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寒冬:老人須防肩部受風
中醫認爲肩周炎是由於受風寒引起的,所以又稱爲漏肩風。現代醫學認爲,肩周炎是一組疾病的統稱,有不同的病因,但局部受冷受風也是重要的致病因素。由於局部受冷受寒,該處的軟組織僵硬,協調性下降,受冷後局部的血供也受到影響,組......
2023-11-27
肩部運動保健操
這套操對保持肩關節的功能,因此,很適合那些工作家務較忙、抽不出時間鍛鍊的中年女知識分子。第1節邁步後伸臂預備:直立,體側對着桌邊或窗臺。一手握拳支撐桌面或窗臺,肘關節伸直。動作:手固定不動,兩腿向前邁一步,身體隨之前......
2023-11-27
支招:如何使自己更聰明?
隨着生活節奏的加快,現代人普遍感到頭腦疲勞。爲了保持年輕而充滿創造力的頭腦,必需避免諸多生活上的壞習慣,如抽菸、暴飲暴食、矇頭睡覺、帶病用腦等。因爲這些壞習慣會導致大腦變遲鈍。長期飽食現代營養學研究發現,進食......
2023-11-26
從脣色看你身體的含“毒”量
First讀你的脣A嘴脣爲紅色或是深紅色或是紫紅色提示:你的身體狀態還是火比較大,舌頭就像是體內能量的指示燈,當你身體裏的能量過多時就會因能量過盛而產生火。而且顏色越向着深紅髮展,代表着體內的火就越大。常見不適:牙疼......
2023-11-26
當心:“吃麪條後跑跑步”可能致命
吃麪條後運動可能喪命――在最近剛剛結束的美國過敏、哮喘和臨牀免疫學會年會上,北京協和醫院變態(過敏)反應科的尹佳教授和文利平醫生報告了我國15例吃麪食以後運動誘發的過敏性休克病例。據介紹,這種病在醫學上被稱之爲......
2023-11-27
瑜伽也能幫你清空腸胃肥油
1.腰部旋轉式:直立,雙腳分開,略小於肩寬。吸氣,兩臂高舉過頭,雙手交叉;轉動手腕,掌心向上。呼氣,雙臂帶着上身慢慢彎下,直到身體與地面平行;兩眼注視兩手。吸氣時,雙手帶動身體儘量轉向右方,呼氣時將則儘量轉向左方。2.蛇扭轉式:俯......
2023-11-27
8種髮質揭示你身體亞健康
頭髮缺乏光澤:缺少維生素B。頭髮失去光澤,通常是由於缺乏使油脂有效發揮作用的關鍵性物質維生素B。可試着補充一些維生素B。含維生素B較多的食物有動物肝臟、豆類和糙米等。頭髮太油:可能是喝奶過量。一些毛髮研究人員認......
2023-11-25
你的身體更適合哪種人流?
1、宮腔鏡無痛取胚術有生育要求的患者首選,同時適合子宮發育畸形、子宮肌瘤合併妊娠、胚胎停育、早早孕等高危妊娠術。它具有無痛、手術時間短、恢復快、併發症少等特點,在可靠的麻醉下經陰道將宮腔鏡置入宮腔,直視下通......
2023-11-26
孕婦身體鍛鍊指南
孕期身體鍛鍊以下面幾種方式爲宜:一、做廣播操:做廣播操也是比較適宜孕婦進行的鍛鍊方法。每日可在散步之後或工間操時做幾節。懷孕頭3個月時,不要做跳躍運動,而且每節操可少做幾個節拍,以免運動量太大,造成流產。懷孕4個月......
2023-11-27
適量地喝酸奶 給身體減“腹”
根據最近在一肥胖期刊上發表的一項研究,那些主要從酸奶吸收鈣質的人羣擁有更平坦的小腹。大多數酸奶所含的一些菌類可以促進消化系統的健康,減少腹脹、便祕,讓你的小腹看上去更加平坦。如果你每天做仰臥起坐做到幾乎要昏......
