些男人總是覺得不能穿的太時尚，其實這種觀念是錯誤的，就拿那些明星來說，很多的年紀都很大，但是穿着依舊是十分個性。不管你是大叔還是正太，不管你穿着打扮的初衷是爲了減齡還是扮酷。小編特別向你推薦任何年齡......

中年男人多吃這些食物能補肝中年男性正處於事業、家庭的風口浪尖，心理壓力大，精神壓抑，容易造成肝鬱不舒、煩躁、易怒、焦慮、食慾不振等症狀。所以很多的男性的肝臟都是比較容易出現這樣或者那樣的問題的，所以我們就要從......

據統計，全球男人平均壽命77歲，其中7年會在重病或慢性病中度過，而男人得癌症的機率更比女人高70%。小編提醒，年輕的時候是用健康換錢，而人到中年更要注意養生，是用錢來換健康的時候了。中醫學認爲，腎爲先天之本，上了年紀、腎偏......