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美女“鍾愛”的5分鐘瘦身操
一提到減肥,相信這是每個女孩子口中經常會提到的話題。苗條是許多女孩子都夢寐以求的。女孩子都喜歡自己高高瘦瘦的,不擔心吃再多會發胖的問題。而且苗條的身材讓身邊的人,不管男孩還是女孩都羨慕不已。所以現在纔會有越......
2023-11-27
女人身體最吸引男人的部位?
讀者請注意,我們只是從相貌和人體特徵來進行分析,就像通過看照片來相親一樣。這是在沒有聽到聲音和不知他們是何人時,考察他們吸引你之處。這一章最後部分將討論我們選擇伴侶時考慮的與相貌無關的因素。我們先來看一下女......
2023-11-26
樓梯運動爬樓梯健身下樓梯傷身
專家還特別提醒中老年人或者身體過於肥胖的青年人,用爬樓梯法鍛鍊身體,要掌握分寸和方法。爬樓梯的速度與持續時間應掌握好,剛開始鍛鍊時,應採取慢速度、逐步加長時間的方式,隨着鍛鍊水平的提高,可以逐步加快速度或延長持續......
2023-11-27
支招:如何使自己更聰明?
隨着生活節奏的加快,現代人普遍感到頭腦疲勞。爲了保持年輕而充滿創造力的頭腦,必需避免諸多生活上的壞習慣,如抽菸、暴飲暴食、矇頭睡覺、帶病用腦等。因爲這些壞習慣會導致大腦變遲鈍。長期飽食現代營養學研究發現,進食......
2023-11-26
冬季砂鍋燉制食物對不起咱的健康
砂鍋菜餚不宜常吃,因爲大家常用的普通砂鍋是以黏土爲主,加入長石、石英,經過高溫燒製而成,雖然用其烹製食物具有獨特風味,但如果加熱時間過長,動物性食物原料蛋白質降解,水的化解能力減弱,凝膠液體大量析出,使其韌性增加,食用時......
2023-11-27
提醒:男性應遠離的八大惡習
1.不注意身體的警號:有人常常因爲有一點不舒服就去醫院檢查,但也有的人要等到什麼部位的功能出了大毛病纔去醫院。你應當特別注意大便及小便的變化、無法治癒的喉痛、不尋常的出血或便祕、任何部位的硬塊、消化不良或吞......
2023-11-26
皮膚變黑因爲身體有病?
導致變黑的原因有:1.慢性疾病:慢性感染、腫瘤、肝腎疾患等慢性病均可引起皮膚色素改變。肝臟是機體的代謝器官,代謝產物則要通過腎臟排出,一旦肝臟或腎臟發生功能不全,就會影響全身的代謝,毒素不能及時排出,皮膚就會晦暗無澤。......
2023-11-27
腎炎患者的誤區
誤區1:忌鹽。醫學上對腎炎患者的鹽的攝入是很嚴格的,主張這類患者限鹽,但並非許多人認爲的忌鹽。鹽是機體組織代謝必不可少的元素,長期禁鹽不僅起不到緩解病情的作用,反而會使許多臟器功能下降,不利於恢復,輕者使病情遷延,重......
2023-11-27
當心:“吃麪條後跑跑步”可能致命
吃麪條後運動可能喪命――在最近剛剛結束的美國過敏、哮喘和臨牀免疫學會年會上,北京協和醫院變態(過敏)反應科的尹佳教授和文利平醫生報告了我國15例吃麪食以後運動誘發的過敏性休克病例。據介紹,這種病在醫學上被稱之爲......
2023-11-27
事半功倍 懶女人必學偷懶美膚法
導讀:上班時光鮮靚麗,回到家立刻一副邋遢樣,這大概是現在大多數女人的生活狀態。大大咧咧的,更不會爲了護膚這件事絞盡腦汁,還巴不得將護膚時間縮減得再短點。然而,偷懶也要偷得妙,既能偷懶又能事半功倍的護膚妙招不可不學。......
