step1.手部穴位按摩減肥方法1、伸出左手並放鬆，用右手手指扶着左手手背，拇指按在食指與拇指指骨交匯的凹陷處，對於改善便祕有不錯的功效。2、自然張開手掌並放鬆，用右手拇指指腹按壓掌心正中央偏下的位置，能緩解關節硬塊，提......

中醫認爲，腎主四肢之骨，脾主四肢之肉，肝主四肢之筋，心主四肢之脈。故四肢之病在髒，多責於脾、肝、腎、心。人體十四經絡，遍佈周身，其中十二正經循行於手足，有六條經絡是經過手指端，即手三陰（肺、心包、心）經，從胸走手，行於手臂內側......

用按摩的方法治療痛經往往比藥物效果好，藥物治療痛經往往只能解決一時的痛苦，而且具有或多或少的副作用。選用穴位按摩進行緩解痛經時，應先按摩背腰部，再按摩腹部，後按摩下肢。還應注意先塗擦活血藥液，如藥油、藥酒後再進行......

最近一些老人們來信、來電紛紛要求多瞭解一些穴位按摩的實用常識。現在我們就發表一篇，以滿足老人們的需求。如何進行穴位按摩穴位按摩的基本手法有：單食指扣拳法（手握成拳，以食指第一指節的背面作爲着力點），拇指推掌法（手自......

1．搓手穴用右手的拇指，搓左手勞宮穴、合谷穴、內關穴，以感到發熱爲止。換方向，方法同上。2．痛捏五指把雙手放在胸前，用右手指依次捏左手小指（腎、膀胱）、無名指（脾）、中指（心）、食指（肺）、拇指（肝），換方向，方法同上。3．揉腹部兩手掌重疊，......

有些人一到冬季就會出現手腳冰涼的症狀。中醫認爲，怕冷是由於體內陽氣虛弱所致。北京同仁醫院中醫鍼灸科主任醫師楊威介紹，治療手腳冰涼，主要在於疏通經絡、活血化淤、改善血液循環和新陳代謝。如果經常按摩以下4個穴位，......

控油抗痘銀花玄蔘茶材料：金銀花、玄蔘各9克，當歸6克，甘草3克。功效：金銀花、玄蔘清熱解毒，當歸活血散瘀，甘草消炎抗菌，改善痘痘發炎、紅腫及化膿情況。做法：藥材放入紗布袋，加500c.c水以大火煮沸後，熄火燜15分即可飲用。用法：每......

夏天即將到來，羨慕別人可以穿上無袖上衣？現在就開始行動吧！掌握正確的手臂穴位按摩減肥方法，幫你在春季減肥的大好時光裏，促進血液循環，提高新陳代謝，有效瘦臂！手臂揉搓法用對側手，大把抓住臂，用拇指和其他四指用劃小圓的方式，由......

下面給大家介紹一些常用穴位的定位及主要作用：百會：位於前髮際正中直上5寸，即當頭正中線與兩耳尖連線交點上。刺激此穴有集中精力、增強記憶力之功效。當您在辦公室感到睏倦、難以集中注意力時;不妨用拇指指腹點按此穴片......

緩解頭暈頭痛可以嘗試按摩以下一些常用的穴位：太陽穴（太陽穴位於眉毛和顴骨之間的凹陷處）：用拇指或中指輕輕按壓太陽穴，進行緩慢的旋轉按摩，每次持續約1-2分鐘。攢竹穴（位於兩眉之間的凹陷處）：用拇指或中指輕輕按壓收攏的竹穴，......

對長期做辦公室工作的人來說，會造成很多辦公職業病，經常用電腦導致黑眼圈，皺紋的發生，經常姿勢固定容易造成頸椎病。吃東西了繼續工作還會讓腹部脂肪堆積，消化困難，怎樣才能促進消化呢？1、用雙手拇指貼於胸前，其餘四指貼於兩......

看好時辰，瘦身穴位這樣點最有效春季來臨，冷藏了一個冬季的脂肪終於要公諸於衆，在閨蜜們那傲人的身材面前，你下定決心將瘦身進行到底。於是，運動、控制飲食、瘦身SPA成爲了每日必做的三部曲。可是效果並不明顯。中醫養生專......

三叉神經痛是相對常見的一種神經疾病，現在還沒有特別治療三叉神經痛和不復發效果的方法。那麼按摩穴位可以治療三叉神經痛嗎？穴位按摩可緩解三叉神經痛1、預備式坐位，雙目微閉平視，放鬆心情，調勻呼吸，靜息1～2分鐘。2、揉按頰......

腰眼人體陽氣的根在腎，而腰爲腎之府，腎陽虛時會腰部痠軟怕冷，經常尿頻或精神容易睏倦疲乏。用熱水袋熱敷或艾灸腰眼處的腎俞穴，可以起到溫暖腎陽的作用。腎俞穴位置：取穴時通常採用俯臥姿勢，腎俞穴位於腰部，當第二腰椎棘突下......

沒有中醫背景的人很難自己找出穴位的準確位置，中醫稱，女性朋友們三個可以輕易被找到的，平時經常揉按就可以達到保健的目的穴位。你可以在家試試，堅持下來，不僅能緩解痛經，還有預防其他疾病的作用。1、氣海：增強免疫力位置：氣......

人體有十四經脈、三百六十五絡，氣血在其中行運全身，選擇合理的按摩方法，在穴位上進行推拿，能夠昇陽降陰，振奮經絡之氣，疏通全身穴道，可防止氣血瘀滯，活血行氣，化痰散結，對體質強壯的肥胖人有較好療效。揉睛明20—30次，摩眼......

雖然已過春分節氣，但是寒意仍然很濃，老話說春捂秋凍，在此時節有些部位最需要捂一捂。肚臍中醫稱肚臍爲神闕穴，溫暖這個穴位可以鼓舞脾胃陽氣，特別是一些胃部怕冷、易腹瀉的人，要特別注意這個部位的保暖，可以經常在肚臍熱敷。......

點壓勞宮穴治療血壓驟升症握拳，中指尖所指處即是勞宮穴。高血壓患者可因生氣、暴怒或激動使血壓急劇上升,此時，可按壓勞宮穴，用大拇指從另一隻手的勞宮穴開始按壓，逐個按到每個指尖，左右手交替按壓。按壓時要保持心平氣和......

打呼嚕是很常見的一個現象，我們都會或多或少的打呼嚕的。有種說法是打呼嚕又叫打鼾，打鼾會誘發鼾症疾病的發生，我們大家不得不防範。那麼都有哪些預防鼾症的方法呢，下面我們一起來看看吧。按摩養生：鼾聲如雷受不了？教你穴位......

溼氣是一種常見的身體不適，它可以導致身體不適、關節疼痛和消化問題等。除了藥物治療和調整飲食習慣外，按摩特定的穴位也可以幫助去除體內的溼氣。本文將介紹一些常用的按摩穴位，以及如何正確地進行按摩來減輕溼氣帶來的......