※實行方法：Step1：重心放在右腳上，以支撐身體的重量，將左腿向外側擡高，在最高處稍作停留；Step2：數到5，將左腳踩回地面，做到一定次數時再換腳做。說明：這兩步可幫助消除臀部堆積的脂肪和緊實臀部肌肉，減掉臀部贅肉。Step3：將小臺階......

每個男人都要學會如何覺察自己身體發出的信息。以下列出的幾條，可以幫你弄清這些身體徵兆到底想告訴你什麼。腿徵兆：身材——上身長、下身短。健康狀況：對運動員來說，這種身材比例會被認爲是重心偏低，身體靈活度......

1、搖踝：一手握住小腿下段，另一手握住足背，轉搖踝關節。功效：有滑利關節作用，可防治踝關節扭傷等症。2、拍擊下肢：雙手掌根輕輕拍擊下肢。功效：可防治下肢痠痛麻木等症。3、捏拿小腿：由上向下捏拿小腿部。功效：可防治小腿痠軟......

頭髮缺乏光澤：缺少維生素B。頭髮失去光澤，通常是由於缺乏使油脂有效發揮作用的關鍵性物質維生素B。可試着補充一些維生素B。含維生素B較多的食物有動物肝臟、豆類和糙米等。頭髮太油：可能是喝奶過量。一些毛髮研究人員認......

筷子半年換一次一雙筷子用了半年後，上面細小的凹槽裏就會殘留許多細菌和清潔劑，在這種情況下致病的機會大大增加。醫生建議，除了要對筷子勤消毒外，至少半年要更換一次。牀墊5—10年換一次質量再好的牀墊經過長時間的......

砂鍋菜餚不宜常吃，因爲大家常用的普通砂鍋是以黏土爲主，加入長石、石英，經過高溫燒製而成，雖然用其烹製食物具有獨特風味，但如果加熱時間過長，動物性食物原料蛋白質降解，水的化解能力減弱，凝膠液體大量析出，使其韌性增加，食用時......

這套操對保持肩關節的功能，因此，很適合那些工作家務較忙、抽不出時間鍛鍊的中年女知識分子。第1節邁步後伸臂預備：直立，體側對着桌邊或窗臺。一手握拳支撐桌面或窗臺，肘關節伸直。動作：手固定不動，兩腿向前邁一步，身體隨之前......

腰圍越大精子越差英國阿伯丁大學吉亞思·沙葉布的研究小組分析了蘇格蘭5000多名男人的精子，同時根據身體質量指數(BMI)，即體重(千克)除以身高(米)的平方，將這些男性分成不同的組別。BMI在20~25之間爲正常體重，25~29......

在外在環境的影響下，人的體內或多或少都會受到一些污染，常會導致身體過敏性的機能減退，以及癌症等現代病的出現。現在要告訴你一項重要的保健訊息，就是利用超級解毒丸，讓你的身體成爲百毒不侵的鐵金剛。何謂超級解毒丸，說穿......

First讀你的脣A嘴脣爲紅色或是深紅色或是紫紅色提示：你的身體狀態還是火比較大，舌頭就像是體內能量的指示燈，當你身體裏的能量過多時就會因能量過盛而產生火。而且顏色越向着深紅髮展，代表着體內的火就越大。常見不適：牙疼......

近距離探尋熱瑜伽的奧妙難度：因爲大多數會員爲初學者，90分鐘的時間裏，教練只教授了其中的十幾個動作。動作難度似乎並不太大。但對於平衡能力、手腳協調能力較差，平時缺乏運動的人而言，開始學習時，有些動作不能一步到位。溫......

日常生活中，很多不覺疼痛的症狀往往引不起人們的足夠重視，而這些症狀則可能是某些重大疾病的預兆。所以，本站提醒您，當出現如下幾種無疼的症狀時，要提高警惕，及時就醫。無疼陰道出血中老年婦女，如突然發生無疼性接觸性出血，可......

科學研究新發現，吃魚雖能護眼，但吃得太多對眼反而有害。食魚量達到某一程度後，對眼底黃斑退化的預防作用不升反降。研究認爲，吃魚太多會影響到維生素E、C等的吸收。維生素E、C是很好的抗氧化劑，有增加眼部血管彈性和能透性......

1、加速腦細胞衰老大量血液涌向大腦，會使腦血管的壓力增加。這時血液中含有的毒素最多，氧氣最少，對腦細胞不亞於—劑毒藥。2、長色斑生氣時，血液大量涌向頭部，因此血液中的氧氣會減少，毒素增多。而毒素會刺激毛囊，引起......

感冒不是大病，但一旦染上，就會影響工作和生活，還可能導致其他疾病的發生。引起感冒的病毒主要隱藏在人的鼻腔和咽喉部，當感染者說話、咳嗽或打噴嚏的時候，病毒會隨着唾液飛沫漂浮在空氣中或黏附在物品上，在人體受涼、抵抗力......

>>>推薦：天氣變化無常當心孩子易拉肚子從行走步態美觀和促進孩子運動能力的角度出發，幼小的孩子穿拖鞋也不適宜。孩子穿拖鞋無法提起腳走路，只能拖着走，行走姿勢不太美觀。另外，拖鞋相對孩子的腳來說一般偏大，穿不跟腳的拖......

未來的每一步每一腳印，踏着彼此夢想前進如膠似漆的熱戀期，你比任何時刻都鍾愛打扮，想要讓他心醉神迷，但有句諺語如果一個女人打扮得光彩奪目，她的雙腳通常是首當其衝的犧牲品。爲了打造迷人的女人味，卻讓你的雙腳擠進難受的......

浙江中醫藥大學附屬第二醫院男科中心呂伯東主任醫師表示，秋季是前列腺炎的高發和復發的季節。這是因爲天氣轉涼，人體交感神經興奮性增強，使前列腺腺體收縮、腺管和血管擴張，造成慢性充血，使尿道內壓增加，嚴重時可引起逆流。......

孕期身體鍛鍊以下面幾種方式爲宜：一、做廣播操：做廣播操也是比較適宜孕婦進行的鍛鍊方法。每日可在散步之後或工間操時做幾節。懷孕頭3個月時，不要做跳躍運動，而且每節操可少做幾個節拍，以免運動量太大，造成流產。懷孕4個月......

眼皮下垂：眼皮沉重，不只是瞌睡這麼簡單，也可以是壓力過大引致，甚至是肺癌、中風的徵狀。肺腫瘤若長在較高位置，可能會壓着影響眼皮的神經。面部皮膚痕癢：皮膚痕癢、乾燥、剝落、發紅及疼痛，可能是染了溼疹，那就要時常保持皮膚......