2023-11-26
男人身體的幾個“性”暗示
>>更多推薦:男人做愛叫牀沒面子?一、鼻子大的男人,鳥大。特別是鼻樑高,鼻翼寬的人。——可信度90%。實用度95%BOBO最先總結的這條規律,而且屢試不爽。系裏鼻子稍微大的男生他都意淫過。經過我的認證,準確率基本上......
2023-11-26
專家提醒:前列腺要注意保暖
浙江中醫藥大學附屬第二醫院男科中心呂伯東主任醫師表示,秋季是前列腺炎的高發和復發的季節。這是因爲天氣轉涼,人體交感神經興奮性增強,使前列腺腺體收縮、腺管和血管擴張,造成慢性充血,使尿道內壓增加,嚴重時可引起逆流。......
2023-11-26
秋季如何調養身體
口腔潰瘍:初秋,氣候開始變乾燥,一旦蔬菜、水果、水分攝入不夠,就容易上火,口腔裏也會跟着出現潰瘍、發炎等問題。推薦藥用蔬菜:菠菜中豐富的核黃素是有效預防口角潰瘍、脣炎、舌炎、皮炎的重要營養素。番茄有清熱解毒、生津......
2023-11-27
提醒:老人走路切莫背手
老年人揹着手走路,於駝背無益,反而有害。同時還會增加不安全因素。老年人背轉雙手時,手臂向內向後旋轉,上臂的肩端就會向前旋出,肩關節相應向前向內扣出,上身重心前移,使本已佝僂的上身更加向前傾斜。爲保持平衡,頭頸及下巴亦......
2023-11-27
兒童體檢 身體心理一起查
一、脊柱側彎早期可用非手術療法。脊柱側彎是兒童常見病,如果發現早可採取非手術療法,可減少孩子的痛苦。二、早發現孩子的心理問題。通過心理體檢可以發現"問題兒童"的問題所在,對那些只是有些心理苗頭的孩子通過心理諮......
2023-11-26
老年人鍛鍊時需注意的7個細節
1.☆勿單獨鍛鍊老年人特別是患有心臟病的老人,最好不要獨自鍛鍊以確保安全。2.☆勿急於求成剛開始鍛鍊的老人,不妨逐漸增加運動量,每週參加鍛鍊至少3次,每次不要超過20分鐘,以後可逐步增加鍛鍊次數以及每次鍛鍊時間,並且持......
2023-11-26
女人那幾天的“特殊保健”
隨着月經的開始,偏頭痛的折磨也由此開始。通常女性的神經在此時會變得十分敏感,在感覺頭痛欲來的時候,最好獨自在幽暗而安靜的臥室內靜臥,這樣能減緩偏頭痛的發作症狀。第二天:治療陰道炎月經的第二天,下身的血流最爲暢通,這......
2023-11-26
晨起用生命之源降血壓
起牀後適量飲水(約250mL),可以一定程度地糾正機體各器官組織的夜間失水。具體來說,清晨空腹喝杯水,對健康有以下好處:幫助排毒美容減肥很多人怕半夜起牀上廁所影響睡眠,睡前不敢多喝水,但是前一天代謝分解的毒素積滯在體內,必......
2023-11-26
秋季,女性警惕陰道發炎
專家介紹說,事實上,許多女性都遇到與於小姐類似的情況。由於冬季天氣陰晴不定,天氣寒冷,很容易導致陰道炎復發。陰道炎療程一定要足夠專家介紹說,治療陰道炎最重要是療程一定要足夠,才能達到徹底治癒的效果。許多人得陰道炎......
2023-11-26
推薦:家庭輕鬆保健操
1.身體站立,兩手叉腰,先向左側彎腰保持30秒,然後再向右側彎腰,保持30秒。2.身體站立,兩腿分開與肩同寬,身體重量均衡分佈在雙腳上,十指交叉合攏上舉至頭上方,然後翻掌掌心朝上,身體挺直,兩手和兩腳分別向上、下用力,深呼吸,這個姿勢......
2023-11-26
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