2023-11-27
披露千杯不醉的身體祕密
提示1:吃富含蛋白質的食物,減輕肝臟負擔蛋白質和脂肪在胃內停留的時間最長,所以最適合作爲下酒菜。爲避免攝入過多高蛋白質食物導致發胖,最好選擇魚貝、瘦肉、雞肉、豆製品、蛋、奶酪等。含有優質蛋白質的牛奶和奶酪等乳......
2023-11-26
如何給身體排毒 4種食物排出全身毒素
美國疾病控制和預防中心的一項新的統計數據顯示,每個人體內循環着140多種有毒化學物質。而一些食物就可以對體內毒素起到自動清潔的作用。下面我們先來看下人體排毒的常用方法以及美國《醫學日報》近日介紹的具有解毒......
2023-11-27
冰淇淋怎麼吃對身體纔好
■吃冰淇淋不能代替喝奶夏季天氣炎熱,有人不願喝牛奶而偏愛冰淇淋,認爲吃冰淇淋跟喝牛奶的營養是一樣的。冰淇淋真能代替牛奶嗎?雖然冰淇淋的主要原料是牛奶,但冰淇淋還難以稱爲固體奶,所以吃冰淇淋不能代替喝牛奶。另外,......
2023-11-27
10大身體信號提醒男性檢查
1、配偶已檢查出有婦科炎症或生殖性傳播疾病者。2、包皮過長、包莖、隱睾、重度精索靜脈曲張等都屬於手術指徵。3、男性不育:如無精子症、少精子症、精子成活率低、精液液化不良等。4、陰囊潮溼、龜頭包皮瘙癢、潮溼等......
2023-11-26
增強身體柔韌性只需三分鐘
如果下彎時你只能短暫地碰一下腳趾,許多人會認爲問題在繃緊的後腳腱。但問題往往其實在腰或其它地方。不少人把肌肉組織看成獨立的部分,比如二頭肌、三頭肌。然而,在我們身體裏的骨頭、器官和肌肉外覆蓋着一層相互聯結的......
2023-11-27
食物太油膩對身體危害大
一、我們吃油太多目前,我國城市居民每人每日油脂平均消費量已近50克,是世界衛生組織推薦量(25克)的2倍,北京等個別大城市,居民每人每日油脂平均消費量已逼近90克,是世界衛生組織推薦量的3.5倍。無疑,油脂消耗的增加是國人生......
2023-11-27
自測:您的身體缺哪些營養?
大家都知道水果的營養豐富,但你是否懂得根據自己的身體狀況,選吃不同的水果.1.信號:夜晚視力降低可能缺乏的營養是維生素A——如果不及時糾正,可能進一步發展爲夜盲症,並出現角膜乾燥、潰瘍等。營養對策:增加胡蘿......
2023-11-26
枕頭用多久宜換一次?
現實生活中由於人們對於枕頭的重要性認識不夠,對枕頭的知識瞭解的不深,導致人們在枕頭的選擇上存在着許多誤區、在使用中存在着許多不合理的習慣,時間一長,這些不良習慣會嚴重影響到人們的生活質量和身體健康,導致了許多人......
2023-11-27
推薦:家庭輕鬆保健操
1.身體站立,兩手叉腰,先向左側彎腰保持30秒,然後再向右側彎腰,保持30秒。2.身體站立,兩腿分開與肩同寬,身體重量均衡分佈在雙腳上,十指交叉合攏上舉至頭上方,然後翻掌掌心朝上,身體挺直,兩手和兩腳分別向上、下用力,深呼吸,這個姿勢......
2023-11-26
各類身體排毒疑問解答
一貼就排毒?對足貼排毒的說法,專家指出在醫學上並無科學依據。那些看上去油乎乎的黑色粘稠狀物質,可能是汗腺排出的油脂物。人的雙腳上存在着與各臟腑器官相對應的反射區,刺激這些反射區可促進人體血液循環,調理內分泌。只......
2023-11-27
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